Négy dál, amelyek a legjobbak a fogyáshoz

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. június 24., 07:00 IST

01/4 Négy dál, amelyek a legjobbak a fogyáshoz

Ez az év valóban az egészségről szólt, azonban félelmetes volt, ahogy ránk virradt. És amikor az egészségről beszélünk, az egyik legfontosabb elem, amelyet figyelembe kell vennünk, a testsúlyunk. Egyszerűen azért, mert mindannyian tudjuk, hogy a túlsúly növeli a fertőzések elkapásának esélyét. Sajnos sajnos az ország lakosságának körülbelül 5 százalékát érinti az elhízás. Az elhízás nemcsak kövér megjelenést kölcsönöz, hanem növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és más súlyos betegségek kockázatát is.

legjobb

A baleset-diétától, az egészséges táplálkozástól az intenzív tornateremig sokféle módon követik el az emberek a fogyást. Egyesek számára könnyű menet, míg mások számára ez több mint nehéz.

Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás a fenntartható fogyás legjobb módja. Végül pedig a diéta, amely nagyobb hatással van a testsúlyodra, mint akár a testmozgás.

Szakértők szerint a konyhánkban jelen lévő szerény dals előnyös lehet a fogyásban. Itt van egy lista öt ilyen dálról, amelyet alternatív módon kell bevinnie a napi étrendbe, hogy sikeresen és könnyen fogyjon.

02/4

A hasított babnak is nevezett Moong dal tele van fehérjével és sokak kedvence. A dal különböző formákban kerül elfogyasztásra, a hajtásoktól, a khichditől a sima dalig. Ez a zöld dal sok fehérjét és rostot tartalmaz, így tökéletes a súlyfigyelők számára. Az ebben a fajtában jelen lévő fehérje és rost segít hosszabb ideig tartani az ember teltebbé válását, és megakadályozza, hogy meghajlanak.

03/4 Masoor dal

Masoor ki dal, amely rózsaszínű, szintén sokak abszolút kedvence. Ez a dal több rostot, kevesebb zsírt és szénhidrátot tartalmaz, ami egészséges lehetőség. Egyéb fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal is rendelkezik, amelyek a test optimális működéséhez szükségesek. 100 gramm masoor dal körülbelül 352 kalóriát tartalmaz. A dal tápanyagban gazdag profilja egészséges lehetőségnek minősíti azokat az embereket, akik megpróbálják leadni ezeket a plusz kilókat.

04/4 Arhar dal

A napi alapanyag Uttar Pradesh számos részén, az arhar dal tele van tápanyagokkal. A dal tele van fehérjével, és könnyűnek érzi a gyomrot. Anélkül, hogy másodszor gondolnánk rá, a súlyfigyelők minden nap elfogyaszthatják ezt az ízletes és egészséges dalt.

A kiegyensúlyozott étrend és a tápanyagokban gazdag ételek, például a dal minden nap a legjobb fogás a fogyáshoz. A dalok segítenek abban, hogy hosszabb ideig maradjon teltebb, és ezáltal megakadályozza a későbbi túlevést.