Mi okozza az alacsony energiafelhasználást a férfiaknál?

Mindenkinek vannak alacsony energiafázisai, amikor csak a kanapén akarunk vegetálni. De a hosszan tartó szellemi és fizikai fáradtság, valamint a krónikus alacsony energiaszint súlyos egészségügyi problémák jele lehet. A férfiaknak egyedülálló okaik vannak, amelyek miatt egyszerre néhány hétnél hosszabb ideig tapasztalhatnak fáradtságot.

A férfiak az öregedés során fokozatosan kevesebb tesztoszteront termelnek. A tesztoszteron keményen dolgozik a szervezetben, a csontsűrűségtől az izomtömegen át a nemi vágyig és azon túl is mindent fenntart. A tesztoszteronszint jelentős csökkenése csökkent nemi vágyat, megnövekedett testzsírt, csökkent motivációt és alvási problémákat, például álmatlanságot eredményezhet. Ezek a tünetek krónikus alacsony energiát, valamint mentális és fizikai fáradtságot eredményezhetnek.

A tesztoszteron kiegészítésére már elérhető a terápia. Vérvizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy alacsony tesztoszteronszintben szenved-e. Az orvosával folytatott megbeszélés fontos az alacsony tesztoszteronszinttel kapcsolatos tünetek okainak, valamint a megfelelő kezelések és a lehetséges mellékhatások megértéséhez.

A hipotireózis vagy a pajzsmirigyhormon alacsony szintje pusztítást okozhat az energiaszintjén. Ennek az állapotnak oka lehet egy autoimmun betegség, amelyben immunrendszere megtámadja a pajzsmirigyét. Bár a nőknél gyakoribb, férfiaknál előfordulhat, és súlyosvá válhat, ha a korai tüneteket figyelmen kívül hagyják.

A hypothyreosis tünetei a következők:

fáradtság
hidegérzékenység
székrekedés
súlygyarapodás
izomfájdalom
száraz bőr
elvékonyodó haj
depresszió

Érdekes módon az alacsony pajzsmirigyhormon alacsony tesztoszteronszinthez vezethet, összekapcsolva a két problémát és a fáradtság átélésének lehetőségét. Az alacsony pajzsmirigyhormon kezelése javíthatja a fáradtságot és egyéb tüneteket. A kezelés segíthet az olyan szövődmények megelőzésében is, mint a golyva, a szívbetegség és a neuropathia.

A pajzsmirigy túlműködése vagy a pajzsmirigy túlműködése szintén fáradtságot okozhat a versenyző szív, a magas vérnyomás, az alvási problémák és a túladózott rendszer miatt.

A fáradtság oka lehet az alváshiány vagy a rossz alvásminőség. Fáradtnak érezheti magát, ha nincs jó alvási szokása, éjszaka dolgozik és napközben alszik, vagy egyszerűen csak kihagyja az alvást, hogy jobban végezhessen.

Azonban előfordulhat olyan alvászavar, amely megakadályozza a minőségi alvást, még akkor is, ha elegendő időt hagy rá. Az alvászavaros légzés és az alvási apnoe minőségi alvást rabolhat el attól, hogy folyamatosan megzavarja a légzését. A nyugtalan láb szindróma egy másik rendellenesség, amely negatívan befolyásolhatja az alvást.

Az Országos Mentálhigiénés Intézet jelentése szerint évente hatmillió férfinak van depressziója. A depresszió pszichológiai és fiziológiai állapot, amely bárkit érinthet. A depresszió tünetei a következők:

szomorú, üres vagy reménytelen érzés
a világ iránti érdeklődés elvesztése
koncentrációs nehézség
alvászavar
csökkent energia
fáradtság
„lelassult” érzés
súlyváltozások

A depresszió kezelhető állapot. A tanácsadás és a gyógyszeres kezelés széles körben elérhető és hatékony. Veszélyes figyelmen kívül hagyni a depresszió tüneteit. A súlyos kezeletlen depresszió potenciálisan önkárosítást vagy akár öngyilkosságot is eredményezhet.