A 6 hónapos esküvői edzésterv, amely remek formába hozza a nagy napot

Az esküvőszervezés javában zajlik, és nem lehetsz boldogabb. Igent mondtál a ruhára (és a násznéped igent mondott az övékre), és megkóstolod az étlapot, kiválasztod a virágdíszeket és véglegesíted a vendéglistát.

Mire az esküvőd hat hónap múlva elgondolkodik, a nagy napot megelőző esküvői táplálkozási tervre és testmozgási programra gondolsz. Minden menyasszony testtípusa és fitneszcélja különbözik - míg egyes menyasszonyok esetleg néhány fontot akarnak leadni, mások inkább testüket tonizálják, nem pedig a tűt mozgatják a mérlegen. Akárhogy is, féléves tervet kell készítenie annak érdekében, hogy hosszabb ideig növelje edzését és növelje annak nehézségeit.

A POPSUGAR két edzővel beszélt arról, hogyan lehet a legjobban elérni az esküvő előtti fitnesz céljait. Patricia Friberg, a kaliforniai Westlake-i Equinox csoportos fitneszigazgatója és négy edzés-DVD készítője hat hónapos tervet adott leendő menyasszonyoknak, akik fogyni szeretnének a nagy nap előtt. Cat Kom, a Studio SWEAT és a Studio SWEAT onDemand alapítója és vezető trénere ugyanolyan részletes tervet adott a POPSUGAR számára azoknak a nőknek, akik testüket szeretnék tonizálni, még mielőtt esküvői ruhájukat felvennék.

Olvassa el a Friberg és Kom által biztosított féléves edzésterveket.