6+ Élelmiszernapló sablon

Az élelmiszer naplók nélkülözhetetlen eszköz, amely segíti az egyének táplálékfelvételének nyomon követését és azt, hogy az étrend hogyan befolyásolja általános egészségi állapotukat. A naplófájlok különböző étkezési kombinációkat javasolnak, amelyeket az emberek az egészséges életmód érdekében elfogyaszthatnak. Ezenkívül az élelmiszer-naplófájlok a felhasználók számára az erőteljes fizikai gyakorlatok elvégzésének módjait is biztosítják az általános testképesség érdekében. Az étkezési naplók elengedhetetlenek különösen olyan betegeknél, akik olyan betegségekben szenvednek, mint az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, a rák, a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri rendellenességek. Íme néhány ételnapló.

Tartalomjegyzék

Alapvető diétás ételnapló

Azon élelmiszerek listája, amelyeket a felhasználók naponta fogyasztanak. Oszlopai tartalmazzák a napi bevitt élelmiszer mennyiségét, a pontos becsléseket is beleértve. Elengedhetetlen a rossz étkezési szokásokkal rendelkező emberek számára, mivel segít szabályozni, hogy mit vegyenek be a nap különböző időközönként. Hasznos a felhasználók számára az egészséges táplálkozás és a nem szükséges kalóriák vásárlására fordított pénz megtakarítása. Ennek figyelemmel kísérésével könnyen megérthető az étkezési magatartás és szokások.

nyomon

Üres étel- és testnapló

Ez egy üres lap, amelyen feltüntetik a dátumot, az időt, amit a felhasználó étel vagy ital formájában vett fel, beleértve az étel elkészítéséhez szükséges összes összetevőt. Ez magában foglalja azokat a körülményeket is, amelyek eredményeként az étkezési szokások, mint például az éhség, az étel a felhasználó rendelkezésére áll, vagy a munkatársak befolyásolhatják az étkezést. Ezen felül tartalmaz egy listát a felhasználó dátumairól és fizikai tevékenységeiről. Segít az egészséges testsúly fenntartásában és a napi fitnesz célok fenntartásában.

Vér glükóz és élelmiszer napló

Pontos menetrend, amely felsorolja a napi különböző időtartamú minden egyes ételben található glükózszintet. A rönköket használók többségének cukorbetegsége van, vagy vérnyomása vagy más szívvel kapcsolatos problémái vannak. Segít a vér glükózszintjének egyensúlyának figyelemmel kísérésében a halálos kimenetelű szövődmények megelőzése érdekében.