HCG diéta p4 fogyás - Fitbit Community

2014.05.21. 08:49 - utoljára szerkesztette: 2015.05.12. 09:26, írta AngelaMa

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

acerealtor

2014.05.21. 08:49 - utoljára szerkesztette: 2015.05.12. 09:26, írta AngelaMa

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Életed hátralévő részében a HCG diéta szakaszában. Feltételezzük, hogy a súly 2 fonton belül marad a 186-os utolsó injekciós súlyomtól (LIW). A P4-es fázis első hétén 4 kilót fogytam.

Tervezek még egy kört elvégezni, miután befejeztem a 6 hetes stabilizációs fázist. Tehát ezt a p3/p4-et helyesen akarom megtenni.

Mivel 4,4 kilót fogyott a LIW alatt, mit tegyek? Enni többet, mint szeretnék? csak eltörtem ezt a szokást. Azt hittem, hogy profi vagyok a hízásban, bárki, aki alsúlyú, lépjen kapcsolatba velem . megmutatja, hogyan lehet gyorsan hízni.

Többször felszedtem és lefogytam 50–70 fontot, de nem akarok croissant-t vagy pizzát enni, csak hogy hízzak.

El akarok veszíteni, és nem szerezzem vissza. Tehát ez a stabilizációs ötlet érdekes számomra. HA igaz, hogy fogyhat, és ezzel a tervvel nem tudja alacsonyabbra állítani az anyagcserét. Cél, hogy megállítsuk a súly visszapattanását.

Mivel elkezdtem a diétát, nem hiszem, hogy ebben az évtizedben bármikor visszatérek az alkoholhoz vagy a pizzához. Mint a fagylalt, úgy ettem, hogy egy életen át kitartson. Tehát az én régi ételeim, amelyek általában gyorsan csomagolják a súlyt, nincsenek az asztalon.

Szeretnék hű lenni ehhez a protokollhoz, mivel úgy tűnik, hogy ez nekem működik. Kezdetben "gyors" fogyás

amelyet egyre hosszabb ideig tart az étel újratanítása. Az olyan szavak megismerése, mint a neoglucogenisis.

Aki odakint befejezte az egymást követő, vesztett HCG köröket, nem hízott a P4-en?

Szívesen hallanék tőled. Sok hozzászólás azoktól az emberektől, akik a p3/p4-ben nyertek.

Van valakinek más problémája, hogy túl sokat veszít a P4-ről? Már csak az általam készített, organikus ételeket próbáltam enni. Halfehérje bevitelemet haltojás hússal és sajttal növeltem, emellett növeltem a zsírbevitelt is, minden reggel nehéz tejszínt ittam a kávémban,

amit el kell ismernem, az új választott gyógyszerem lett.

Jeges préselt kávé fél és fél stevia vanília kivonattal és egy fröccs tejszínhabbal. (mind organikus) Ezek közül három, és téveszteni fogsz metfüggőnek.

a p4-ben csökkentem a gyümölcs, zöldség és víz mennyiségét. Ébresztést is beállítottam a telefonomon, amely középre és 17: 30-ra emlékeztet, hogy emlékezzenek, hogy egyek, mielőtt elrontanám a vércukorszintet.

Moderátor szerkesztése: az érthetőség kedvéért frissített tárgy

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Calistas

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

Hogy állsz, mióta erről írtál? NEM szabad csökkentenie a gyümölcsöket és zöldségeket. Naponta körülbelül 64 oz vizet kell inni, növelni kell a gyümölcsöket és zöldségeket, növelni a fehérjét, hozzáadni néhány zsírt és szénhidrátot. Sokat dolgozol?

Még mindig a P2-ben vagyok, nem veszítek annyit, amennyit szeretnék, de mégis veszítek.

2014.05.31. 14:12 - szerkesztve 2014.05.31. 14:38

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

acerealtor

2014.05.31. 14:12 - szerkesztve 2014.05.31. 14:38

Megjelölés újként
Könyvjelző
Iratkozz fel
Permalink
Nyomtatás
E-mail egy ismerősnek
Jelentse be ezt a bejegyzést

A HCG diéta P4-es részese vagyok. A HCG Simeon protokoll szakasza

- Egyél bármit, amire vágysz, amíg nem gyarapodsz vagy fogysz -/+ 2 font testtömeg.

Sok vizet inni. A gyalogláson túl nem tornázik. Kinyújtottam a lábamat/térdemet, kissé kapálózva. Nem nyer. Nem veszíteni. A 21 napos p3 és a 21 napos p4 célja a súlycsökkenés stabilizálása, hogy az agyad új súlyra álljon.

Stabilizálja a fogyást egyenletes számban 6 hétig.

Nem számít, mit ettem az elmúlt 5 hétben, súlyom 183 körül van.

A P2-ben korlátlan zöldségmennyiséget ettem, mivel a zöldség adagjának nagysága nincs korlátozva fontban és hüvelykben. Sok rost és víz ezekben a zöld zöldségekben. Soha nincs problémám a megszüntetéssel sem, mivel sok rostot kaptam. Ne súlyozd meg a zöldségeidet --- rakd össze őket.

Használjon fűszereket. Most szeretem a tumericet, pedig foltos.

Étkezésenként egy főzeléket fogyasszon (font és font káposzta, spárga és kelbimbó). Átlagosan zöldségben ettem egy mennyiséget, ami egyenlő egy közepes méretű fej káposzta felével étkezésenként. sok leveles zöld olaj nélkül néhány fűszer.

