NEMZETKÖZI DIÉT NAP - május 6

május

NEMZETKÖZI NEM ÉTREND NAP

Sssshhhh! Ne mondd. Ne is gondolja. Ma semmit sem lehet mondani a diétákról. Ez azért van, mert ez a Nemzetközi Diéta Nap. Minden május 6-án ünneplik.

Emlékszik néhány hónappal ezelőtt arra az újévi fogadalomra, amelyet diétára, testmozgásra vagy fogyásra tett? Most itt van, majdnem nyár. Hogyan működött neked ez a felbontás?

Az Orvostudományi Intézet azt mondja: "Azok, akik befejezik a fogyókúrás programokat, testsúlyuk körülbelül 10% -át veszítik el, hogy egy éven belül kétharmadát, majdnem az egészet öt éven belül visszanyerjék."

Szünetet tartani. Ne légy olyan kemény magaddal.

MEGFIGYELÉS

A résztvevőket arra ösztönzik, hogy:

  • Dicséretet mondhat a kollégáknak a készségekre, az eredményekre és a hozzájárulásokra, ahelyett, hogy a megjelenésre koncentrálna
  • Nyújtson be egy olyan napot, amely nem tartozik a fogyókúrához és a testsúly és az alak iránti rögeszmékhez.
  • Kihívás egy „helyes” testforma gondolatának és a test sokszínűségének átfogása.
  • Ismerje meg a tényeket a diétaiparról, és értse meg a kereskedelmi étrend hatékonyságát.
  • Segítsen véget vetni a súlydiszkriminációnak, a méretaránynak és a fatfóbiának.

A #NoDietDay használatával ossza meg a közösségi médiában.

További információkért keresse fel az UC Davis Integrated Medicine webhelyet.

  1. Az Integratív Egészségügyi Központ emlékezteti az embereket, hogy szórakozzanak az étellel.
  2. Legyen kalandvágyó, és próbáljon meg főzni valamit, amit mindig is szeretett volna kipróbálni, de még soha.
  3. Légy kedves a testeddel szemben
  4. Ditch a diéta!
  5. Dobja ki a mérleget, és hagyja abba az önértékelését egy ruhacímkén szereplő szám vagy egy 10 dolláros műanyag gép alapján.
  6. Ehelyett vegye át és ünnepelje belső tulajdonságait; erősséged, kedvességed, furcsaságod, egyediséged stb.
  7. Egyél, amit szeretsz. Engedje meg magának, hogy enni csak azért, mert jó íze van. Hagyjon el a „jó”, „rossz”, „kell” és „nem szabad” helyett, és ehessen inkább azt, amit igazán szeretne enni.

TÖRTÉNELEM

  • 1992 - Mary Evans Young május 5-én kezdte a Nemzetközi Diéta Napot. Young a brit “Diet Breakers” csoport igazgatója. A délnyugati amerikaiak, például Kaliforniában, Texasban, Új-Mexikóban és Arizonában aggódtak, hogy a Cinco De Mayo-val ütközött-e. Tehát Young beleegyezett, hogy megváltoztatja az időpontot május 6-ra, amely egyben a születésnapja is.
  • 1993 - a feministák sok országban kibővítették a Nemzetközi Diéta Napot.
  • 1998 - mind a Nemzetközi Méret Elfogadási Egyesület (ISAA), mind a Nemzeti Szervezet a Nőkért (NOW) elkezdte szponzorálni és megtartani a hasonló napokat.

Több mint 1500 nemzeti nap van. Ne hagyjon ki egyetlenegyet sem. Ünnepeljen minden napot a nemzeti ünnep naptárával !