A megdöbbentő igazság az „átalakítás előtti és utáni” fotókról

Az előrehaladási fotók nem mindig azok, amelyeknek látszanak.

A fotográfiai fotók nem mindig olyanok, mint amilyennek látszanak. Tudja meg, mi az igazság a mögöttük, és azt, hogy a ShapeScale hogyan nyújt igazi testképet, amelyben megbízhat.

transformation

Az „előtte és utána” testtranszformációs fotók hihetetlenül hatékony marketingeszközök. Mindannyian találkoztunk olyan reklámokkal, amelyek csodálatos testváltozásokat mutatnak be, mindez ennek az új kiegészítésnek vagy egy edzésprogramnak köszönhető. Egy komor „előtte” fotón egy sápadt, petyhüdt gyomrú ember látható, és a homlokára nyomják a „gyűlölöm az életemet”. Az „utána” fotó alig ismerhető fel. Ugyanaz a személy most boldognak tűnik. Most már szőrtelen testén hullámzó hat csomag és barnító olaj van. Mindezt mindössze „30 napon belül vagy rövidebb idő alatt!”.

A FOLYAMATKÉPEK MINDIG NEM MINDENEK, AMIT LÁTNAK

Ezek az „előtte és utána” képek nagyon meggyőzőek, és arra késztetik az embereket, hogy figyelmen kívül hagyják okukat és érzelmi döntéseket hozzanak. Legyen óvatos. A manipuláció világában élünk, tele gátlástalan marketingesekkel, akik gyakran hamis ígéreteket és túlzó állításokat tesznek.

Ezek az előrehaladási képek nem mindig azok, amelyeknek látszanak. Valójában sok ilyen fotó valójában optikai illúzió. Az egyik fitnesz Instagrammer kiemelte ezt a pontot a webhelyén közzétett előrehaladási fotón. Jessica Pack „előtte és utána” tette közzé, hogy néz ki, és kiderült, hogy a két fotó csak 30 másodperces különbséggel készült. Egyszerűen megváltoztatta testtartását és beszívta a belét. A világítást is módosította, és beállította a bikini alját. A két kép közötti különbség szembetűnő, és megmutatja, hogy mennyire könnyű az előtte-utána felvétel elkészítése csupán másodpercek alatt.

Jessica nem az egyetlen. Sok más nő a közösségi médiában megosztja „átalakítását”, hogy rávilágítson erre a kérdésre, és figyelmeztetjen másokat arra, hogy milyen megtévesztő online fotók lehetnek.

„Bal oldali kép - rossz testtartás, a gyomor kilógása, a lábak egymásba tolása. Jobb kép - egyenesen felállva, hajlítva a gyomrot, a combokat szétnyomva. Saját vizuális identitást hozunk létre. Döntenénk, mit vetítsünk a világ többi részére. ”

A VILÁGÍTÁS HATÁSA

Ilyen lenyűgöző előrehaladási fotók eléréséhez nem is kell Photoshop. A jó fény nagy szerepet játszik a fényképeken, különösen az izmok meghatározásakor. Minél közelebb kerül a fény az alanyhoz, annál jobban kiemeli a test egyetlen területét. A fény elhelyezése több árnyék létrehozása érdekében tovább javítja a meghatározást azáltal, hogy elsötétíti az izomcsoportok közötti területeket.

Az alany pózja nagy hatással van a témát elütő fényszögre. Már az enyhe mozdulatok is nagy változásokat hajthatnak végre.

Ha fényképezés közben csak odafigyel a testtartására, karcsúbbá teheti magát. Felállva és egyenes háttal megnyújtja az alakját. A test kissé oldalra csavarása és a csípőre tétele a kéz egy másik trükk a test karcsúsítására.

Anna Victoria esküvő előtti fitneszmodellje a jó szög erejét tárja fel. Instagramján közzétett egy fényképet, amin ülve ül, amin látszólag gyomortekercsek vannak.

Egy másik fotótrükk magában foglal barnulást. Az izomdefiníciót sokkal nehezebb látni fehér, sápadt, bőrfelületen. A barnulás automatikusan észrevehetőbbé teszi a test görbéit az enyhe árnyékhatás miatt. Ezenkívül könnyű olajbevonat felvitele fényt és fénypontokat hoz létre, amelyek hangsúlyozzák az izmok görbületét.

