5: 2 diéta - Minestrone leves

Karácsonykor és újévkor szünetet tartottam az 5: 2 arányú diétámtól. Túl sok étkezés volt a barátoknál, túl sok ital és rágcsálnivaló, túl sok vagdalt pite, és ez még karácsony napján nem veszi figyelembe az összes finomságot.

5: 2 diéta

Január 7-én visszatértem a munkahelyemre, és rögtön a rutinba kezdtem.

A hét első 5: 2 gyorsét (500 kalória alatt) mindig hétfőn végzem, majd a második nap változik. Mindig munkanapon van. Van egy munkanapom ütemezése, így sokkal könnyebb.

A múlt héten készítettem ezt a minestrone-t, mivel tudtam, hogy szüleim vacsorázni fognak, és apám szereti a minestrone levest. Kicsit minestrone rajongó. Mindig egy étteremben rendel, ha az étlapon szerepel. Ne feledje, hogy nem annyira szereti a zöld pesto stílusú minestrone-t.

Ez az első alkalom, hogy minestrone-ot készítek. Azt hittem, hogy rágalom. Olyan gazdag és ízletes, szép nagy zöldségdarabokkal, valamint babgal és tésztával.

A családom válasza változatos volt. Cooper éppen túl volt egy hibán, és nem volt hajlandó enni, ezért csak velünk ült és ivott. Apám azt mondta: "nagyon jó, és élvezem, de nekem túl sok a paradicsom". Graham arra a következtetésre jutott, hogy nem szereti a tésztát a levesben, ezért legközelebb tészta és anyukám nélkül szeretné, nos, nagyon szerette. Ahogy a mondás tartja, nem lehet mindig az összes ember kedvében járni!

Alacsony kalóriatartalmú leves

Számomra ez a nyertes. Ízletes és teli, tökéletes egy gyors napra és alacsony kalóriatartalmú is. A receptem hatalmas potot készített, amely 8 és 10 ember között bőséges tálat szolgál fel. 8 óriási adagra alapoztam a kalóriáimat.

198 kalória adagonként

Melyik tészta minestrone?

Lengyel Lubella tésztaszálakat használtam a levesemhez, amely olyan, mint egy vékony, törött spagetti, de használhat bármelyik tésztát, amelyet jobban szeret, vagy ha Grahamnek főzi, ne adjon hozzá semmit. *sóhaj*