Gyorsabb módszer a zsírvesztéshez őszinte áttekintés

Ha az interneten kiegyensúlyozott és részletes felvételt keresett a FASTer Way to Foss Loss-tól, ne keressen tovább! Olvassa el a FASTer Way to Fat Loss őszinte áttekintésemet, beleértve az összes előnyemet és hátrányomat, majd derítse ki, hogy szerintem megéri-e a magas árcédulát.

Az Ön hivatkozási linkjei az Ön kényelmét szolgálják. Ezt a bejegyzést semmilyen módon nem szponzorálják.

Nos, barátaim, ma egy kicsit kilépek a komfortzónámból, hogy megosszam tapasztalataimat a Fat Loss gyorsabb útjának nevezett táplálkozási és fitnesz programmal. Ha ez a legkevésbé sem érdekli, nyugodtan adja át ezt a bejegyzést! De rengeteg kérdést kaptam, ezért állítottam össze ezt a bejegyzést abban a reményben, hogy őszinte válasz lehet arra, amit néhányan kereshetnek. Meg fogom osztani a személyes tapasztalataimat a Fat Loss gyorsabb útjával, a program alapos áttekintésével, függetlenül attól, hogy ajánlom-e vagy sem, és (saját) elfogyasztom saját fotóim előtt és után.

Ha olyan vagy, mint én, akkor egy ideje (másrészt az Instagram-on) más bloggerektől és befolyásolóktól hallhatod a program „zümmögését”, ami elég ahhoz, hogy kíváncsi legyél, de ennél talán nem sokkal . Csak amikor barátom és szomszédom, az A Lovely Living Marisa, az elmúlt télen beugrott a zsírvesztés gyorsabb útjába, elkezdtem utána nézni és komolyabban gondolkodni azon, hogy kipróbáljam magam. Követtem az útját, összeszedtem az agyát, és úgy döntöttem, hogy ez egy olyan program lehet, ami nekem is beválhat. Hivatalosan teljesítettem egy teljes kört (részt vettem a május 6-i fordulóban, amely június 23-án zárult le), így most megoszthatom veletek teljes és teljes őszinte véleményemet!

A zsírégetés gyorsabb módja őszinte áttekintés: A program áttekintése

Először is az első - mi a gyorsabb út a zsírvesztéshez? Igen, ez egy MÁS Nőknek szóló fitnesz + táplálkozási program, amely nemrégiben piacra került. (Van férfi program is, de a célközönség határozottan a nők.) Ez mégis más, mint bármi, amit valaha láttam. A FASTer Way to Fat Loss ötvözi az időszakos böjtöt, a makrókövetést, a szénhidrát-kerékpározást és az erőnlétet, hogy maximalizálja az eredményeket zsírégetéssel és sovány izomépítéssel. Mint aki NEM fitnesz- vagy táplálkozási junkie, nekem ez egy csomó zavaros buzz szó volt. Elkezdtem utánanézni, és további válaszokat és őszinte véleményeket kerestem, de csalódott voltam, hogy nem találok sokkal többet odakinn erről a programról azon túl, hogy a felsorolt szavak és nagyon homályos leírások szerepelnek. Tehát nem fitnesz emberként íme a rövid magyarázat a program alapjairól, ahogy megértem és megtapasztaltam őket:

Böjt időszak. A program részeként minden nap van egy ütemezett étkezési és böjt ablak. 16/8-os ablakot javasolnak - 16 óra böjtöt és 8 órát etetnek. Ezért érdekelt a legjobban ez a program! Soha nem voltam nagy reggeliző, és egyébként sem szeretek reggel reggel előtt reggelizni, úgy gondoltam, ez fenntartható lehet számomra. (Bár olyan emberektől hallottam, akik nagy reggelizők VAN, hogy a tested ehhez elég gyorsan alkalmazkodik.)

Makrókövetés és táplálkozás. A kalóriaszámlálás helyett csak a naponta elfogyasztott „makrók” grammját követi nyomon… azaz gramm zsír, fehérje és szénhidrát. Makrócéljait az aktuális súlya, a célsúlya és az aktivitási szintje határozza meg (edzője segít abban, hogy ezeket helyrehozza). Minden nap a My Fitness Pal alkalmazást használja MINDEN megtervezéséhez és nyomon követéséhez. Az egyetlen valódi korlátozás az, hogy utasítást kap, hogy csak teljes ételeket fogyasszon - ha az a földről származik, vagy volt anyja, akkor megeheti! Arra is ösztönzik Önt, hogy az első 6 hétben menjen tej és gluténmentesen, és kerülje az alkoholt (kivéve a „kezelési napot”).

