Honnan tudhatom, hogy az étrend-kiegészítő tartalmaz-e olyat, amit a címke tartalmaz?

Írta: Andrea Peirce, 2014. január 17, péntek

Összegzés

Simon Yeung gyógyszerész és gyógynövényes tippeket ad a fogyasztóknak, hogyan lehet meghatározni, hogy egy gyógynövény vagy étrend-kiegészítő tartalmazza-e a címkén feltüntetetteket.

Sokan keresnek az interneten, kérdeznek barátoktól és családtagoktól, vagy megnézik a referenciakönyveket, ha tudni akarják, hogy egy gyógynövény, vitamin vagy étrend-kiegészítő segíthet-e rajtuk és biztonságos-e.

De egy másik kérdést érdemes feltenni, hogy a kiegészítés tartalmazza-e azt, amit a címke tartalmaz - és a feltüntetett dózisban.

Erre a kérdésre nem mindig könnyű megtalálni a választ. Mivel az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem az étrend-kiegészítőket szabályozza gyógyszerként, nem garantálja a hatékonyságot vagy a biztonságot - vagy azt, hogy a termék tartalma hű a címkézéshez. (Bár 2010-től az ügynökség fokozta az élelmiszerekre vonatkozó szabályozását, létrehozva egy rendszert a szabályozók számára az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos panaszok nyomon követésére és a termékek polcokról való lehúzására.)

Megkérdeztük a Memorial Sloan Kettering gyógyszerészt és Simon Yeung gyógynövénygyógyászt, aki az Integratív Gyógyszerügyi Szolgálat „A gyógynövényekről” adatbázisát felügyeli. Van-e mód arra, hogy az amerikaiak növeljék annak valószínűségét, hogy olyan terméket vásárolnak, amely nem tartalmaz többet - és nem kevesebbet - mint azt szerepel a csomagoláson.

A következő tippeket kínálta - azzal a szigorú óvatossággal együtt, hogy a fogyasztóknak mindig tájékoztatniuk kell egészségügyi szolgáltatóikat bármilyen gyógynövény, vitamin vagy bármely más étrend-kiegészítő használatáról. Megjegyzi azt is, hogy a Memorial Sloan Kettering gyógynövénypolitikája nem hagyja jóvá a kórházi fekvőbetegek kiegészítő használatát.

Keresse meg az USP vagy a ConsumerLab címkét

Dr. Yeung azt mondja, hogy az étrend-kiegészítők jó minőségű és más anyagokkal nem szennyezett vagy hamisított biztosításának jó módja az, ha olyan termékeket vásárolunk, amelyek címkéivel jelzik, hogy azokat vagy a független, nonprofit amerikai gyógyszerkönyvi (USP) egyezmény dietetikus tesztelte. Kiegészítő ellenőrzési program vagy ConsumerLab.com.

"Az USP által ellenőrzött termék azt jelenti, hogy a felsorolt összetevőket a feltüntetett erősséggel tartalmazza - és nem szennyezett semmilyen más anyaggal, például nehézfémekkel vagy mikrobákkal" - magyarázza Dr. Yeung. "Sajnos az USP csak a termékek kis részét vizsgálta felül - bár az általa elemzett termékek a nagyvállalatok általánosan ismert márkái."

Egy másik címke, amelyet keresni javasol, a ConsumerLab.com cégtől származik, amely egy termék több márkáját gyűjti, és függetlenül teszteli, áttekinti, összehasonlítja és értékeli őket. A vállalat folyamatának része annak megállapítása is, hogy a termék tartalmazza a felsorolt összetevőket, és nem szennyezett vagy hamisított. Dr. Yeung megjegyzi, hogy bár az oldal elfogadja a reklámokat, tapasztalata szerint "nagyon jók, és ha valami nem felel meg jóváhagyási normáiknak, akkor jelenteni fogják".

