Mit akarnak a szakértők, hogy az emberek tudják, mielőtt megérintenek egy hashajtó teát?

A rossz puffadás miatt felmerül a feje, a „méregtelenítő” vagy hashajtó tea elérése meglehetősen gyakori megoldás. De bár emésztési segédeszközként kívánják felhasználni őket, sokan a teákat a testsúly kezelésének tekintik - és ezeket gyakran befolyásolók, hírességek és a teákat gyártó cégek értékesítik a fogyasztók számára. (Ahem, a Kardashianok lapozása.)

Mint ilyen, az ilyen típusú teákat szakértők és hírességek egyaránt tűz alá vették, mert a fiatalok számára a testsúlyra és az egészségre vonatkozó veszélyes normákat hirdették. Nem kis részben a The Good Place Jameela Jamil több hónapos aktivizmusának köszönhetően a Facebook és az Instagram nemrégiben bejelentette, hogy többé nem jelenítenek meg súlycsökkentő termékeket (például méregtelenítő és hashajtó teákat) 18 év alatti embereknek.

Pontosan mi a helyzet ezekkel a teákkal? Megkértünk néhány szakértőt, hogy segítsenek a dolgok lebontásában.

Egyébként hogyan hatnak a méregtelenítő és a hashajtó teák?

"A legtöbb méregtelenítő tea fő összetevője - például a Smooth Move" - a senna levél, amelyet több száz, ha nem évezredek óta használnak gyógynövényként "- mondja Stella Metsovas, CN, bélegészségügyi szakember és klinikai táplálkozási szakember. "Néhány tanulmány nagy hatékonyságot mutat az enyhe székrekedés kezelésében."

Carley Mendes, a The Tot szakértője, holisztikus táplálkozási szakember szerint a méregtelenítő teákban gyakori egy másik gyógynövény a cascara sagrada, amely hasonlóan működik, mint a senna. "Megnövelhetik az elfogyasztott ételek átfutási idejét, ami viszont csökkenti a tápanyagok mennyiségét, amelyeket képes felszívni" - magyarázza. De hozzáteszi, hogy túl messzire is mehetnek a másik irányba, ami gyomorgörcsöt és hasmenést okozhat.

Ezek a mellékhatások annak az oka, hogy a Te Versus Food vendéglátója, Tracy Lockwood Beckerman, RD, határozottan ellenzi a hashajtó és méregtelenítő teákat. "Elég kellemetlen és büdös mellékhatásokat okozhatnak" - mondta korábban a Well + Good-nak -, például hasmenés, hatalmas fejfájás, drasztikus és veszélyes folyadékváltások, amelyek puffadáshoz, sőt ájuláshoz vezethetnek.

Tracy Lockwood Beckerman, RD regisztrált dietetikus az alábbi videóban fejti ki gondolatait a méregtelenítő teáról. Nézd meg:

Csak takarékosan szabad fogyasztani - ha egyáltalán

Mendes és Metsovas szerint a méregtelenítő teákat csak alkalmi gyomorfájásra szabad használni. "Ha hosszabb ideig használja, akkor a belek függőséget alakíthatnak ki a hashajtóktól a normál működés érdekében" - mondja Mendes. (A hashajtó teát készítő Yogi Teas képviselője egyetért azzal, hogy szerintük bármelyik emésztőrendszeri teájukból legfeljebb négy csésze 24 órán belül, vagy 10 napnál hosszabb használat után kerüljön kortyolgatásra.)

Ebből a célból ezeket a teákat nem szabad súlycsökkentésre használni. "Csak ideiglenes súlycsökkenést kínál a vízvisszatartás rövid távú csökkenése miatt" - mondja Mendes. Ismételten hosszú távon ezekre a termékekre támaszkodva veszélyes mellékhatásokhoz vezethet és függőséget okozhat.

Metsovas szerint a méregtelenítő teákkal kapcsolatos fő problémája az, hogy elriaszthatják az embereket az emésztési problémáik gyökereitől. "Nem szabad ezekre a teákra támaszkodnia megoldásként" - mondja. "Például azoknak az embereknek, akik hajlamosabbak a székrekedésre, problémát jelenthet a sósav, a fehérjék emésztését elősegítő szükséges gyomorsav hiányos termelése."

Beckerman azonban nem gondolja, hogy méregtelenítő vagy hashajtó teákat kellene egyáltalán használni, eljutva odáig, hogy azt mondja, hogy „átverés, megtévesztő, félrevezető és káros”, és hogy „az áltudományi kígyóolaj újabb példája. ” Hozzáteszi, hogy néhány hashajtó teának 80 (!) Összetevője van, beleértve a mesterséges aromákat és a túl nagy mennyiségű bizonyos vitamint, amelyek további veszélyes mellékhatásokhoz vezethetnek.

Beckerman megismétli, hogy nincs szükség méregtelenítő teákra. "Májunk és vesénk segít méregteleníteni" - mondja. Ha gyomorproblémákkal küzd, hagyja ki a teákat, és beszéljen orvosával, stat.

Eredetileg 2017. szeptember 21-én jelent meg. Frissítve 2019. október 10.

Ha úgy tűnik, hogy a székrekedés és a puffadás sokat tapasztal, akkor szivároghat a bél. Vagy az alacsony FODMAP diéta segíthet abban, hogy sokkal jobban érezze magát.