A francia diéta - egyél, igyál és legyél vékony

A francia nők arról ismertek, hogy szépek, szexiek és karcsúak. A nők Franciaországban mini szoknyában járnak körül, kecsesnek és soványnak látszanak, miközben élvezik az élet legnagyobb örömeit. Teljes zsírtartalmú tejterméket, vajat, valódi sajtot, desszerteket, vörös húsokat, tésztákat, ínyenc kenyereket esznek, és egy pohár borral vagy pezsgővel töltenek fel, ennek ellenére továbbra is nagyon alacsony az elhízás aránya - különösen az északiakhoz képest Amerika.

egyél

Van néhány különbség a francia nők és az észak-amerikai nők között, de ez semmi, amit nem lehet alkalmazkodni a saját életéhez. Ha megfogad néhány tippet a franciáktól, akkor karcsúsodik, és ez inkább a mennynek tűnik, mint a pokolnak.

Sok étrend, amelyet ma bemutatnak nekünk, agyat mosott bennünk, hogy "rossz" és "jó" ételeket gondoljunk. Nos, ez igaz lehet, de a tészta és az olívaolaj dacosan nem szerepel a rossz ételek listáján! Az ilyen diéták azt a benyomást keltették az amerikaiakban, hogy az étel rossz, ezért sok bűntudat van jelen, miközben eszünk. Hajlamosak vagyunk erénynek érezni magunkat, ha egész nap csak néhány falattal megyünk el, vagy egy hete nem ettünk szénhidrátot. De az az igazság, hogy ha így megfosztod magadtól, akkor csak a végén megunod, és tönkreteszed a diétádat az önbizalmaddal együtt. Ha enni akar (és úgy néz ki), mint egy francia nő, akkor megfeledkezhet az alacsony szénhidráttartalmról és az alacsony zsírtartalomról. A francia nők alapvetően bármit esznek, amit csak akarnak, de egy valóban rossz ételcsoporttól elzárkóznak - bármit, amit rántottak vagy feldolgoztak. Emellett sok vizet isznak étkezés közben és között, ami segít hosszabb ideig teljes érzésben lenni, és kiüríti a szervezetből a méreganyagokat, amelyek csökkentik a duzzadt megjelenést.

A francia nők sem szeretnek ellátogatni az edzőterembe. Ahelyett, hogy órákon át izzadnának az edzőteremben, szeretnek sétálni, bárhová is mennek. Inkább sétálnak boltból boltba, hogy vacsorára szép ételeket vegyenek fel. Ők sem szoktak sok televíziót nézni. Lehet, hogy vacsora után elmennek sétálni vagy úszni. A francia nők másik remek fogyókúrás tippje, hogy szeretnek szeretkezni. Tehát egy kellemes vacsora után kenyérből (apró darab), filé mignonból (kb. Akkora, mint a tenyere) és vörösborból (csak egy-két pohár!), Tekerjen a szénában a szeretőjével, ahelyett, hogy megnézné a következőt a Szex és a város epizódja. Kalóriát éget, újjáéleszti a romantikát és ellenáll a falatozás kísértésének, miközben unatkozik.

Ez az étkezési mód nem az a hagyományos módszer, ahogyan az amerikai étrendet gondol. Ne próbáljon 20 fontot leadni egy hónap alatt. Ez irreális, nehéz és nehéz tartani. Ez az étkezési mód új módot kínál az ételre, és ezt egész életében képesek tartani, mivel semmitől sem foszt meg. A fontok elég hamar leválnak, ha figyeled az adagjaidat és elindulsz. Ezenkívül a South Beach Diet egy hónap alatt leveheti a fontokat, de az biztos, hogy ennél sokkal hosszabbnak érzi magát.