5 módszer a tüdőgyulladás megelőzésére

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint évente körülbelül 1 millió amerikai állampolgár vesz igénybe kórházi ellátást tüdőgyulladás miatt, ebből 50 000-en végül meghalnak. Rendkívül fontos, hogy megtegye az elővigyázatossági lépéseket annak érdekében, hogy csökkentse annak kockázatát, hogy része legyen ennek a végzetes statisztikának.

megelőzésére

Mi a tüdőgyulladás?

A tüdőgyulladás a tüdő gyulladása, amelyet bakteriális vagy vírusos fertőzés okoz. Tüdőgyulladás során a légzsákok folyadékokkal, például gennyekkel töltődnek fel, és szilárdak lesznek. Drasztikusan akadályozza légzésképességét és rontja immun tüneteit.

A tüdőgyulladás jelei és tünetei

A tüdőgyulladás néhány jele és tünete a következők:

  • Fáradtság
  • Túlzott köhögés, gyakran zöldes, sárga vagy véres nyálkával
  • Zöld vagy sárga köpet
  • Fájdalom a mellkasban
  • Zavartság (gyakran idős embereknél)
  • Magas láz
  • Hidegrázás
  • Légszomj
  • Étvágytalanság
  • Mellkasi fájdalmak
  • Túlzott izzadás
  • Fokozott pulzusszám
  • Kék ajkak és körmök (a vér oxigénhiánya miatt)

Azok az emberek, akik valószínűleg tüdőgyulladást kapnak

A tüdőgyulladást leginkább szenvedő emberek:

  • 65 éves vagy idősebb felnőttek
  • 5 évesnél fiatalabb gyermekek
  • Krónikus betegségben szenvedők (például asztma, cukorbetegség vagy szívbetegség)
  • Emberek, akik cigarettáznak

Ugyanakkor az aktív fiatal felnőttek és a középkorú felnőttek is veszélybe kerülhetnek.

Hogyan lehet megelőzni a tüdőgyulladást

1. Védje be magát

A vakcinák segíthetnek megakadályozni a baktériumok és vírusok bizonyos fertőzéseit, amelyek tüdőgyulladást okozhatnak. A CDC által javasolt oltások:

  • Haemophilus Influenzae B típus (Hib)
  • Influenza (influenza)
  • Kanyaró
  • Pertussis (szamárköhögés)
  • Pneumokokkusz
  • Varicella (bárányhimlő)

2. Rendszeresen mosson kezet

A baktériumok és más káros baktériumok terjedésének megakadályozása érdekében a legjobb, ha a lehető leggyakrabban mossa a kezét. Ez különösen igaz a fürdőszoba használata után, nyilvános helyeken tartózkodása és étkezés előtt.

3. Gyakorolja a jó fogászati ​​higiéniát

A jó higiénia gyakorlása mellett elengedhetetlen, hogy vigyázzon a fogaira is! A fertőzött fogak miatt tüdőgyulladás is előfordulhat. Tisztítsa meg a fogát, és ütemezzen rendszeres fogorvosi látogatásokat.

4. Fogyasszon egészségesen, gyakoroljon és pihenjen

A test helyes kezelése az egészség minden területén csodát tesz. Gyümölcsökkel és zöldségekkel teli egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással és megfelelő mennyiségű pihenéssel az immunrendszere minden hengerre képes lőni.

5. Kerülje a dohányzást

Fontos megerősíteni azt a tényt, hogy a dohányzás nem tesz jót a tüdejének. Tartsa a tüdejét a lehető legegészségesebbé, hogy csökkentse a tüdőgyulladás kockázatát.

Készen áll a dohányzásról való leszokásra? Tudj meg többet hogyan lehet újra egészséges a tüdeje.

Következtetés

A tüdőgyulladás évente több százezer amerikait érint, amelyek többsége idős felnőttek és kisgyermekek.

Bár végzetes lehet, kezelhető - és megelőzhető is! Tegye meg a fent felsorolt ​​lépéseket a tüdőgyulladás kockázatának csökkentése érdekében, hogy továbbra is aktívan élhessen.

További kérdései vannak a tüdő egészségével kapcsolatban? Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.