Ki van téve: A 95% -os fogyókúra hazugság, ami kövérnek tartja

Ismételje meg a hazugságokat elég gyakran, és az emberek ezt igazságnak tekintik. Ez leírja a feltört statisztika helyzetét, miszerint az összes diéta 95% -a kudarcot vall.

fogyókúra

Az írók még mindig "Pál evangéliumának" nevezik ezt a számot, bár ez a tanulmány több mint 50 évvel ezelőtt történt. Dr. Albert Stunkard, a Pennsylvaniai Egyetem Orvostudományi Karának súly- és étkezési rendellenességek programjának emeritus igazgatója az 1950-es években készítette el ezt a vizsgálatot.

100 fogyókúrázó vizsgálata után Dr. Stunkard megállapította, hogy 100-ból csak két ember tartotta meg ideális fogyókúráját két év után.

A fogyókúra világában sok minden megváltozott azóta, és az új kutatások több változást jelentenek. Még Dr. Stunkard is része ezeknek az előrelépéseknek. 1996-ban részt vett egy tanulmányban, amely arra a következtetésre jutott, hogy a jo-diéta vagy a súlykerékpározás nem befolyásolja hátrányosan a szervezet anyagcseréjét vagy a testzsír-eloszlást.

A Tufts University Health & Nutrition Letter publikált egyéb diétás betekintés a Kentucky Egyetem kutatóinak megállapításairól szólt.

A nyomozók 29 fogyókúrás vizsgálat adatait gyűjtötték össze fogyókúrázók ezreivel. Ezek a résztvevők részletes étkezés-tervezési utasításokat követtek, amelyek nyolc-harminc hétig tartottak.

Öt évvel a fogyókúra után az emberek átlagosan körülbelül hetet tartottak fenn az eredetileg leadott kilókból. Ez figyelemre méltó, tekintve, hogy sok ember természetesen hízik az életkor előrehaladtával.

A tanulmány azt is kimutatta, hogy azok, akik a leggyakrabban gyakorolták, átlagosan 33 fontot tartottak fenn. Mégis, a szigorú kalóriatartalmú étrendet folytatók általában átlagosan több mint 40 fontot veszítettek, és öt évvel később csak a leadott fontokból 15-et tartottak meg.

A fogyókúra sikerének meghatározó tényezőinek további kifejtése érdekében Andrew J. Hill pszichológus megkérdőjelezte azt a meggyőződést, hogy a fogyókúra meghízza az embert, és megállapítását közzétette a British Journal of Nutrition.

Ahogy Hill - az angliai Leeds-i Leeds Egyetem Orvostudományi Karának oktatója - úgy látja, túlságosan leegyszerűsítettük azokat a környezeti, társadalmi és pszichológiai tényezőket, amelyek befolyásolják önképünket és súlyunkat. A leendő fogyókúrázók túl gyakran feltételezik, hogy a vékony emberek soha nem diétáznak, bár valójában ezek a könnyed emberek fogyókúra-szakértők lehetnek.

Ehhez hasonlóan Erin Putterman és Wolfgang Linden azt vizsgálták, hogy az egészségre vagy a hiúságra való fogyókúra okozza-e a krónikus fogyókúrával járó negatív helyzeteket, például a koplalást és a tisztogatást.

A Journal of Behavioral Medicine folyóiratban közzétett megállapításaik arra a következtetésre jutottak, hogy amikor az egészségtudatosság ösztönzi a nőket a diétára, akkor kevésbé valószínű, hogy kétségbeesett diétázási kísérleteket folytat.

A sovány kövér csajok célja a nők önszabotáló diétás szokásainak feltárása, miközben módszereket kínálnak a fogyókúra életre szóló motivációjának fenntartására.

Röviden, azt javasolja, hogy azok a nők, akiknek nem sikerült a fogyókúra, nem tudtak megoldani három kritikus kérdést - identitásválságukat, oktatási válságukat és ünnepi válságukat.

Kivéve a sovány kövér csajoktól: Miért még mindig nem kapjuk meg ezt a fogyókúrát Naweko San-Joyz

Ön profi a yo-yo fogyókúrában? Hadd mutassa meg Naweko, hogy miként válhatsz slobtól szexiként a titkos elme eszközök használatával, amelyekről még a fitnesz modellek sem fognak neked mesélni. Szerezd meg az igazi gombócot a fogyásról, és tartsd távol azt a http://www.Noixia.com címen, a "Skinny Fat Chicks: Miért még mindig nem kapjuk meg ezt a fogyókúrát" ISBN: 0974912212.