Most nem eszem annyi zöldséget.

Az, hogy eszem, több zsírt tölt fel, felét és felét iszom, és tejszínt verek a kávémba, mivel az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú

Továbbra is távol maradva a keményítőtől, a cukortól és a magas cukortartalmú gyümölcsöktől, Több bogyót fogyasztva

cukrozatlan kókuszreszelékkel. YUM YUM

Ma van R1P4D19. Az én LIW-m 186 éves volt. Az elmúlt 36 napban 2 fonton belül voltam a LIW-n belül, kivéve néhány napot, amikor 5 kg-ra süllyedtem LIW alatt. Minden reggel a P4-em

már 183,2 volt. Azt hittem, hogy a mérlegem eltört. Minden nap ugyanaz a szám, függetlenül attól, hogy mit ettem.

L4F-et (; alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú) ettem. Sok alma és sajt fogyasztása. Használata

magas zsírtartalmú tejtermék a kávémban. Néhányszor volt cukrom.

Csokis kiflit ettem csemegeként, és jeges tejeskávét rendeltem ki. Főzni az összes saját ételt. Nincs étterem, nem szabad étkezni más népek otthonában.

Főzés bio vajjal, és csak az EVOO salátaként való öntettel.

Nincs babkenyér tészta gyökérzöldség, stb. Körülbelül 2000 kalóriát ettem naponta, vagy legalábbis azokon a napokon, amikor a fitbitre naplóztam. A súlyom stabil. Nem számít, milyen súlyú vagyok jelenleg vagy a jövőben, remélem, napi 2000 kalóriát tudok fogyasztani, és nem hízok, ha nem is sokkal többet, mivel élvezem az ételt.

Tehát megtanulom, hogy sokkal inkább az elfogyasztott ételek összetétele, és nem csak a kalória, ami a zsír tárolását okozza. Ezt akarom elkerülni. Csomagoljon több zsírt, amire szükségem van.

Szeretném kipróbálni a vegetarianizmust ala Dr Carlton Esseltyn . kiosztom Furhman könyvével együtt a "Hőbetegségek megelőzése és visszafordítása" című könyvét. "Élj élni" minden barátomnak, akinek szívbetegségei vannak, elképesztő, hogy hány 50 éves népet ismerek szívrohamban.

Addig nem indulnék el ilyen magas szénhidráttartalmú diétán, amíg nem stabilizálom a súlyomat

egészséges és fenntartható BMI szinten. Kicsit szerencsejátékozom az LCHF diétával, amely valószínűleg nagyon gyulladásos, de a P4-ben is betartottam, de ez egy ideiglenes terv a súly stabilizálására.

Ez a terv HCG VLCD fontokkal és hüvelykes diétával párosulva eszközként szolgál a cél eléréséhez.

Az idő, vagy a halál, ha elfogy, a siker utolsó bizonyítéka lesz.

Azt hiszem, az 5 év kimenetel gyógyultnak tekinthető.

Nézzük meg, hogy ez a HCG elhízás-e.

Időről időre megpróbálok bejelentkezni 2019. júniusáig, hogy folyamatosan közzétegyem a közösséget.

Tehát ez egy hosszú távú terv a gyors fogyáshoz lassan.

Annak ellenére, hogy 40 nap alatt 26 kilót fogytam, 75 nap alatt 28 kilót is leadtam, és 84 nap után az a tervem, hogy 28 kilót fogytam. Aztán megnézzük, mit hoz nekem az R2. Vallásos módon fogom követni az étrendet

fogadd el, amit a mérleg mond, ne hasonlítsd azokhoz a fiatal nők és férfiak sikertörténeteihez, akik jobb hormonokkal és telemerekkel rendelkeznek. Tudja, hogy a VCLD + HCG felszabadítja a zsírraktárakat a denevérszárnyaimból és a hasamból, mielőtt wahtot megrágna, az izmaimból marad. Jobb terv, mint a medifast vagy a juice,

egyél kevesebb gyakorlást többet, ami soha nem működött nálam.

A tervem (ha megérkezik a múlt heti HCG megrendelés), a következő héten 43 nappal a LIW után kezdem el a P2 betöltését.

Örülök, hogy 28 kilót fogyott. 55 év múlva, - szeretnék megbizonyosodni arról, hogy helyesen követtem-e a stabilizációt. A 40 font alatt leadott 26 font nem napi font. Azt hiszem, az emberek többsége azt gondolná, hogy a sok wieght veszteség jó összeg a nők számára.

Remélem, hogy ezen a héten visszatérek a jógához a rezsimbe, a munkaigénytől és a lábamtól függően, amit megpróbálok megemelni és Iahve fűrészelt, amikor csak tudok.

Szeretem a HFLC ötletet, miszerint a legmegfelelőbb hízás az, ha többet sportolunk és kevesebbet eszünk.

Azt hiszem, ezért kövérek az amerikaiak.

Folyamatosan leejtjük az anyagcsere-alapértékünket, és yoyo túl vagyunk az utolsó OMG-n, hogyan híztam meg a kövérségét

egy újnál nagyobbra hogyan hoztam meg ezt a zsírsúlyt. Fogyókúráztam magam 140 fonttól (medifast) 250-ig

--kóros elhízásba és a szívem és a tüdőm iránti félelembe.

a többi mennyiségi mutató, Ha többet szeretnél enni - egyél több patak káposztát.