A titkos francia diéta

Franciaországban, a sajt, a csokoládé és a kifli otthonában az emberek mindössze 11 százalékának vannak súlyproblémái. Eközben az Egyesült Államokban az emberek 67 százalékának vannak súlyproblémái. Szóval, hogy maradnak ilyen vékonyak a franciák?

Mireille Guiliano, a bestseller szerzője A francia nők nem híznak azt hiszi, hogy megvan a válasza, és kész megosztani!

Mireille azt mondja, hogy világosan emlékszik a vékonysághoz vezető út felfedezésének pillanatára a hagyományos francia étrendben. "Amikor Franciaországban nőttem fel, normál méretű voltam. És akkor eljöttem az Egyesült Államokba, és 20 kilót híztam." Amikor hazament Párizsba, Mireille azt mondja, kövérnek érezte magát. "A háziorvosunk azt mondta nekem, hogy csak néhány francia trükkel hat hónap alatt visszatérhetek normális testsúlyomhoz."

Mireille saját súlycsökkentő sikerének és könyvének kulcsa a hozzáállásban gyökerezik. "Amerikában az ételeket rossznak és bűnösnek tekinted" - mondja. "Franciaországban szeretjük az ételeket és élvezzük az ételeket; az étel öröm."

És Mireille szerint a francia nők nem hisznek a diétákban. "Az amerikai nők általában mindig diétáznak, legyen az Atkins vagy South Beach, vagy Slim Fast" - mondja. De a francia nők számára semmi sem korlátlan. "Ha szeretnénk egy darab csokoládét vagy pizzát, vagy egy kis fagylaltot vagy péksüteményt" - mondja -, megkaptuk. De kis adagokban. Nem foglalkozunk a kalóriákkal. Miután el kell kezdeni a kalóriák számolását, akkor elveszi az evés örömét. "

Mireille azt mondja, hogy mindig elkezdi ételeit igazán megkóstolni, még az elfelejtett déli étkezés alatt is, olyan sokan rohanunk át. "20 percig nem fogadok hívásokat" - mondja. "Nem a számítógépemen dolgozom. Élvezem az ebédet."

Mireille szerint a francia nők sem élnek a méretarány szerint. "Nem vagyunk megszállottak, mint sok amerikai nő" - mondja. "Nem megyünk minden reggel a mérlegre. Ha túlevett, a nadrág szoros lesz."

A francia testmozgás is más, mint Amerikában. Nem járnak edzőterembe! "Inkább sétálok mindenhova" - mondja. "Franciaországban van egy mondásunk, joie de vivre, ami valójában nem létezik az angol nyelvben. Ez azt jelenti, hogy úgy tekint az életére, mint valami olyan dologra, amelyet nagy örömmel kell venni és élvezni. "

Christine 59 éves, akit megdöbbentett az öregedés, amelyet a teste okozott, olyannyira, hogy már nem viselhette kedvenc fekete bőrnadrágját. Christine számos diétát kipróbált, köztük grépfrútot és görögdinnyét. Mireille könyvének elolvasása azonban olyan volt, mint egy kinyilatkoztatás. "Olyan izgatott voltam, hogy alig vártam, hogy elindítsam ezt az új életstílust" - mondja. "Az első napon 10 lépcsőn felmásztam a bérházamba. Megfogadtam Mireille tanácsát: Amikor olyan ételt eszel, amelyet imádsz, nincs szükséged sokra. Adagomat gyönyörű tányérokra tettem, nagyszerű stílus, szép ágynemű, kristály, porcelán, és élvezze minden falatot. Nincs többé hely a konyhában, és egy kis edényből eszik. "

Christine azt mondja, hogy ezeket a fekete bőrnadrágokat motiválta. "Felakasztottam az ajtóra, naponta néztem őket, minden második héten kipróbáltam őket. Hamarosan az a cipzár, amely messze volt egymástól, becsukódott.

22 kiló lefogyása után Christine azt mondja: "Mesésnek érzem magam. Még soha nem éreztem magam ilyen friskának. Ez a legjobb."

Többet a Mind & Body-ban

Nézze meg Oprah sminkesét, aki visszafordítja az órát a legújabb öregedésgátló áttöréssel. Stuszqcexswfqrvtaub
Tudja meg, milyen ételek fogják fiatalabbá tenni és érezni magát.