Dr. Olivier Courtin-Clarins lemér a bőrápolásról

The Courtin Concept című könyvében Dr. Olivier Courtin-Clarins, orvos és a párizsi székhelyű ügyvezető igazgató Clarins Group - egy kozmetikai cég, amelyet apja alapított 1954-ben - számtalan emlékeztetőt ad számunkra arról, hogyan lehet bármilyen korban nagyszerű a bőr. Íme néhány:

1. A szépség a legfőbb önmegvalósító jóslat - írja. Szerinted szép vagy, mondd tovább magadnak, hogy szép vagy, és az is lesz. "Az agy különösen érdekes kapcsolatban áll a bőrével."

2. A szennyezés és az élet sok stressz a bőr ellensége, mondja. Kerülje a szennyező anyagokat (beleértve a cigarettafüstöt is), amikor és ahol csak lehetséges, és kövesse az Ön számára legmegfelelőbb stresszkezelő tevékenységeket. Emlékeztet arra, hogy ezek a stressz okozta fintorok, homlokráncok, homlokráncolások és duzzanatok ráncokhoz vezetnek, nem beszélve a stressz számos más hatásáról a testünkre.

3. A bőrünk gondozása a jó táplálkozással kezdődik. "Ha a testednek hiányzik bizonyos tápanyag, a bőröd nem kerüli el az eredményeket."

4. Lereped. Hetente egyszer vagy kétszer javasolja az elhalt sejtek eltávolítását és a tonerek, krémek és termékek legjobb munkáját.

5. Víz. "A bőregészséges étrend felsorolásában szereplő sztárfőnök színtelen, szagtalan és alapvetően ízetlen." Ironikusnak tartja, hogy a víz az egyik legfontosabb tápanyag étrendünkben, mégis az egyik leghanyagoltabb. „A víz természetesen fiatalítja a bőrt.” Ráadásul azt mondja, hogy a vízivás segít a fogyásban. "A víz nem tartalmaz kalóriát, és étvágycsökkentő." Egy érdekes dolog, amit nem tudtunk, hogy a szomjúság az életkor előrehaladtával csökken, ezért ne várja meg, amíg szomjas leszel lehúzni azt a pohár vizet.

6. Ne becsülje le a nap erejét a bőr öregedésére. Tévedjen óvatosan, naponta használjon fényvédőt, viseljen védőruházatot és kerülje a lehető legjobbat, ha közvetlen napsütésben lehet 10:00 és 14:00 óra között.

7. Ismerje fel a rendszeres testmozgás előnyeit. Azt mondja: "a testmozgás során fizikai és érzelmi vitalitás jelenik meg, amely a végtagok mozgásából, a szív pumpálásából, a vér áramlásából és a sejtek oxigénellátásából származik". Azt tanácsolja: „Az élénkítő, endorfint termelő, stresszt romboló testmozgásnak részét kell képeznie a szép bőr és az általános egészség érdekében.”