Komló fogyókúrás tabletták

fogyókúrás

- Diet Wiki Válogatott kivonatok a legjobb webhelyekről -

(verywellfit.com)

A komló a sör fő összetevője és a nőstény növény éretlen része (humulus lupulus L.). A komló izo-savjai keserű ízt adnak a sörnek. A főzési és tárolási folyamat kevésbé keserű vegyületet hoz létre, amelyet érlelt komló-keserű savaknak (MHBA) neveznek. Az MHBA a testzsír csökkentését segíti elő emberekben és rágcsálókban egyaránt.

Az érlelt komló keserű savak (MHBA) állítólag növelik a test termogenezisét (hőtermelését). A termogenezissel előállított hő fokozza a zsírégetést és a fogyást. Az MHBA-ról azt is javasolják, hogy fokozza a máj lipid (zsír) oxidációját és gátolja a zsír felszívódását a belekből. Más szavakkal, úgy tűnik, hogy a komló leégeti az egyébként a májban összegyűjtött zsír egy részét, és megakadályozza az erekbe jutását is.

A NAP TÉNYE

(mountainx.com)

• A komló a nőstény komlófű virága (ez egy virágos növények kis családjának része Cannabaceae - igen, unokatestvérei kender és marihuána).

• A komlóbina évelő, és érése akár három évig is eltarthat.

• A legtöbb főzött sör komlót tartalmaz, de ez nem mindig volt így. A korai sörfőzők különféle fűszernövényekkel és növényekkel ízesítették sörüket, például rozmaringgal, korianderrel, gyömbérrel, borókabogyóval vagy a gruit nevű gyógynövénykeverékkel.

• A történészek úgy gondolják, hogy a komlót először a sörbe adták a virág antiszeptikus tulajdonságai miatt, nem pedig a keserű íze miatt. A komló megakadályozza a sör romlását, így a sörfőzők ennek megfelelően csökkenthetik az alkoholtartalmat. Ez azt jelentette, hogy kevesebb gabonát tudtak felhasználni a főzési folyamatban, és így több pénzt kereshetnek a főzeteikkel.

(medlineplus.gov)

A komlót általában orálisan alkalmazzák szorongás, alvászavarok, például alvásképtelenség (álmatlanság) vagy forgási vagy éjszakai munkaidő (műszakos munkazavar), nyugtalanság, feszültség, ingerlékenység, figyelemhiány-hiperaktivitás (ADHD) miatt zavart alvás esetén, idegesség, ingerlékenység és a menopauza tünetei többek között. De korlátozott tudományos bizonyíték támasztja alá a fenti feltételek bármelyikének reményét.

(selfhacked.com)

Egy 200 egészséges, túlsúlyos emberrel végzett kísérlet során a komló kivonatcsökkentette a testzsírt, különösen a hasában [25].

Mind a komló kivonat, mind annak komponensei, a xantohumol és az izo-α savak csökkentették a testtömeget többszörös vizsgálatokban túlsúlyos egereken és patkányokon [26, 27, 28, 29, 30].

A xantohumol csökkentette a zsírsejtek fejlődését, növekedését és zsírfelhalmozódását, miközben növelte azok halálozási arányát [31, 32].

A komló izohumulonok és az akácproantocianidinek kombinációja javította a metabolikus szindróma számos tünetét. Az étrend megváltoztatásával és a testmozgással együtt csökkentette a trigliceridek és a koleszterin (teljes, LDL, APOB) vérszintjét egy 23 emberen végzett vizsgálat során. A kombináció szintén csökkentette az inzulinszintet, miközben növelte az inzulinérzékenységet egy másik, 91 emberrel végzett vizsgálatban [33, 34].

A metabolikus szindróma egyre nagyobb problémát jelent az Egyesült Államokban. A felnőttek legalább 1/4-e megfelel a kritériumoknak - hasi elhízás, emelkedett vérzsírszint, magas vérnyomás, magas gyulladás és inzulinrezisztencia. Ez jelentősen megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és az egész életen át tartó egészségügyi problémák kockázatát.

Az elhízás és az ezzel összefüggő rendellenességek okozta egészségügyi ellátás az Egyesült Államokban az egészségügyre fordított pénz legfeljebb 10 százalékát teszi ki.

A növekvő dagály leküzdése érdekében a Linus Pauling Intézet kutatói egy komlóból azonosítottak egy olyan vegyületet, amely jelentősen javítja a metabolikus szindróma markereit és csökkenti a súlygyarapodást. Dr. Fred Stevens és csapata a Linus Pauling Intézetben megmutatta a komlóban található specifikus flavonoidok, a xanthohumol potenciálját, amely jelentősen jelzi a metabolikus szindróma tüneteit laboratóriumi állatokban.

