A legjobb házi bébiétel a Planet Giveaway-n (és a heti étkezési terv)

Boldog hétfőt! Mielőtt bekerültem a Bolygó legjobb házi bébiételek könyvismertetésébe, meg akartam osztani heti étkezési tervemet.

A héten kipróbálok pár új receptet, többek között Jamie Oliver zöldséggel töltött tésztaszószát és az Minden recept ízletes kinézetű csirke receptjét. Sosem voltam jó a serpenyőben, így ennek érdekesnek kell lennie.

Számomra a nyári étkezés a könnyűségről és az előkészítésről szól, így hazaérve mindent nagyon gyorsan elkészíthet. Élveztük a hosszabb napokat, és szeretünk úszni a késő délutáni órákban.

További étkezési tervekért lásd: Org Junkie.

Mi főz ezen a héten

Hétfő: Csirke Fajitas az összes feltétdel.

Kedd: Spagetti és húsgombóc házi mártással, salátával és kenyérrel

Szerda: Gyerekek választása

Csütörtök: Marsala csirke barna rizzsel és cukkini, saláta és gyümölcs

Péntek: Lazac sütemények sült krumplis krumplival és gyümölcsökkel (új családi kedvenc)

A legjobb házi bébiétel a bolygón

Gyakran kapok termékeket és könyveket átnézésre. Szeretem áttekinteni azokat a termékeket, amelyeket szerintem olvasóim hasznosnak találnak. Bár tudom, hogy néhányan közületek még nincsenek a baba és a kisgyermek korában - sokan közületek benne vannak, vagy azt tervezik, hogy újra (és újra és újra) benne lesznek.

Amikor úgy döntöttem, hogy bébiételeket készítek a Big A számára, csalódtam, hogy nincsenek naprakész könyvek a szilárd anyagok bevezetéséről. Valójában ez az egyik oka annak, hogy elindítottam a blogot - hogy a szülők naprakészek legyenek a gyermekkori táplálkozási kérdések legfrissebb és legnagyobb kutatásairól.

A bolygó legjobb házi bébiételét egy nővér és dietetikus írja. Jól szervezett, könnyen követhető és tele van tápláló receptekkel 2 éves vagy annál fiatalabb gyermekek számára. Természetesen ezeket a recepteket továbbra is fel lehet használni az idősebb gyermekek számára, mint például az eper-banán tofu turmix, a banán író palacsinta, valamint a félelmetes avokádó és tojásos szendvics.

Míg a könyv nagy részét receptek töltik meg, a szerzők segítenek tisztázni azokat a kulcsfontosságú kérdéseket is, mint például az, hogy bio terméket vásárolnak-e vagy sem, és hogyan lehet megakadályozni az üregeket és a fulladást. Ellenőrzőlistát is tartalmaznak a bébiételek elkészítéséhez szükséges mindenről - és valóban egyszerűek, ami tetszik. Nem hiszem, hogy egyetlen új szülőnek is lenne órája az étel elkészítésére!

A könyv tartalmaz egy etetési táblázatot is arról, hogy mikor kell bevezetni a különféle ételeket. Még mindig azt javasolja, hogy várjon az allergén ételek bevezetésére, de azt gondolom, hogy az irodalom kezd más irányba haladni - a szülőket arra ösztönzi, hogy ilyen ételeket már korábban is bevezessenek. Még mindig további kutatásokra van szükségünk, és ez kétségtelenül zavaró terület. Arra buzdítom a szülőket, akiknek a családjában előfordult ételallergia, hogy válasszanak egy erre a területre szakosodott gyermekorvost.

Ez egy nagyszerű könyv minden szülő számára, aki el akarja kezdeni a bébiételek készítését. Továbbra is ajánlom a szülőknek, hogy szerezzenek forrást a táplálkozáshoz, például a Fearless Feeding-et, amely receptalapú könyvek nem foglalkoznak vele. Mindannyian tudjuk, hogy körülbelül 2 gyerek válogatósabbá válik, és nagyobb kihívást jelent az etetés érdekében, ezért létfontosságú felkészülni erre a hosszú fejlődési szakaszra.

Ez az ajándék le van zárva

Van egy extra példányom a könyvről, amely arra vár, hogy elküldhessem egyikőtöknek. Azoknak, akik ebből a szakaszból kiléptek, ez a könyv tökéletes baba zuhany ajándék. Az alábbiak megadásához tenned kell:

1) Kötelező bejegyzés: Hagyjon egy megjegyzést, amelyben elmondja, miért szeretné megnyerni ezt a könyvet.

2) Egy másik bejegyzéshez tweetelje ezt a bejegyzést, vagy ossza meg ezt a bejegyzést a Facebookon. Hagyjon még egy megjegyzést.

3) Harmadik bejegyzésért iratkozzon fel a Raise Healthy Eaters e-mail frissítéseire vagy RSS-hírcsatornájára. Ha már feliratkoztál, mondj legalább egy barátodnak az egészséges táplálkozás növeléséről. Hagyjon még egy megjegyzést azzal, hogy mit tett.

4) Az esélyeid további növelése érdekében, például Neveld az egészséges étkezőket a Facebookon. Ha már rajongó vagy, például a legjobb házi bébiétel a bolygón. Hagyjon még egy megjegyzést azzal, hogy mit tett.

A nyertest a random.org segítségével választják ki, és a Raise Healthy Eaters Facebook oldalán hirdetik meg. Az ajándékozás egy hét múlva ér véget - július 18-án, hétfőn éjfélig.

Kapcsolódó hozzászólások

Kimerült vagyok, amikor két gyerekes születésnapi partit és egy grillezőt nyitunk meg…

Remélem, mindannyian jól vagytok. Ezt a hetet halakkal kezdjük,…

Végre olyan érzés, mint itt a nyár itt, San Diegóban. Miért? Az idő melegre fordult.