Carb kerékpározás. A zsírégetés gyorsabb módja az alacsony szénhidráttartalmú, a rendszeres és az alacsony makroszintű napok speciális felállása. Ez része a program „titkos szószának”, amely valóban testét zsírégető géppé változtatja.

Fitness. Háromféle edzés közül lehet választani a Gyorsabb zsírégetés programban - alacsony hatású, otthoni és tornaterem. Ezek többnyire a HIIT (nagy intenzitású intervall edzés) és az erőnlét keverékei, amelyeket szándékosan terveztek, hogy összehangolják a táplálkozási terveddel és maximalizálják a zsírégetést + izomépítést.

A zsírégetés gyorsabb módja őszinte áttekintés: Tapasztalatom

Ha őszinte vagyok (ami vagyok), ezt el kell mondanom Rendkívül szkeptikusan fogadtam ezt a programot. Nagyon óvakodtam a magas ártól (199 USD!) És az influencerek tomboló véleményeitől. Kaptam egy kicsit „rámenős MLM” hangulatot sok influencertől és edzőtől, akik folyamatosan nyomják ezt a programot, ami valójában eléggé kikapcsol. De az egyetlen dolog, ami mindannyiukban közös volt, elképesztő eredmények voltak. Csak akkor voltam hajlandó kipróbálni, amikor a valós barátommal, Marisával beszélgethettem a programmal kapcsolatos tényleges tapasztalatairól.

Ami a program céljaimat illeti, a testemnek nagy szüksége volt valamilyen TLC-re. Az elmúlt októberben szültem a harmadik babánkat, így beléptem ebbe a programba majdnem 7 hónappal a szülés után, és még mindig kizárólag szoptattam. Visszatértem a terhesség előtti súlyomhoz, de ez a súly még mindig meghaladta a számomra egészséges súlyt. Szeretném tisztázni, hogy nem szégyelltem (és nem is!) A testemet, de nagyjából figyelmen kívül hagytam a táplálkozásomat, és tudtam, hogy egészséges változtatásokra van szükségem ... ráadásul különösképpen szerettem volna foglalkozni a makacs extra centiméterek a közepem körül. Korábban többször is elvégeztem a Beachbody 21 napos javítás programját, és nagyszerű eredményeket értem el (továbbra is ajánlom ezt a programot azoknak, akik szeretnék egy alaposabb egészséges életmódot megváltoztatni! A 21 napos javításomról itt olvashat bővebben), de én valami mást keresett. A szakaszos koplalás ötlete nagyon érdekes volt számomra, valamint az is, hogy táplálkozásom maximalizálásával valóban edzettem testemet zsírégetésre és izomépítésre.

Ahogy végigcsináltam a programot, egy csomó jegyzetet készítettem a teljes tapasztalatomról - a jóról és a rosszról. Az FWTFL egy viszonylag új (csak néhány éves) vállalat, amely NAGYON gyorsan növekszik, így határozottan növekvő fájdalmakkal küzdenek. (Valójában a program jelentősen átalakította az enyémet közvetlenül követő fordulót, így több „hátrányommal” már foglalkoztak.) Az átláthatóság érdekében megosztom a teljes „pro és kontra listámat” a te lentebb! Remélem, hogy segíthet abban, hogy döntést hozzon arról, hogy ez a program megéri-e a befektetést.

NEGATÍVOK:

POZITÍVUMOK:

A zsírégetés gyorsabb módja Őszinte áttekintés: Eredményeim

Millió év alatt soha nem gondoltam volna, hogy ilyen képeket teszek fel az internetről, de itt van! A program hatodik hete az a hét volt, amikor családi tengerparti nyaralásra indultunk (és erre szünetet tartottam a programban), szóval ezek az eredmények valójában csak ÖT hetes teljes munkaidős részvétel után következnek be a FASTer Way to Fat Loss programban. A program során 12 fontot és 13,5 centit fogytam a karjaimtól, a mellkasomtól, a derekamtól/a gyomromtól/a csípőtől és a combjaimtól. A program hivatalos kezdési dátumát megelőző két hét alatt további 5 kilót fogytam, miután egyedül kezdtem el a szakaszos böjtölést - így összesen két kiló alatt 17 fontot fogyok! Valójában azonban egyáltalán nem teszik lehetővé a mérlegelést, és inkább arra ösztönzik, hogy a siker alapjául az elveszett hüvelykeket, a ruhád illeszkedését és az érzésedet állítsd. Azt hinném, hogy ha többet edzettem és több izmot építettem volna, akkor kevesebb kilót veszítettem volna, mivel az izom több, mint a zsír. Remélem, hogy hamarosan hozzá tudok venni néhány ilyen erőnléti edzést a rutinomhoz! Ettől függetlenül nagyon elégedett vagyok az eddigi eredményeimmel. Még nem vagyok a célom felé, de jó úton vagyok!

