Karcsúsító tea: A legjobb fajták, amelyek segítenek a fogyásban!

A tea nemcsak alacsony kalóriatartalmú, egészséges ital, hanem a gyógynövények is segíthetik az anyagcserét és megnyugtathatják idegeit. A megfelelő tea segíthet a fogyásban és a diéta betartásában. Ulrike Kerch és Lars Hämmerling a lipcsei teázóból bemutatják a legjobb fogyókúrás fajtákat.

Karcsúsító tea: Yerba Mate tea

Ez a latin-amerikai tea remek fogyáshoz. A Yerba Mate tea sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. A koffein és a szaponinok fokozzák az anyagcserét és segítenek a kalóriák elégetésében. Latin-Amerikában egyébként a friss Mate leveleket rágják, hogy elnyomják az étvágyat.

Ideális idő: Reggel. A Yerba Mate koffeint tartalmaz, amely felébreszt és elnyomja az étvágyat. Ez nem egészen hasonlítható a kávéhoz, mivel a koffeint különböző hatóanyagokkal kombinálják.

Karcsúsító tea: Gyömbér tea

A gyömbér tea sokoldalú. A gyömbér számos fontos vitamint tartalmaz, például A-, B- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat (kálium, vas, kalcium, magnézium, nátrium), ezért különösen télen nagyszerű az immunrendszered számára. Állítólag a gyömbér tea stimuláló hatást gyakorol a testre és az elmére is. A gyömbérben található illóolajok nyugtatóan hatnak, ha émelyegnek. A gyömbér tea elsősorban azért segít a fogyásban, mert fokozza az anyagcserét és így kalóriát éget. Ezenkívül a tea támogatja az egész emésztőrendszert és méregteleníti a testet.

Ideális idő: Igyon egy csészét minden étkezés után.

Karcsúsító tea: Fehér tea

A fehér tea egy ízletes, mindenre kiterjedő tea, amely segít a fogyásban. A fehér tea támogatja a test védekező képességét, amely néha gyengülhet, ha diétázik. Ezenkívül növeli az anyagcserét, így több kalóriát éget el. Óvatosan, amikor fehér teát készítenek; a legjobb, ha még nem forró vízzel készítjük.

Ideális idő: Délután. Azt mondják, hogy ekkor az ízlelőbimbói a legérzékenyebbek a teára.

Karcsúsító tea: Oolong tea

Az Oolong teát optimális teának tekintik a fogyáshoz. Naponta három-négy csésze fogyasztása ajánlott. A titok: Az oolong teában található szaponinok segítik a szervezet saját enzimjeit a zsír lebontásában, ezért emésztetlenül ürülhetnek. Ezenkívül a koffein fokozza az anyagcserét. Kínában az oolong teát gyakran zsíros ételekhez szolgálják fel. A tea tartalmaz antioxidánsokat is, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését! Az Oolong tea nem fekete és nem zöld tea, hanem a kettő kombinációja, ezért félig erjesztett teának is nevezik. Kombinálja mindkét tea aktív összetevőjét, de kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete tea.

Ideális idő: Egész nap. A kissé alacsonyabb koffeintartalom esténként is alkalmas.

Karcsúsító tea: orbáncfű tea

Ez a sárga virágú kis növény stimulálhatja a szervezet szerotonin boldogság hormonját. Ez több, mint egy klasszikus másnaposság esetén segít, mivel helyettesítheti azokat a kis kalóriatartalmú rágcsálnivalókat, amelyek végül csak elfárasztanak.

Ideális idő: Délután. Ekkor a teljesítményed és a motivációid minden idők mélypontjára csökken. Ez a tökéletes alkalom egy kis szünetre és egy kis teára. Most már teljes erővel folytathatja a napot ennek a természetes hangulatjavítónak a segítségével.

Karcsúsító tea: zöld tea

Általában bármilyen típusú zöld tea jó az étrendben a benne lévő tanninok miatt. Ulrike Kerch és Lars Hämmerling a lipcsei teázóból a Gyokuro és a Sencha fajtákat ajánlja. A zöld teában található keserű anyagok étvágycsökkentőként hatnak, és csökkentik az édesség iránti vágyat. A zöld tea koffein élénkítő és serkenti az anyagcserét. A zöld tea segíthet csökkenteni a zsír felszívódását a gyomorban és a belekben. Ezenkívül a zöld tea regeneráló hatással van a belére.

Ideális idő: Naponta 2-3 csésze a legjobb reggelire és ebédre, mivel a koffein a teát stimulánssá teszi.

Karcsúsító tea: Rooibos

Ez a Dél-Afrikából származó tea természetes étvágycsökkentő és segít a fogyásban, mert megállítja az édesség iránti vágyat. Ez különösen igaz az édes íz miatt. Ha a rooibos teát csak egy kevés vanília babból kaparja össze, a hatás fokozódik. A Rooibos sok ásványi anyagot és szokatlan mennyiségű vasat tartalmaz.

Ideális idő: Délután. A tea jobb, mint a torta.

Karcsúsító tea: Komló tea

Fogyni próbálva a legjobb, ha a komlótea és a valerian kombinálható. Egy csésze elég, mivel az íze nem nagy. A központi idegrendszerre gyakorolt hatás viszont elképesztő. A tea segíthet a pihenésben, és különösen segít abban, hogy ne fogyasszon alkoholt. A komló tea olyan gyógynövényből készül, amely nyugtatja az idegeket és segít elaludni.