Idősebb, cukorbeteg felnőttek számára a fogyás diétával és testmozgással javíthatja az agy vérkeringését

cukorbeteg
Az American Geriátriai Társaság kutatási összefoglalója

A 2-es típusú cukorbetegség befolyásolja a vérkeringést. A betegség merevíti az ereket és csökkenti az oxigén mennyiségét, amely az egész testben kering. Ez magában foglalja az agyadat is. Ha az agyban áramlik a vér áramlása, ez befolyásolhatja gondolkodásmódunkat és döntéseinket.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők gyakran túlsúlyosak vagy elhízottak. Ezek olyan feltételek, amelyek kognitív problémákhoz (gondolkodási képességekkel kapcsolatos problémákhoz) is kapcsolódhatnak. A kalóriabevitel csökkentése és a fizikai aktivitás növelése ismerten csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásait. Ezeknek a beavatkozásoknak a megismerésre és az agyra gyakorolt ​​hatása azonban nem egyértelmű.

A közelmúltban a kutatók megvizsgálták az Action for Health in Diabetes (Look AHEAD) elnevezésű 10 éves kutatás eredményeit. Ebben a tanulmányban a résztvevők megtanulták az egészséges, hosszú távú viselkedésbeli változások alkalmazását. Új tanulmányukban a kutatók arra összpontosítottak, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevőknél, akik csökkentették az étrendjük kalóriáit és fokozták a fizikai aktivitást, jobb-e az agy vérellátása. A kutatók eredményeiket a Journal of the American Geriatrics Society folyóiratban publikálták.

A kutatók a résztvevőket a két csoport egyikébe osztották be. Az első csoportot intenzív életmódbeli beavatkozásnak hívták. Ebben a csoportban a résztvevők napi célt kaptak, hogy kezdeti súlyuk alapján 1200–1800 kalóriát fogyasszanak a fogyás érdekében. Céljuk volt a héten 175 perc fizikai aktivitás, olyan tevékenységek révén, mint a gyors séta.

A résztvevőket az első hat hónapban hetente, a következő hat hónapban havonta háromszor látták. A 2–4. Években havonta legalább egyszer látták őket, és rendszeresen felvették velük a kapcsolatot telefonon vagy e-mailben. Arra is ösztönözték őket, hogy csatlakozzanak csoportos osztályokhoz. A tanulmány végén a résztvevőket arra bíztatták, hogy folytassák az egyéni havi foglalkozásokat és egyéb tevékenységeket.

A második csoportot „kontrollcsoportnak” nevezték. A kontrollcsoport részt vett a cukorbetegség támogatásának és oktatásának osztályain. A kutatók összehasonlították a kontrollcsoportot azzal a csoporttal, amely részt vett az életmódbeli beavatkozásban.

Körülbelül tíz évvel a beiratkozás után 321 résztvevő fejezte be az MRI agyi vizsgálatot. (Az MRI vizsgálat egy nem invazív orvosi vizsgálat, amely erős mágneses teret, rádiófrekvenciás impulzusokat és számítógépet használ az agy részletes képeinek elkészítéséhez.) Ezen MRI-k 97 százaléka megfelelt a kutatók által a tanulmányuk során megállapított minőség-ellenőrzési előírásoknak.

A vizsgálat során a résztvevők mentális funkcióit tesztelték, beleértve a verbális tanulást, a memóriát, a döntéshozatali képességet és más kognitív funkciókat.

A kutatók a tanulmány elején túlsúlyos vagy elhízott felnőttek csoportját vizsgálták. Arra a következtetésre jutottak, hogy ebben a csoportban azoknak, akik hosszú távú viselkedési beavatkozást végeztek, nagyobb volt a véráramlás az agyban. Ezenkívül a véráramlás azok között volt a legnagyobb, akiknek nem sikerült a mentális funkciók tesztje. Ez megmutathatja, hogy az agy hogyan tud alkalmazkodni a kognitív hanyatlás hatására.

A kutatók azonban azt is megállapították, hogy a legnehezebb egyének esetében a beavatkozás másképp működhetett. Ez arra utal, hogy a beavatkozás a leghatékonyabb lehet az agy véráramlásának növelésében vagy fenntartásában túlsúlyos, de nem elhízott egyének számára.

Ez az összefoglaló a „Az intenzív életmódbeli beavatkozás hosszú távú hatása az agyi véráramlásra.” A nyomtatás előtt online jelenik meg a Journal of the American Geriatrics Society folyóiratban. A tanulmány szerzői Mark A. Espeland, PhD; Jose A. Luchsinger, MD, MPH; Rebecca H. Neiberg, MS; Owen Carmichael, PhD; Paul J. Laurienti, PhD; Xavier Pi-Sunyer, MD; Rena R. Wing, PhD; Delilah Cook; Edward Horton, MD; Ramon Casanova, PhD; Kirk Erickson, PhD; és R. Nick Bryan, a cukorbetegség agyának mágneses rezonancia képalkotásával (Look AHEAD Brain) foglalkozó kutatócsoport.

Egy gondolat: „Cukorbetegséggel rendelkező idősebb felnőttek számára a fogyás diéta és testmozgás révén javíthatja az agy vérkeringését”

A gyakorlatok nagyon fontosak a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Javítják a vérkeringést és csökkentik a vér cukorszintjét. Az egyetemen, ahol korábban tanultam, volt egy 2-es típusú cukorbetegséggel foglalkozó professzor. A cukorszintet csak gyakorlatokkal szabályozta. És ha a cukorszintje túl sokat esett, valami édeset evett.
Véleményem szerint azoknak, akik ezzel a módszerrel szeretnék szabályozni a cukorszintjüket, nagyon jól ismerniük kell az alacsony és magas cukorszint tüneteit.