Kilót és centit félretéve, egyszerűen… jól érzem magam. Korábban semmilyen jelentős egészségügyi problémám nem volt, de időnként puffadás vagy emésztési zavar vagy néha általános "bla" érzés volt étkezés után. Amikor szoros vagyok a táplálkozásommal és a böjtemmel, kiegyensúlyozottnak és energikusnak érzem magam, emésztési problémák nélkül. Régen úgy volt, hogy egy délutáni órákban is energiamártást értem el - néha eléggé ahhoz, hogy úgy érezzem, nem bírtam a napot úgy, hogy nem feküdtem le a kanapén egy gyors szundikáláshoz. Meglepő módon az FWTFL megkezdése óta egyáltalán nem éreztem ezt! Nem vagyok biztos abban, hogy a szakaszos böjt, a táplálkozás vagy mindkettő, de természetesen nem panaszkodom.

Frissítés - 2019. szeptember: Folytattam szakaszos böjtölést néhány fővezérrel együtt, akiket a programból tanultam. Hétfőn és kedden gyakran (de nem mindig) alacsony szénhidráttartalmú napokat szoktam fogyasztani, a hét hátralévő részében általában egészségesebb és makróbegyensúlyozottabb étrendet fogyasztok. A nyár folyamán folytattam a fogyást és a hüvelykeket (bár lassabban) és most április vége óta összesen 25 fontot fogyott! A fogyásom nagyjából leállt az elmúlt hónapban, de arra ösztönzik, hogy tartsa meg az egészséges testsúlyt anélkül, hogy szigorú és korlátozó étrendbe szorulnék.

A zsírégetés gyorsabb módja őszinte áttekintés: ajánlásaim

Így, ajánlom a FASTer FASTer gyorsabb módját? Igen - de bizonyos feltételekkel. Először is van időd, energiád és elkötelezettséged arra, hogy néhány hétig elég intenzív étkezéstervezésre, élelmiszer-vásárlásra és étkezés előkészítésére fordítsd. Ha megérti a helyzetet, az idő és az előkészítés jelentősen csökken, de meredek a tanulási görbe. Másodszor, hajlandónak kell lennie arra, hogy otthon étkezzen legtöbbször, különösen az első hetekben, mivel az éttermi ételekből nehéz lehet nyomon követni és megtervezni a makrókat. Esetenként a makrókon való találgatás vagy a My Fitness Pal-ban szereplő általános élelmiszerekre való felkeresése elég közel kerülhet Önhöz, így a heti egyszeri vagy kétszeri étkezés nem fogja kisiklani, de ha gyakori vagy üzleti utazó vagy valaki más, aki éttermi ételekre támaszkodik vagy rendszeresen kiveszi a részét, ez a program kihívást jelenthet. Végül azt gondolom, hogy ez egyike azoknak a programoknak, amelyeket valóban el kell köteleznie, hogy a kezdetektől 100% -ra ugorjon. Nem fogja minden nap tökéletesen eltalálni a makrókat (ennek oka az, hogy az FWTFL mottója a „haladás, nem a tökéletesség”), de elkötelezettnek kell lennie a munka mellett. Megállapítottam, hogy a motivációm nőtt, ahogy láttam és éreztem az eredményeket, ami segített abban, hogy több eredményt láthassak, ami növelte a motivációmat ... és így tovább!

Legnagyobb ajánlásom a sikerhez ezzel a programmal az, hogy ezt a programot egy-két valós barátommal együtt végezzük! Két másik barátnővel egy időben jelentkeztem, és a támogatásuk és bátorításuk felbecsülhetetlen volt. Azt hiszem, ez jobban segített nekem, mint bármelyik Facebook-csoport vagy edző valaha is tudta volna. Recepteket osztottunk meg, nyafogtunk és panaszkodtunk egymásnak, válaszoltunk a kérdésekre, és általában csak szurkoltuk egymást az egészen. Ha van egy barátnőd, aki gondolkodik rajta, iratkozz fel ugyanarra a kezdési időpontra! Nem számít, ha ugyanabban a kis csoportban vagy (sőt, nagyon jó, ha NEM vagy, így különböző nézőpontokat kaphatsz különböző edzőktől, majd megoszthatod egymással ezeket a tippeket/recepteket/ötleteket) - de a FASTer Way to Fat Loss program végigjárása egy valós baráttal nagyszerű módja ennek.