A kamera lencséjének gyújtótávolsága is szerepet játszik. Jelentősen befolyásolhatja arcának formáját és látszólagos súlyát. Dan Vojtech fotós különféle fókusztávolságú lencsékkel készített portrék sorozatát, bemutatva, hogy a kamera hogyan tehet 10 kg-ot kövérebbé.

MAGUNKAT Kipróbáltuk

Úgy döntöttünk, hogy elkészítjük a saját “előtte és utána” fotónkat, hogy bemutassuk, milyen könnyű bárkinek pár másodperc alatt hasizomot kapnia. Ez megmutatja a képek erejét és képességünket arra, hogy kiszűrjük a nyilvánosság számára megmutatottakat. Martin, a ShapeScale ügyvezető igazgatója depressziós kinézetű, petyhüdt gyomorból jól definiált izmokkal rendelkező férfivá változik, amelyre oly sokan törekszünk. Ez a két felvétel ugyanazon a napon készül.

Még mindig sok a félelem attól, hogy megakadályozzák a terhes nők testedzését. Itt…

A ptimal étkezés gyakorisága széles körben vitatott téma a fitnesz világában, de hat…

Miért a hosszabb edzés nem feltétlenül jelent jobb edzést. Tudja meg a HIIT előnyeit ...

A SZELLEM TRIKKEI

Végül nem hagyhatja figyelmen kívül azokat a trükköket, amelyeket a saját elméje játszik rajtad. Lehetetlen objektív módon értékelni a fényképeket. Az agyad módosítja a kapott vizuális jeleket, törli és torzítja az adatokat, és módosított képeket küld neked, amelyek eltérhetnek a valóságtól. Nem úgy látjuk a dolgokat, ahogy vannak. Ehelyett a hitrendszerünk alapján értelmezzük a látottakat. Tehát, ha úgy gondolja, hogy kövér, akkor valóban kövérnek tekintheti magát, még akkor is, ha a valóságban karcsú volt.

Továbbá az emberek szeretnek olyan dolgokra összpontosítani, amelyek nem tetszenek nekik. Amint az agyad egy adott tárgyra összpontosít, nagyobbnak és fontosabbnak tűnik, mint a valóságban. Más szavakkal, ha nem tetszik egy bizonyos testrésznek, akkor nagy valószínűséggel nagyobbnak fogja látni a „hibát”, mint amilyen valójában.

Végül, az emberi felfogás nem állandó és sok tényező szerint változik, beleértve a hangulatát is. Amikor az érzelmeink megváltoznak, különböző vegyi anyagok szabadulnak fel, és arra kényszerítenek, hogy más lencsén keresztül lássuk a világot. Tehát, ha lesújtott állapotban nézel magadra, akkor valószínűleg kevésbé látod magad kevésbé vonzónak.

FENNTARTJA A KRITIKUS SZEMET

Ez még nem minden. A marketingesek néha túlzásba esnek, és egy teljesen más embert alkalmaznak az „utána” lövésben. Sokan számolnak be sokkukról, amikor olyan weboldalakat találnak, amelyek beleegyezés nélkül ellopják a fényképeiket a fogyókúrás termékek reklámozásához. Egy nő, aki egy gyomorszalag-műtét után egy év alatt tíz kő súlyát vesztette, elborzadt, miután észrevette, hogy ellopják az „előtte és utána” fényképet, hogy népszerűsítse a nem használt vagy jóváhagyott diétakapszulákat.

Természetesen nem minden átalakítási fotó csalás, de fontos a kritikus szem megőrzése a frusztráció elkerülése érdekében, amikor nem tapasztalja meg az „előtte és utána” fotók által garantált eredményeket.

A FOLYAMATOS FOTÓK FONTOSSÁGA

Bár az „előtte és utána” fotókat gyakran arra használják, hogy az embereket becsapják, hogy olyan termékeket vásároljanak, amelyek gyors eredményeket ígérnek, nagyszerű motivátorok lehetnek, segítve az embereket céljaik elérésében.

