Otthon a Kansas Range-en

Az élet vad határa.

otthon

2011. december 20., kedd

Az ukrán étrend soványnak lenni

O Az a dolog, amit mindig más emberektől hallottam, mielőtt elindultunk Ukrajnába, az volt, hogy az ott élő nők milyen szépek, kitaláltak, soványak és díszesek voltak. Ennek egy része a szláv kultúrának, magas arccsontoknak, meghatározott arcvonásoknak, világos bőrnek köszönhető. . . és egy része az életmódnak köszönhető. A divat az ukrán kultúra mekkája, mint valószínűleg Kelet-Európa nagy részén. Valójában az emberek azt mondják, hogy ott a divat fontosabb, mint a család - ez megmagyarázza, miért nem láttam olyan családot, ahol egynél több gyermek lenne. és a gyerekeket ritkán látták kint. És miért árasztják el az árvaházakat a gyerekek. de ez egy másik történet egy másik alkalommal.

Egyébként, személyi edző lévén, ennek a kultúrának a nőkről és azok szépségéről alkotott nézőpontom más dolgoknak is tulajdonítható. Nem fogok hazudni, rengeteg sminket viselnek, a hajuk pedig szorosan permetezve van! De. szintén,:

1) Az ukrán nők mindenhol járnak. Nemcsak mindenhol járnak, hanem mindenhol magas sarkú cipőben járnak. Legalább 3 hüvelyk alatt soha nem láttam semmit. Megkérdeztem valakit, és az emberek többsége átlagosan napi 3-5 mérföld gyaloglás munkába és vissza, gyerekeknek az iskolából, az élelmiszerboltba és onnan hazafelé, stb. Ezért a lábuk feszes és feszes - ahogy karjukat tolják babakocsitól, élelmiszert cipelnek, aktatáskát vagy táskát és kabátot cipelnek. És nincsenek liftek. így 3-5 mérföld megtétele után 5-10 lépcsőn lépkednek fel a lakásukig.

2) Az ukrán nők szinte mindennap járnak élelmiszerboltba. Az emberek ritkán tolnak szekeret a boltban, hordják a karos kosarakat, és annyi ételt vásárolnak, hogy az esti étkezéshez, esetleg másnapi ebédhez eljuthassanak. Ez azt jelenti, hogy ritkán van olyan étel, amely falatozna az étkezések között. Megmagyarázok néhány okot, miért csinálják ezt a következőt.

3) Az ukrán étel nem tartalmaz tartósítószert és hozzáadott vegyi anyagot (javarészt). Az emberek NEM vásárolnak feldolgozott élelmiszert Ukrajnában, és az nem könnyen elérhető. A kenyér 2 napig tart a tetején, mielőtt penészedne vagy elavulna. A búzát nem dúsítják és nem dolgozzák fel, ömlesztve értékesítik „úgy, ahogy van”. Minden zöldséget, gabonát, zabot, gyümölcsöt, halat, baromfit, sertéshúst, marhahúst stb. Ömlesztve értékesítenek. Valójában azt a halat választod, amelyet úszni szeretnél a gigantikus akváriumban, és a pult mögött álló hölgy kihalászza, és levágja a fejét közvetlenül előtted. most ez friss! (ha szereted a pontyokat) Minden étel helyben termesztik, vagy a közelben termesztik. Ezért kell olyan gyakran vásárolniuk az embereknek, és valószínűleg ezért nincsenek allergiásak az ott élőkkel ÉS miért olyan olcsó az étel. Valódi ételt esznek, nem vegyszereket és hozzáadott töltőanyagokat.
** Egyik oldalon anyám allergiás a gluténra/búzára, és pizzát és kenyeret evett, amíg Ukrajnában voltunk, és képes volt elviselni. Ez vagy Isten kegyelme miatt volt, vagy azért, mert a tartósítószerek nem voltak benne. mit mond ez arról, amit eszünk?

4) Az ukrán nők ritkán esznek vörös húst. Csak nem könnyen megvásárolható vagy fogyasztható. Ha pedig vörös húst vásárol a szabadtéri piacon, akkor a tehén fejét és minden. ez elég lenne ahhoz, hogy visszatartsam a marhahús oldalának megvásárlásától.

5) Valódi cukrot használnak italaikban, nem nulla kalóriatartalmú vegyszereket és mesterséges édesítőszereket. Az Ukrajnában kapható gyümölcslé és a Coke/Sprite íze annyira más volt. Nem vagyok popsivó, még egy doboz popot sem tudok befejezni itt, az Egyesült Államokban, mert megégeti a torkomat, és egyszerűen nem „jó” íze van. Nos, kóstoltam Ukrajnában, és általában utálom az ízét, de utána nem volt savanyú íze. És a lé olyan jó volt. Ismét csak néhány napig tart, mielőtt kidobnák. tartósítószer-mentes. és olyan ízletes!