A ksantohumolt jelentős kutatások tárgyát képezték potenciális egészségügyi előnyei miatt, csakúgy, mint más flavonoidokat, például a teában, fokhagymában, csokoládéban, almában és áfonyában találhatóakat. A vegyület természetesen megtalálható a komlóban és a sörben, de az ebben a vizsgálatban alkalmazott ekvivalens dózis jóval meghaladja a szokásos étrendi bevitel révén elérhető mennyiséget.

A komló a sör fő alkotóeleme, amely ízt és keserűséget kölcsönöz. Az izo-α-savakról, a sör keserű összetevőiről számoltak be, hogy csökkentik az emberi testzsírt, de az izo-α-savak hatásos dózisai által kiváltott keserűség kizárja azok tápanyagként való elfogadását. Az oxidált komló érlelt komlósav-savai (MHBA) kellemesebb keserűségűnek tűnnek az izo-α-savak élesebb keserűségéhez képest.

Noha kevés információ áll rendelkezésre az MHBA-vegyületek azonosságáról és fiziológiai hatásairól, a közelmúltban kiderült, hogy az MHBA elsősorban α-savakból származó oxidokból áll, és szerkezetileg hasonló az izo-a-savakhoz. Itt megvizsgáltuk az MHBA-t tartalmazó érlelt komlókivonat (MHE) hatását a hasi testzsír csökkentésére egészséges egyéneknél, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 25–30 kg/m 2 alatt volt, Japánban „elhízott 1. szintnek” minősítve. vagy a WHO „túlsúlyosnak”.

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy az MHE folyamatos bevitele biztonságosan csökkenti a testzsírt, különösen egészséges túlsúlyos betegek hasi zsigeri zsírját.

(massivesci.com)

De bizonyítottan nehéz pontosan meghatározni, miért vannak ilyen vegyületeknek ilyen jótékony hatásai az egészségre. Sokféle izohumulon létezik, és a komlótobozok összetett keveréket eredményeznek. Molekuláris hasonlóságuk megakadályozta a kutatókat abban, hogy elkülönítsék az egyes molekulákat, és egyetlen, tiszta vizsgálandó vegyület nélkül nehéz meggyőzően bemutatni, hogy mit csinálnak az izohumulonok in vivo.

Szerencsére 2014-ben egy gyógyszerkutató cég létrehozott egy tiszta szintetikus izohumulont, amelyet KDT501-nek hívtak. Megmutatták, hogy a KDT501 gyulladáscsökkentő és cukorbetegség elleni tulajdonságokkal rendelkezik, mint a komlóban természetesen: két különböző egér-típusú elhízás esetén a molekula csökkentette a zsírtömeget, a koleszterint és a súlygyarapodást.

Ezek a kutatók nem találták ki, hogyan működik a KDT501, de megfigyelték, hogy hatása nem volt hasonló két ismert cukorbetegség gyógyszeréhez, a metforminhoz és a pioglitazonhoz, amelyek csökkentik az elhízott egerek inzulinját, de a koleszterinszintet vagy a súlygyarapodást nem. Tehát a kérdés továbbra is fennmaradt - hogyan javítják a komlóban lévő izohumulonok az anyagcserét.

(healthline.com)

Régen anekdotikus bizonyítékok kezdtek megjelenni arról, hogy a komló képes elősegíteni az alvást. Európában az emberek elkezdték észrevenni, hogy a komlónövényeket művelő mezei munkások általában a szokásosnál jobban elalszanak a munkahelyen. Munkájuk fizikailag nem volt megterhelőbb, mint bármely más terepmunka, ezért az emberek azon kezdtek gondolkodni, hogy a komlónak vannak-e nyugtató tulajdonságai.

A korai tudományos tanulmányok nem találtak szilárd bizonyítékot a komló alvást kiváltó potenciáljának állítására. A közelmúltban a kutatók közelebbről megvizsgálták a komlót és azok hatását a szorongásra és az alvászavarokra. Számos tudományos tanulmány szerint a komlónak nyugtató hatása van.

Például a PLOS One Trusted Source című folyóiratban megjelent tanulmány megvizsgálta az alkoholmentes sör komlóval való fogyasztásának hatásait ebédidőben. A kutatók azt találták, hogy az azt ivó nőknél javult az alvás minősége. A résztvevők beszámoltak a szorongás csökkent szintjéről is.

Egy másik tanulmány, amelyet az Acta Physiological Hungarica Trusted Source publikált, az alkoholmentes sör komlóval való fogyasztását az egyetemi hallgatók jobb alvásminőségéhez kötötte.