A lényeg az, ez a program működik . Nem csak a fontok és hüvelykek jelentős számát vesztettem, hanem jobban nézek ki és érzem magam - pont. Sokat tanultam a táplálkozásról és arról, hogyan táplálhatom testemet jó ételekkel. Sok remek étkezési ötlettel és stratégiával távoztam, és azt tervezem, hogy az FWTFL programmal folytatom az életet a belátható jövőben! Van néhány panaszom a program szervezésével és az üzleti tevékenységükkel kapcsolatban, de végül az eredményeim és az a módom, hogy hosszú távon megváltoztathattam az életmódomat, úgy érzem, megérte 199 dolláros befektetés.

Még nem áll készen arra, hogy elkötelezze magát a regisztráció mellett, de érdekli a további tanulást? Görgessen lefelé ezen az oldalon, hogy megkapja az INGYENES Kezdő készletet. Ez többet megmagyaráz a program mögött álló tudományról, valamint egy étkezési tervet és szakácskönyvet. Megvásárolhatja Amanda Tress, az FWTFL alkotójának könyvét is, de vegye figyelembe, hogy a könyv nem tartalmazza a tényleges tervet - az információk megszerzéséhez regisztrálnia kell a programra.

Néhány hete kezdődnek a zsírégetés gyorsabb útjának új fordulói, tehát ha kipróbálnád a fejedet, jelentkezz hamarosan! Ha hasznosnak találta ezt az értékelést, és úgy dönt, hogy beugrik, és kipróbálja a FASTer Way to Fat Loss-t, nyugodtan iratkozzon fel ide a hivatkozási linkem használatával. (Kérem, tudja ezt ezt a bejegyzést NEM támogatták semmilyen módon és teljesen őszinte és elfogulatlan véleményemet itt osztottam meg veletek, mint mindig!)

FRISSÍTÉS - A ZSÍRVESZTESÉG GYORSabb módja A 2. RÉSZ + GYIK

Mivel továbbra is rengeteg kérdést kaptam erről a programról, összeállítottam a GYIK listát. Az FWTFL „frissítő” fordulóján is átestem 2020 januárjában, így megosztottam a gondolataimat az azóta elindult programfrissítésekről - ideértve az élő edzéseket, a heti étkezési terveket és a Fat Loss App gyorsabb útját! Olvassa el mindent erről - és derítse ki, hogy továbbra is ajánlom-e a programot - ebben a blogbejegyzésben: Gyorsabb módja a zsírvesztés áttekintésének 2. rész: Frissítések és GYIK.

A ZSÍR ELVESZTÉSE INGYENESEBB FEJLESZTÉS ÉTELTERVEZÉSI FORRÁS

A Fat Loss veszteség gyorsabb életmódjával folytatott utazásom során összeállítottam egy nagy, 5 oldalas listát a kedvenc ételeimről és harapnivalóimról, valamint a kereskedő Joe’s kedvenceim bevásárló listáját. Ha a referral linkemen keresztül regisztrál az FWTFL-re, szívesen megosztanám veletek ezt az erőforrást, hogy elősegítsük a program sikereit!

Az alábbiak szerint juthatok hozzá a Zsírveszteség étkezés-tervezési erőforráshoz:

Itt regisztrálhat a Fat Loss gyorsabb útjának következő fordulójára
Küldjön e-mailt nekem (meredith at unoriginalmom dot com), hogy tudassa velem, hogy feliratkozott, és miután ellenőrizte, megosztom veled az étkezéstervezési dokumentumomat! (Ha 48 órán belül nem válaszolok, kérjük, próbálkozzon újra! SOK E-mailt kapok, és néha elvesznek az üzenetek, amikor átszitálom az összes levélszemétet.)

(Megjegyzés - ez az erőforrás az a módom, hogy köszönetet mondjak azoknak, akik a hivatkozási linkemen keresztül regisztrálnak. Kérjük, ne kérjen hozzáférést másként.)

Ha mégis feliratkozik a FASTer Way to Fat Lossra, sok mindennapi FWTFL étkezési ötletemet megosztom Instagram történetekkel (van egy csomó elemem a kiemelt témáimra), ezért ügyeljen arra is, hogy kövesse ott is!

Van kérdése a programmal vagy a tapasztalataimmal kapcsolatban? A lehető legőszintébben és nyíltabban válaszolok rájuk! Hagyj egy megjegyzést, és válaszolok.

Szerezd meg az INGYENES étkezéstervező iratmintámat!

Iratkozzon fel, hogy ingyenes példányt kapjon az étkezéstervező rendszeremből - egy 11 oldalas nyomtatható étkezéstervező iratgyűjtő, kiegészítve egy kamra leltárral, bevásárló listával és egyebekkel, hogy minden héten a menü tetejére kerülhessen.!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.