14 ajándék az éber táplálékért az életedben

Légy jól, légy figyelmes és szeresd az ételedet.

Az itt bemutatott összes terméket és szolgáltatást annak alapján választják meg, hogy inspirálja és lehetővé tegye az Ön wellnessét. A Doctor's Ask affiliate jutalékot szerezhet a megvásárolt termékekért.

Az élet mozgalmas. Nem ritka, hogy azon kapjuk magunkat, hogy a gyerekeket öltöztetjük, miközben egyszerre mosunk fogat és hívjuk a fogorvost. Jöjjön napnyugta, miután a nap káosza meghal, az étkezés rohanó és meggondolatlan lehet - inkább az éhség kielégítésének eszközeként. Nem csoda, hogy 2018 márciusától az amerikai felnőtt lakosság majdnem fele (39,8 százalék) elhízott, számuk nőtt.

De a figyelmes étkezős az étkezést a nap különleges pillanatának tekinti, hogy szüneteltesse és élvezze az étkezéssel járó minden érzést, az íztől az illatokig és a társaságig. A tudatos étkezés trükkje (vagyis időt szánva arra, hogy megbecsülje és dolgozzon az ételekkel), hogy megfelelő eszközök állnak rendelkezésére.

Íme 14 ajándék, amelyet minden egészségtudatos ételkedvelő értékelni fog.

Bee’s Wrap viasz szendvicstekercs

A környezetbarát BFF imádni fogja ezeket a műanyagmentes méhviasz tároló pakolásokat. Újrafelhasználható, fenntartható és organikus módon frissen tartják a szendvicseket, zöldek az avokádókat, és az ételei semmit nem érhetnek otthonról az ebédlőig. Ez megakadályozza azt is, hogy az általunk évente felhasznált 78 millió metrikus tonna műanyag növekedjen!

A Mindful Glow szakácskönyv: Sugárzó receptek a legegészségesebb, legboldogabbnak lenni írta Abbey Sharp

A bejegyzett dietetikus és a YouTube-csillag, Abbey Sharp készítette, ez a szakácskönyv 100 tápláló és egészséges receptet tartalmaz, amelyek belülről kifelé izzóvá teszik. Bár sok recept növényi eredetű, tej-, dió- és gluténmentes, léteznek fehérjében gazdag hús-, tojás- és tejipari receptek is, így a családban mindenki megtalálhatja azt, amit szeretni fog.