A súlycsökkenés és az izomgyarapodás lassú és növekményes folyamat. Az is gyakori, hogy az emberek súlya ingadozik, különösen akkor, amikor először kezdik el a súlyzós edzéseket. Az emberi szem gyakran nem látja azokat a kis változásokat, amelyek nap mint nap bekövetkeznek. Az emberek nagyon csalódnak az eredmények vélt hiánya miatt, és úgy döntenek, hogy feladják. Van azonban előrelépés, amelyet a skála és a számok nem fognak mutatni, és ez az, ahol az előrehaladási fotók nagyon motiváló fitneszkövetőként működhetnek.

A súly csak hideg szám. A legtöbben azt akarjuk, hogy meztelenül nézzünk ki, és az előrehaladási fotók nagyszerű módja annak, hogy megörökítsük egészségét és fitneszét. Ezek a fotók vizuális megerősítésként szolgálhatnak arról, hogy minden kemény munkája megtérül. Nagyon örömteli látni az előrehaladást, és a különbség, amelyet látni fog, lehet a legjobb motivátor a továbblépéshez.

A FELÉPÍTÉS MEGOSZTÁSA TÖBB KÖVETKEZTETÉSEKBE TELJESÍTENI CÉLJAIT

Ráadásul a kutatások kimutatták, hogy sikereinek nyilvános megosztása motiválhatja céljainak megvalósítására. Egy súlycsökkentő kutatás, amelyet Ray Wu végzett, aki egy közösségi média platformot hozott létre az emberek számára, hogy beszámolhassanak fitneszútjukról, kimutatta, hogy az emberek, akik haladásfotókat tettek közzé, heti 1,2 fontot vesztettek, szemben azokkal, amelyek akkor vesztek, amikor nem használták a megosztó platformot. Egy másik tanulmány, amelyet a Translational Behavioral Medicine publikált, azt mutatta, hogy azok a résztvevők, akik a Twitteren tették közzé súlycsökkenésük előrehaladását, nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik előrelépést tartottak magukban.

A haladás és a célok nyilvános megosztása gyakran mások dicséretét eredményezi. Az ilyen pozitív megerősítés tovább ösztönözheti céljainak elérésére.

A FORMÁKMÉRŐ FELFOGÁSÁVAL MEGFELELI A VALÓSÁGOT

A ShapeScale segít az embereknek abban, hogy még soha nem látják magukat. Ha a tükörbe néz, vagy egy fényképet kap, akkor egy testrész van, amelynek egy perspektívája van. A ShapeScale háromdimenziós testolvasást készít, amely szöget adhat Önnek, és lehetővé teszi a test pontos ábrázolását. A ShapeScale fotórealisztikus 3D modellt rögzít, amely valósághűbb és pontosabb eredményeket hoz létre.

A ShapeScale többszörös mérése reális fitneszutat tesz lehetővé. A napi test-beolvasások és az időintervallumot tartalmazó videó azt mutatja be, hogyan változik a test alakja az idő múlásával hihetetlenül megnehezíti a csalást. A ShapeScale-től kapott adatok objektív információkat nyújtanak a test méréseiről, kiküszöbölve a személyes elfogultságot, az elme trükkjeit és a hangulati hatásokat. A ShapeScale lényegében felfedi az IGAZ testét. Olyan testképet mutat be, amelyben megbízhat.

A haladás időbe telik

Tehát mi az elvitel? Nincs olyan, hogy egyik napról a másikra átalakulás. Ne tévesszen meg az „előtte és utána” átverés. Ez a cikk megmutatja, milyen könnyű hamisítani egy hihetetlen átalakulást. Könnyedén megmutathatja a legjobb szöget és elrejtheti a hibákat egy fényképen. De a valódi, tartós eredmények évekig tartó kemény munkát és odaadást igényelnek. Míg a legtöbben mindig gyors megoldást keresünk, semmi sem éri el a jó étrendet, az egyenletes edzést és a türelmet annak megértéséhez, hogy a fejlődés időbe telik.

A fitnesz és az egészség nem javítás. Ez nem cél. Ez egy életmód.