Az étrend-kiegészítő csomagoláson található címkék mellett az USP és a ConsumerLab.com webhelyek is tartalmaznak részletes információkat eredményeikről - bár ez utóbbi fizetett előfizetés szükséges.

Dr. Yeung arra figyelmeztet, hogy bár bármelyik szervezet jóváhagyása értékes a minőség és a tisztaság értékeléséhez, nem feltétlenül jelzi az étrend-kiegészítő hatékonyságát.

Vásároljon az Egyesült Államokban gyártott étrend-kiegészítőket - és bevált üzletekből

Az olyan országokból behozott termékekhez képest, ahol a szabályozás nem világos vagy viszonylag laza, a belföldön gyártott termékek valószínűleg biztonságosabbak - tanácsolja Dr. Yeung

"Ez a biztosíték egyik szintje, de még mindig nincs garancia" - teszi hozzá. "Például a Wisconsinban termesztett ginzeng minősége és hatékonysága eltér a más országokban termesztettől, ahol gyakran nehéz meghatározni az olyan változókat, mint a talaj minősége, valamint az anyag szállítási és csomagolási módja" - magyarázza.

Dr. Yeung hozzáteszi, hogy az étrend-kiegészítők vásárlása egy nagyobb egészségügyi üzletből, gyógyszertárból vagy más bevált forrásból bizonyos fokú biztosítékot nyújt a minőségre is. "Arról nem is beszélve, hogy ha független értékesítési vagy marketing személytől vásárol, akkor általában ugyanazért fizetnek többet."

Válasszon „szabványosított” termékeket

"A Memorial Sloan Ketteringnél megértjük, hogy sok rákos beteg étrend-kiegészítőket használ" - mondja Dr. Yeung. "Segíteni akarunk az embereknek abban, hogy az általuk szedett termékek biztonságosak legyenek - bár ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy hatékonyak."

A szabványosított étrend-kiegészítők vásárlása, vagyis egy adott vegyi anyag (kémiai markerként ismert) mennyiségének feltüntetése a termék címkéjén bizonyos fokú biztosítékot nyújt arra, hogy a hatóanyag a kívánt mennyiségben van jelen.

"A természetes termékek tételenként különböznek" - magyarázza Dr. Yeung. „Az idő és az évszak befolyásolhatja a hatékonyságot. Míg az egyik vállalat például felapríthatja a ginzeng gyökerét, egy másik sokkal aktívabb kivonatot állíthat elő az aktív összetevőkből. Tehát a ginzeng vásárlásakor keressen olyan termékeket, amelyek a biológiailag aktív vegyület tömegére vagy százalékára standardizáltak, jelen esetben a ginsenozidok.

"Gondoljon olyan szabványosítási információkra, mint például a kávé koffeintartalmának ismerete" - magyarázza Dr. Yeung. "Egy csésze kávé hatékonysága és hatása rád különbözik, mert a koffeintartalom márkánként eltérő."

A használat jelentésének értéke, valamint az esetleges rossz reakciók

A vitaminok, gyógynövények vagy más étrend-kiegészítők használatáról az egészségügyi szakemberekkel való egyetértésen kívül a fogyasztóknak gondoskodniuk kell arról is, hogy kommunikáljanak az egészségügyi szakemberekkel a kulturális vagy életmódbeli gyakorlatokról.

Amit például egy amerikai fogyasztó étrend-kiegészítőnek nevez, azt egy másik országból származó személy ételnek vagy általános gyógyszernek tekintheti. Ilyen például a gyömbér és a ginzeng, amelyeket Ázsiában általában ételként fogyasztanak, szemben gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel.

És ha a fogyasztók étrend-kiegészítővel tapasztalnak mellékhatásokat, be kell jelenteniük az FDA MedWatch Programjának ”- mondja Dr. Yeung. "Fontos, mert ha az FDA elkezd látni egy mintát - függetlenül attól, hogy ez helytelen címkézéssel vagy más problémákkal kapcsolatos - szükség esetén intézkedhet."