Bonni leves

Rövid leírás diéta

A Diet Bonn levest biztonságosnak tekintik a belső szervek funkcionalitása és a mentális állapot szempontjából: az elfogyasztott leves mennyisége nem korlátozódik, önmagában jól telített. Szintén megengedett néhány kiegészítő termék, és változatos menüvel még mindig könnyebb elviselni az étrendet.

vélemények

A bonni leves diétát csak a hét folyamán szabad enni. Egy ilyen diéta 4-8 kg-tól megszabadulhat.

Menü leves diéta Bonnban

Fontos, hogy betartsa ezt a diétát egy leves recept Bonn.

A leves elkészítéséhez fél kilogramm káposztát, karfiolt 300 g, 170 g sárgarépát és zöldet vagy zeller gyökeret, 150 g fehér és zöld hagymát, 300 g paradicsomot, fokhagymát 20 g, 1, 5 liter vizet kell venni. 100 g olívaolaj, két száraz pirospaprika hüvely, egy evőkanál őrölt kömény és koriander, curry, két babérlevél, egy teáskanál szójaszósz, petrezselyem, koriander, gyömbér.

Először egy kis olívaolajon sült egész hagymát, fűszereket adunk hozzá, és az egészet eloltjuk. A hagymához apróra vágott zellert, sárgarépát, káposztát, paradicsomot, karfiolvirágzatot adunk, és mindent megtöltünk vízzel. Most lehetőség van a többi alkatrész hozzáadására. Főtt leves, amíg a zöldségek megpuhulnak.

A leveskészítés sütés nélkül és sütés nélkül: csak összekeverjük az összes zöldséget, és addig főzzük, amíg megpuhul.

Ennek a receptnek a kulcsa a bonni káposztaleves. A második termék a tápérték - zeller, bár nem mindenki ízlésének felel meg. Pozitív vélemények vannak a bonni levesről, amely kizárták a zellert. A diéta hatékonyságát ez nem befolyásolja.

Ezenkívül a csípős paprikát kicserélheti az édes harangra, vagy csökkentheti annak mennyiségét, és fűszereket is adhatunk hozzá, hogy megkóstolhassam, amit élvezek. A legfontosabb dolog - ne adjon sót.

Mint már említettük, a bonni leves diéta lehetővé tette az éhség első rohamát, és bármilyen mennyiségben, ezért a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ezzel a levessel vegyenek részt az úton vagy a munkahelyen termoszban.

Alkohol, cukor, kenyér, üdítők a bonni leves étrendjében tilos. Ihat kávét, teát, szénsavas ásványvizet.

Ezeket az ételeket fogyaszthatja a bonni leves diétával egy hétig:

A diéta első napja: friss gyümölcsök. Nem tartoznak ide a dinnye, görögdinnye, banán;

Második nap: zöldség, jobb a zöld. Ehető nyersen, főzve vagy sütve. Kizárt kukorica, vörös bab, borsó. Este egy vagy két sült burgonyát fogyaszthat, növényi olajjal ízesítve.

Harmadik nap: különféle zöldségek, gyümölcsök, a banán és a burgonya kivételével.

Negyedik nap: 3 banán és egy liter joghurt.

Ötödik nap: csirke - fél kiló hal vagy sovány, paradicsom - 6 darab.

Hatodik nap: zöldségfélék és hús.

Hetedik nap: zöldségek, csiszolatlan rizs.

A bonni leves étrend előnyei és hátrányai

Ezt a "folyékony" étrendet könnyebb elviselni, mint a szokásos mono-étrendet. A termékek optimális kombinációja, a második napi szénhidrát diéták fokozatos bevezetése lehetővé teszi az anyagcserét, fogyást a mentális és fizikai egészség károsítása nélkül.

Az étrend hátránya a bonni leves sajátos ízének és illatának nevezhető a fogyás miatt, mert nagyszámú fűszert és zellert tartalmaz. A táplálkozási szakemberek ragaszkodnak a zeller leves receptjének kötelező felvételéhez Bonn, mert tisztítja a testet, növeli az általános hangnemet. De, mint már megjegyeztük, egyesek nélküle sikeresen kezdenek, így ha abszolút elviselhetetlen, próbáljon fogyni e termék nélkül.

A leves étrend sokáig nem használható, a gyors, de rövid életű eredménynek tekinthető. A súlycsökkenés elsősorban a víz kiürülésének köszönhető, így a bonni leves véleménye alapján jó eredményt érhetünk el, ha időnként megismételjük az étrendet, és rendszeres sportterhelést adunk hozzá.

Mint minden fogyás esetén, amikor diétát indít a bonni levesnél, előzetesen győződjön meg arról, hogy a diétát nem tartalmazó termékek használatának ellenjavallatai, valamint a gyomor-bél traktus patológiái, amelyek miatt a leves diéta és a kapcsolódó étrendi korlátozások kárt okozhat.