Élelmiszernapló - Mi az élelmiszernapló és élelmiszernapló letöltése

Cukorbetegség receptek
Receptek A-Z
Diéta
- Sav-lúgos étrend
- Diéta tervek
- Diéta 1-es típusú cukorbetegség esetén
- Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén
- 5: 2 diéta
- Atkins diéta
- Szénhidrátok és cukorbetegség
- DASH diéta
- Méregtelenítő étrend
- Dukan diéta
- Gluténmentes étrend
- Glikémiás index (GI)
- Glikémiás terhelés
- Gyümölcslé diéta
- Ketogén étrend
- Alacsony kalóriatartalmú étrend
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Alacsony zsírtartalmú étrend
- Étkezés-helyettesítő étrend-tervek
- mediterrán diéta
- Newcastle tanulmányi étrend
- NHS diéta tanácsok
- Paleolit diéta
- Paleo keto diéta
- Nyers étel diéta
- South beach diéta
- Vegán étrend
- Vegetáriánus étrend
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend
- Zóna diéta
Italok és alkohol
- Mit ihatok?
- Alkohol és cukorbetegség
- Alkohol és vércukor
- Alkohol és hipoglikémia
- Alkoholpótlók
- A másnaposság gyógyítja
- Kávé
- Gyümölcslé
- Tej
- Tea
- Üdítők és cukorbetegség
- Diétás üdítők és cukorbetegség
- Víz
Étel
- Cukorbeteg étel
- Diabéteszes csere
- Diabéteszes cserekérdések
- Cukorbetegség táplálékpiramis
- Cukorbetegség-barát ételek
- Diabetes szuperélelmiszerek
- Szénhidrát számlálás
- Csokoládé és cukorbetegség
- Koleszterin és diéta
- Böjtölés
- Gyors kaja
- Étel az egészséges táplálkozáshoz
- Élelmiszernaplók
- Az élelmiszerek címkézése
- Élelmiszer tippek
- Étkezés megtervezése
- Részkontroll
- A rész torzulása
- Lemez módszer
- Karcsúsító klubok
- Melyik karcsúsító klub a legjobb?
Ételcsoportok
- Tejtermék
- Tojás, bab és hüvelyesek
- Hal
- Ételcsoportok
- Gyümölcs
- Sovány hús
- Feldolgozott ételek
- Nem keményítőtartalmú zöldségek
- Diófélék
- vörös hús
- Keményítőtartalmú zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
Étel ötletek
- Kenyér alternatívák
- Cukorbetegség szakácskönyv
- Cukorbeteg reggeli ötletek
- Cukorbeteg sütemények
- Tejipari alternatívák
- Étkezés cukorbetegséggel
- Alacsony szénhidráttartalmú ebéd ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú desszertek
- Alacsony szénhidráttartalmú vacsora ötletek
- Alacsony szénhidráttartalmú liszt alternatívák
- Alacsony szénhidráttartalmú ételek
- Alacsony cukortartalmú édességek
- Tej alternatívák
Táplálás
- Szénhidrátok
- Króm
- A cukorbetegség táplálkozása
- Táplálék-kiegészítők
- Zsír
- Rost
- Fehérje
- Só
- Egyszerű szénhidrátok vs összetett szénhidrátok
- Cukor
- Cukor vs zsír
- Cukoradó 2018
- Transzzsírok
- Vitaminok és ásványi anyagok
- D-vitamin
Különleges alkalmak
- Karácsony
- Diwali
- húsvéti
- Halloween
- Ramadán
Édesítők
- Alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek
- Tápláló és nem tápláló édesítőszerek
- A cukor szerepe étrendünkben
- Cukoralkoholok
- Melyik mesterséges édesítőszert válasszam?

Az étkezési napló hasonló a vérvizsgálati naplóhoz. Ez lehetővé teszi, hogy jegyezze fel ételeit és tevékenységét - hihetetlenül hasznos az újonnan diagnosztizált gyermekek, és azok számára, akik szemmel akarják tartani ételeiket vagy szénhidrátjaikat.

Átmeneti időszakok

Sok cukorbeteg néha kis átmeneti időszakokon megy keresztül, amikor úgy tűnik, hogy a helyes étkezés elmúlik a sínekről, így a vércukorszint is, és nehéz lehet kitalálni, miért.

Ha időt szán a lassításra, írjon le dolgokat egy-két hétre, és csak a cukorbetegségére összpontosítson, esetleg napló segítségével, sokkal nagyobb valószínűséggel állítja vissza magát a pályára, mivel láthatja, mit újra eszik.

Papírnaplók

A papírnaplók kissé „visszatértek az alapokhoz” tűnnek, de valóban csodákra képesek. A naplót azonban számítógépén is megőrizheti.

Válasszon a PDF verzió (nyomtatáshoz) vagy Excel étkezési naplójának változata (szerkesztésre vagy a számítógépen történő használatra) A3 vagy A4 méretben.

Akik sok tesztet végeznek, hajlamosak vagy a vércukor-gép adatainak letöltésére az orvos kinevezése előtt, vagy csak a saját fejünkben jelentkeznek be egy gördülő táblázatba.

Ezekkel nincs baj, de ha mégis rossz javítással jár, vegye fontolóra, hogy egy kis visszatérés az alapokhoz valóban visszahozza az irányítást.

Keressen egy önnek megfelelő étkezési naplót

Ha úgy gondolja, hogy a birtokában lévő naplót nehéz használni, akkor nézzen körül, és nézze meg, hogy egy másik szolgáltató készít-e Önnek jobban tetsző naplót.

Lehet, hogy vérvizsgálati gépet kell cserélnie, hogy hozzáférjen a naplók készletéhez, de ha ez azt jelenti, hogy végül a napló előnyeit használja, és akkor érdemes átélnie a változtatást.

Akár a sajátját is kitalálhatja.

Végül sokkal gyakrabban nézi meg az eredményeit, mint a gondozó csapata, ezért tartsa be magát az Ön számára megfelelő módon.

Nézzen meg egy általános naplót a Desang vérvizsgálati naplóból.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.