Hogyan lehet visszaállítani anyagcseréjét a jobb egészség érdekében (mindössze 28 nap alatt!)

Ha a fogyás a legnagyobb erőfeszítések ellenére is lehetetlennek tűnik, akkor lehetséges, hogy anyagcsere-visszaállításra van szükséged! Ismerje meg, hogyan állíthatja vissza anyagcseréjét biztonságosan és hatékonyan mindössze 28 nap alatt a tartós fogyás érdekében!

A legtöbben valamikor kipróbálták a diétát - legyen szó a kalóriák korlátozásáról vagy a szénhidrátok elárasztásáról, társadalmunk folyamatosan kísérletezik a gyors fogyás legújabb és legnagyobb módjaival. Ez az évszak különösen megterhelő lehet, mert mindig fennáll az a kimondatlan elvárás, hogy a bikini készen álljon a nyár kezdete előtt.

Mint valószínűleg már tudja, amikor csak vannak elvárások a „bikini készen” megjelenésére, a végén szükségtelen nyomást gyakorolhat arra, hogy gyorsan fogyjon. Ez potenciálisan arra ösztönözheti Önt, hogy egészségtelen „megoldásokhoz” folyamodjon, amelyek anyagcsere károsodást és végső soron nagyobb súlygyarapodást okozhatnak.

Tehát, ha meg akarja tanulni, hogyan állítsa helyre az anyagcserét, nemcsak a fogyás, hanem az általános egészségi állapot javítása érdekében, akkor ezt könnyedén és biztonságosan megteheti mindössze 28 nap alatt.

Cikk egy pillantásra

Mi az anyagcsere-visszaállítás?
Az anyagcsere károsodásának okai
Az anyagcsere károsodásának tünetei
Hogyan lehet visszaállítani az anyagcserét

Mi az anyagcsere-alaphelyzet?

Ami a súlykezelést illeti, az egészséges anyagcsere kritikus része az egyenletnek. Egy idő után észreveheti, hogy a dolgok kissé lelassultak a súlycsökkentő részlegen - akár azt is érezheti, mintha egyik napról a másikra történt volna!

Egyik nap pizzát és sört fogyasztasz gondozás nélkül a világon, és nem fogsz fontot szerezni, a következő napon pedig letargikus, dagadt vagy, és ki kell engedned egy újabb rovatot az övedben. Ha ez ismerősnek tűnik, akkor nagy szüksége lehet anyagcsere-visszaállításra.

Az anyagcsere-visszaállítás egy négyhetes méregtelenítő folyamat, amely eltávolítja a toxin felhalmozódását, felpörgeti az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet, és segít elérni az optimális egészséget és a tartós fogyást.

Az öregedéskor várható a test általános kopása, ez alól az anyagcseréd sem kivétel. Az emberek azonban gyakran helytelenül feltételezik, hogy az életkor az egyetlen tényező, aki hibás vagy lassuló anyagcserét okol. Ez nem lehet távolabb az igazságtól. Bár életkora fontos szerepet játszik az anyagcsere működésében, rengeteg más tényező okozhat anyagcsere károsodást.

Mi okozza az anyagcserét?

Számos olyan tényező okozhat anyagcsere-károsodást, amelyek a fogyást folyamatos küzdelemsé tehetik. Az anyagcsere károsodásának gyakori okai a következők:

A környezeti toxin felhalmozódása
Összeomlott fogyókúra
Soros jo-jo fogyókúra
Szegény életmódválasztás

1. A környezeti toxin felhalmozódása

Idővel a tested számos környezeti toxint képes felhalmozni, amelyek hosszú távon hatással lehetnek az egészségedre (és a derékvonaladra). Például testében felhalmozódhatnak olyan dolgok, mint a cigaretta maradványai (még akkor is, ha nem dohányzik), vegyi anyagok, nehézfémek, paraziták stb.!

Amikor a tested nem a legjobb állapotban működik, minden hajlamos lelassulni - beleértve az anyagcserét is. A tested, a szerveid és az anyagcseréd lényegében túlórázik az idegen részecske feldolgozásán, és a túlterhelés negatív egészségügyi következményekkel járhat. Úgy érzi valaha, hogy ok nélkül hízik? Az anyagcsere károsodása lehet a hibás.

2. Összeomlott fogyókúra

Megfelelő táplálkozás nélkül bekövetkező súlyos kalóriadefiníció számos anyagcserére képes. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vázizomfehérje az „éhezési módban” válik az aminosavak elsődleges forrásává, ugyanakkor a londoni King's College Táplálkozási és Dietetikai Tanszékének kutatásai azt mutatják, hogy a tested a bélbélésed simaizmaival is táplálkozik. Ez közvetlenül befolyásolja a gyomor azon képességét, hogy felszívja a tápanyagokat, miután az optimális tápanyagok visszavezetésre kerülnek az étrendbe. (1)

A mikroelemek, csakúgy, mint a vitaminok és ásványi anyagok, nélkülözhetetlenek az energiatermeléshez, az immunműködéshez, a véralvadáshoz, az általános növekedéshez, a csontok egészségéhez, a folyadék egyensúlyához és számos más folyamathoz. Az étrendben lévő mikrotápanyagok elégtelen mennyisége befolyásolhatja a szervek működését és a test lassú működését, beleértve az anyagcserét is.

3. Soros jo-jo diéta

Társadalomként gyorsan átugrunk a következő diétás kocsira. Megemésztett minket az, ahogyan kinézünk és érezzük magunkat a pillanatban. Ennyire hajlandóak vagyunk sokat áttenni testünkön a gyors eredmények érdekében, anélkül, hogy figyelembe vennénk választásaink hosszú távú hatásait.

Ezeknek a divatos diétáknak a kalória-korlátozás valamilyen formája van, ezért az emberek hajlamosak jelentős mennyiségű súlycsökkenést rövid idő alatt, de az ilyen típusú étrendek nem fenntarthatók ahhoz, hogy hosszú távon lépést tartsanak. Éppen ezért egyszerűbb számunkra visszatérni régi étkezési szokásainkhoz, és megvárni, amíg a következő divatos divatos étrend reflektorfénybe kerül. Csak megpróbálhatjuk újra - és így megkezdődik a yo-yo diéta ördögi köre.

Amit azonban sokan nem vesznek észre, az az, hogy állandó kalóriahiányban, majd kalóriatöbbletben tönkreteheti az anyagcserét és az egészségét - ezért a legtöbb ember egyszer-egyszer profitálhat az anyagcsere-visszaállításból.

4. Rossz életmódválasztás

Legyen szó mozgásszegény életmódról, túlzott mennyiségű alkoholfogyasztásról, dohányzásról, stresszhiányról vagy nem elegendő alvásról, életstílus-választása meghozhatja testét. Ha meg akarja tanulni, hogyan állíthatja vissza az anyagcserét, akkor egy egyszerű (mégis hatékony) első lépés az, hogy egyszerűen átértékeli életmódját.

Öntudatosabbá válása és a napi szokásokra való fokozottabb odafigyelés segíthet abban, hogy egész nap egészségesebb döntéseket hozzon. Idővel az életed egyik területének kisebb változásai végül nagyobb változásokat eredményezhetnek másokban!