Hormonok, ahogy öregedsz

Megtanulják, hogyan kell megbirkózni a hullámvölgyekkel

Az endokrin rendszer elképesztő dolog. A mirigyek kiterjedt hálózata termeli azokat a hormonokat, amelyekre szükségünk van az anyagcsere, a szexuális működés, a növekedés, a hangulat és egyebek szabályozásához.

Ahogy haladunk az élet szakaszaiban, a hormonszintünk ingadozik; az öregedés azt jelenti, hogy egyes hormonokból többet termelünk, másokból kevesebbet (főleg az utóbbit).

Ezek egyike azoknak a hormonális változásoknak, amelyeket az emberek idősödve tapasztalhatnak:

Nőknél: menopauza

Az öregedéssel kapcsolatos hormonális változások leggyakoribb következménye a menopauza. 50 éves kor körül a nők petefészkeiben csökkenő mennyiségű ösztrogén és progeszteron termelődik; az agyalapi mirigy több follikulus stimuláló hormon (FSH) termelésével próbál kompenzálni.

Míg a menopauza normális és minden nővel előfordul, a tünetek egy része irritáló vagy akár veszélyes is lehet. A tünetek a következők lehetnek:

Forró villanások
A hüvely szárazsága és sorvadása fájdalmas közösüléshez vezet
Csökkent libidó
Álmatlanság
Irritilitás/depresszió
Osteoporosis, amely növelheti a csonttörések valószínűségét

Segítség a tüneteknél: Sok éven keresztül az orvosok orális ösztrogén/progeszteron kombináció hosszú távú alkalmazását írták elő e tünetek enyhítésére. De a 2000-es évek elején végzett kutatásból kiderült, hogy a hormonpótló kezelést végzőknél nagyobb volt a stroke, a szív- és érrendszeri betegségek, az emlőrák és a vérrögök kockázata.

A jelenlegi irányelvek azt mutatják, hogy rendben van az ösztrogén és a progeszteron rövid ideig történő szedése a menopauza átmenetének elősegítése érdekében - és folyamatban vannak olyan vizsgálatok, amelyek különböző ösztrogén és progeszteron készítmények hatékonyságát és biztonságosságát vizsgálják, amelyek hosszabb ideig alkalmazhatók.

Az alternatív terápiák, például a növényi vagy állati eredetű bioidentikus hormonok biztonságosságát és hatékonyságát még nem értékelték alaposan.

Tehát most próbálja ki a következőket:

A nem hormonális gyógyszerek képesek kezelni a hőhullámokat
A hüvelyi úton alkalmazott helyi ösztrogén krém segíthet a fájdalmas közösülésben.
A kiegyensúlyozott étrendet, a rendszeres testmozgást és a stresszkezelést magában foglaló egészséges életmód vezetése segít a menopauza számos tünetének enyhítésében.

Az is fontos, hogy minden nő rendszeresen végezzen csontsűrűségű szűréseket 65 éves kortól kezdve, hogy korán elkapja az oszteoporózist.

A jelenlegi irányelvek szerint rendben van az ösztrogén és a progeszteron rövid ideig történő szedése a menopauza átmenetének elősegítése érdekében.

Férfiaknak: andropause

Ez nem "férfi menopauza", pontosan - egyrészt ez nem minden férfival fordul elő -, de a 60 év feletti férfiak körülbelül 20 százaléka és a 80 év feletti férfiak 30-50 százaléka tapasztal andropauzát, a tesztoszteron jelentős csökkenését Termelés.

A tünetek a következők lehetnek:

Az izomtömeg és az általános erő csökkenése
A csont ásványianyag-sűrűségének csökkenése és ennek megfelelő fokozott csontritkulás-kockázat
Alacsony libidó és merevedési zavar
Csökkent energia és depresszió
Kognitív zavar

Az ilyen tünetek bármelyikét tapasztaló férfiaknak meg kell kérdezniük az alapellátást kezelő orvosokat vagy geriátrusokat a tesztoszteronszint teszteléséről (és minden férfinak 70 évesen el kell kezdenie a csontsűrűség-teszteket).

Segítség a tüneteknél: Ha a szint alacsony és a tünetek jelen vannak, a tesztoszteron-pótlás lehet egy lehetőség - de a tesztoszteron-helyettesítéssel járhatnak kockázatok, és a terápiát testre kell szabni.

A tesztoszteron a meglévő prosztatarák növekedését okozza, és fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát; emellett súlyosbítja az alvási apnoét, és a vörösvérsejtek túltermelését okozhatja, ami növeli a vérrögképződés kockázatát.

Tesztoszteronnal történő kezelés azt jelenti, hogy rendszeres prosztata-vizsgálatokra van szükség, valamint a prosztata-specifikus antigén (PSA) és a hematokrit szintjének gyakori ellenőrzésére.

Az egészséges életmód, rendszeres testmozgás és kiegyensúlyozott étrend ugyanolyan hasznos lehet az andropauza tüneteinek leküzdésében, mint a menopauza esetén. Kicsit dolgoznia kell, és nincs mágikus golyó. De az egyszerű változtatások szinte minden tünetnél segíthetnek.

Mindenki számára: pajzsmirigyhormonok

Könnyen fel lehet számolni a hangulat, a testsúly és a menstruációs mintázat változását az öregedés normális hormonális ingadozásaihoz, de ezek a pajzsmirigy betegség következményei is lehetnek, amelyek 30 millió, minden életkorú amerikait érintenek.

A pajzsmirigy, egy kis, pillangó alakú mirigy, amely a nyak elején található, olyan hormonokat termel, amelyek szabályozzák az olyan folyamatok sebességét, mint az anyagcsere, a testhőmérséklet és az izomerő.

Az orvosok különböznek abban a korban, amikor a fizikai vizsgálatoknak meg kell kezdeniük, beleértve a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) ellenőrzését, de egyszerű vérvizsgálatot javasolnak 60 év feletti mindenkinek, vagy bárkinek, akinek pajzsmirigy-betegség tünetei vannak. Szükség esetén a pajzsmirigy alulműködését vagy túlműködését általában nagyon jól tolerálják.

A megelőzés a legjobb gyógyszer

Ezen a ponton az orvosok nem igazán tudják, hogy az öregedéssel járó hormonok fiziológiai csökkenése normális és egészséges-e, vagy kezelni kell-e. Számos folyamatban lévő nagyszabású tanulmány folyamatban van, és folyamatosan új adatok jelennek meg arról, hogy kiegészítik-e a hormonokat és hogyan.

Addig is elengedhetetlen, hogy beszéljen az alapellátó orvosával a tapasztalt tünetek kezeléséről - és ugyanolyan fontos a tünetek megelőzése vagy kezelése azáltal, hogy jól gondoskodik magáról.