(drweil.com)

A komló flavonoid vegyületet, xantohumolt tartalmaz, amely vírusellenes, véralvadásgátló, gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatású lehet. Történelmileg az alvás elősegítésére használták őket, gyakran a valerian nyugtató gyógynövénnyel kombinálva. Ennek a kombinációnak a hatékonyságát számos placebo-kontrollos vizsgálat igazolta. Ezenkívül a komlónak szorongáscsökkentő hatása van, ami segíthet megmagyarázni, miért érzi magát kevésbé feszültnek a hopp sör ivása után.

Úgy tűnik, hogy a komlónak ösztrogén hatása is van; kivonatokról kimutatták, hogy csökkentik a menopauza tüneteit, és egy 100 posztmenopauzás nővel végzett vizsgálat során a komlót tartalmazó hüvelygél csökkentette a hüvely szárazságát, fájdalmas közösülését, viszketést, égést és gyulladást. A tanulmányt azonban nem a komló és a gél egyéb komponensei, köztük a hialuronsav és az E-vitamin hatásainak megkülönböztetésére tervezték.

Ez év elején (2015) beszámoltam ezen az oldalon Kína új kutatásairól, amelyek arra utalnak, hogy a xantohumol megvédheti az agysejteket az olyan károsodásoktól, amelyek Alzheimer- és Parkinson-kórhoz vezethetnek. A felhalmozódó bizonyítékok összekapcsolják az agysejtek oxidatív károsodását a neurodegeneratív betegségek kialakulásával. A Lanzhou Egyetem kutatói arról számoltak be, hogy a xanthohumol megvédi a laboratóriumi agysejteket az oxidatív károsodásoktól, és ez lassíthatja az agyi rendellenességek kialakulását.

(stylecraze.com)

1. Fiatalon tartja a bőrt

A komló jó antioxidáns-forrás, ami azt jelenti, hogy segíti a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben, ragyogó és fiatalos ragyogást kölcsönöz a bőrnek.

2. Kezeli a bőr gyulladását

Lehet, hogy a sör fő összetevője, de különféle kozmetikai termékekben is használják bőrkezelésekre. A növényben található olajok és ásványi anyagok gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki a bőrön, és a felszíni erek csökkentésére szolgálnak.

3. Kezeli a leprát

Mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, a komlót a lepra kezelésére használják. Bár nem világos, hogy a komló hogyan segít a betegség kezelésében, egyértelmű, hogy növényi tulajdonságai miatt értékes kezelési forrás.

4. Csökkenti a hajhullást és a korpásodást

A sör természetes fényt ad és segít csökkenteni a korpásodást. A sört a haj öblítésére is használják, mert antioxidánsokat és főleg komlót tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a hajhullást. A komló kivonat közvetlenül felhasználható a hajmosásra is. Először öblítse le a hajat enyhe samponnal, majd használjon komlókivonatot a fejbőrön. Nagyon hasznos a fejbőr és a korpásodás kezelésében. A komlóban található esszenciális vitaminok és olajok segítenek megnyitni a fejbőr apró pórusait és csökkenteni a hajhullást. A gyógynövényben található olajok segítenek a fejbőr elhalt bőrének gyógyításában és a korpásodás eltávolításában, amely elzárja a fejbőr pórusait. Könnyen elérhető a piacon, de közvetlenül a sörből is felhasználható, amelynek magas a komlótartalma.

(herbal-supplement-resource.com)

Bár a komlónak nyugtató hatása van, csecsemőknek és gyermekeknek nem ajánlott beadni.

Azoknál a személyeknél, akik súlyos depresszióban szenvednek, vagy álmatlanság vagy szorongás kezelésére használnak gyógyszert, például karbamazepint, fenitoint, fenobarbitált, alprazolamot, diazepamot, Ambien-t, difenhidramint, doxepint és nortriptilint, nyugtató tulajdonságaik miatt kerülniük kell a komló bevételét.

Mivel a komlónak vízhajtó tulajdonságai vannak, amelyek befolyásolhatják a máj bizonyos enzimjeit, ezért az olyan vényköteles gyógyszereket, mint az Allegra, a Sporanox és a Nizoral, az etopozid, a paclitaxel, a vinblasztin, a lovasztatin és az orális fogamzásgátlók, használóknak kapcsolatba kell lépniük egészségügyi szakemberükkel, mielőtt elkezdenék használni ezt a gyógynövényt.

A komló kombinációja más nyugtató gyógynövényekkel, például macskagyökér, orbáncfű, valerian vagy kava kava túlzott szedációt eredményezhet.

(drug.com)

A komlót enyhe nyugtatóként vagy alvási segédeszközként alkalmazták, a szárított strobilt 1,5–2 g dózisban adták be. Valeriannal, Ze 91019 (ReDormin, Ivel) készült kivonat-kombinációt 60 mg komlódózis mellett vizsgálták álmatlanság esetén.