6) Az emberek nagy reggelit, könnyű ebédet és vacsorát esznek. Esténként vagy ebédelni kimentünk enni, és az embereket sehol sem látták. Ha igen, csak iszogattak vagy könnyű salátát fogyasztottak. Végül megkérdeztünk valakit, és elmondták, hogy az emberek nem sokat esznek ott ebédre és vacsorára. Helyi személy szerint „erős reggelit” fogyasztanak. Mindig úgy éreztük magunkat, mint a kövér slobok, akik ebédre és vacsorára étkezés közben megeszik a nagy pizzáinkat, míg mindenki más a salátasalátáit piszkálja.

7) Az emberek nem isznak hideg italokat. Ebben az országban nincs jég. Minden szobahőmérsékletű, még a legtöbb sör is. A testnek keményebben kell dolgoznia a hideg/fagyasztott ételek vagy italok megemésztésénél, ezért ha az ital már meleg vagy szobahőmérsékletű, akkor nem kell annyira keményen dolgoznia, hogy felmelegedjen, mielőtt lebontaná, hogy megemésztesse és energiára használja fel.

8) Az emberek szűrt vizet isznak. Az emberek még a fogukat sem moshatják meg azzal a vízzel, amely Ukrajnában a csapból származik. Az emberek üveg- vagy műanyag korsókat hordanak magukkal, amelyeket a helyi élelmiszerboltban vízzel töltenek meg, és igyak belőle. Nem használnak csapvizet, nagyon szennyezett. Az emberek csak szűrt, friss, tiszta vizet isznak.

9) Az emberek ritkán használnak antibiotikumokat. Alig írnak recepteket abban az országban. Minden utcasarkon vannak gyógyszertárak, és az emberek csak bejárhatnak, és mindenféle recept vagy FDA előírások nélkül megszerezhetik, amit akarnak. A homeopátiás, táplálkozási és gyógynövényeket leggyakrabban a gyakori betegségek és betegségek kezelésére használják.

10) Az emberek sok bort, sört, pezsgőt és szeszes italt fogyasztanak. Nem biztos, hogy ez egy teljesen egészséges szokás, de segít az embereknek egy este lezárásában. És kevesebb stressz.

11) Az emberek mindenhol, bármilyen korban dohányoznak. A divatos cigaretta kinézete szerint a legtöbb nő dohányzik, ez mindenképpen „divatos” kijelentés. És nagyban hozzájárul a legtöbb nő karcsú alakjához (nem mintha én ajánlanám). de az emberek ízlelőbimbóit a dohányzás és a szaglásuk is elűzi - 2 közreműködő éhezik és élvezi az étkezést, emésztőrendszerüket minden nikotin miatt lelőtték, és az emberek ebédszünetüket nem dohányzásra, hanem dohányzásra használják. A pénzüket arra is felhasználják, hogy élelmiszerek helyett cigarettákat vásároljanak (amelyek az amerikai szabványok szerint NAGYON olcsók).

12) Az emberek társasági viszonyban vannak az alkoholfogyasztással, nem pedig ürügyként az evésre. Az ünnepségek stb. Nem az ukrajnai lakoma körül állnak. Az emberek közel sem annyira ünneplik az ételt és az étkezést, mint az amerikaiak. Ismét a megjelenésről, a karcsú alakokról és a divatról szól.

13) Az emberek ritkán étkeznek kint. A gyorsétterem Ukrajnában nem lehetséges. A McDonald's közel van, de nem olyan könnyen elérhető, mint itt, az Egyesült Államokban. és ha az emberek oda mennek, akkor az étterembe és onnan sétálnak. A legtöbb ember szegény, és a kinti étkezés drága, ezért otthon maradnak és friss ételeket főznek.

14) A legtöbb csokoládé valódi cukorból és kakaóból készül. A csokoládé általában a kakaó százalékában vagy sötétben található. Nagyon finom, de a keserű étcsokoládé íze miatt nehéz túlevni.

Tehát nem ajánlom ezeket a pontokat az egészségesebb életmódra vonatkozó javaslatokként, de azt hiszem, vannak olyan dolgok, amelyeket megtanulhatnánk abból, hogy az ukránok hogyan csinálják az életet, és amelyek jobban javíthatják amerikai életmódunkat és egészségünket. Séta többet, kevesebb feldolgozott étel fogyasztása, reggel a legnagyobb étkezés elfogyasztása. valószínűleg a legnagyobbak. Egyébként csak meg akartam osztani az ukrán étrendről tett észrevételeimet az egészség javítása érdekében! (levonva a dohányzást!) És néhány kulcsfontosságú tanács, amelyek segítenek a fogyásban és soványságban, mint az ukrán nők. csak annyit tudok, hogy rengeteg gyakorlatom van, mielőtt napi 4 "magassarkúban járkálnék!