Ha a kecsesen öregszünk, anyám volt a legnagyobb inspirációm. Nem csak kívülről gyönyörű, de belül is erős. Mindig hajtsa végre ezeket az agilitási teszteket 20 évesen! Anyám fiatal, szabad szellemű, mindig nyitott és kész egy kalandra. Úgy gondolom, hogy ez volt az egyik legnagyobb fegyvere az öregedési folyamat leküzdésére. Úgy érzem, a legszebb emberek közé tartoznak azok, akiknek soha nem hiányzott egy napsütéses nap, és fiatalos szellemük átsüt a szemük csillogásán, és mosolyukból árad a szívükben rejlő öröm. Elfogadva önmagadat, génjeidet, szépségedet, de felhatalmazva magad az egészség ismeretével, hogy ne csak meghosszabbítsd az életedet, de élénken szép legyél az úton.

Itt az öreg kecsesen!

Gyakorlat- Az egyetlen módja annak, hogy fiatalos maradjon, ha a játék előtt marad. Mindig értetlen vagyok, amikor az emberek szinte kérkednek, hogy nem sikerül, vagy hogy nem érhetnek hozzá a lábujjukhoz. Erre nem lehet büszke. Ha 20-as vagy 30-as éveiben nem tudod megérinteni a lábujjaidat, szerinted mi a fene tudja megkötni a cipőjét 60 évesen is! Maradj aktív, maradj erős, maradj a játék előtt. Ne várjon. Csak az életkor előrehaladtával válik gyengébbé és feszesebbé.

Böjtölés-Soha nem voltam a böjt szószólója, de ahogy idősebb lettem, természetesen gravitáltam ezt a gyakorlatot, és az eredmények elképesztőek. A böjt gyakorlata a barlangemberekre nyúlik vissza, amikor nem volt más választásuk, mint vadászatok között böjtölni. Miután évek óta nagy szószólója voltam a sok kicsi étkezés és egy nagy reggeli elfogyasztásának, most kihagyom a reggelit, először edzek, majd eszem. Ezt szakaszos böjtnek nevezzük, amikor az ételt egy bizonyos idő alatt elfogyasztja, például 12 és 20 óra között, vagy kisebb, 6 vagy 4 órás tekercselőt választ, saját testétől függően. Természetesen észlel némi fogyást, de az öregedést illetően a növekedési hormon megnövekszik az éhgyomri állapotok alatt. Megtanítja testét arra, hogy hatékonyabban használja fel az elfogyasztott ételeket.

Szilícium-dioxid- A szilícium-dioxid kritikus elem a fiatalok öregedése és az általános egészség szempontjából. Az öregedés jelei nem érintik csak az arc bőrét. A szemöldök és a haj elvékonyodása, a csontok és a körmök gyengesége is problémát jelenthet. A szemöldöke, a szempillája és a haja megvastagszik, és évekkel fiatalabbá válik. A fiatalos megjelenés elérésének legjobb módja az, ha megpróbál hasonlítani gyermekkori önmagához, mielőtt elkezdett csipegetni, és a szemöldöke és a szempillája vastag volt. A szilícium-dioxid két kedvenc márkája a Biosil és a Cellfood.

Nevetés- Dobja a régi, merev hitet, miszerint a nevetés ráncokat ad! Nevetéssel felszabaduló endorfinok, amelyek az egész rendszert arra ösztönzik, hogy önmagát megfiatalítsa. A nevetésnél nincs nagyobb gyógyszer vagy gyógymód. A saját mosolyod, a saját nevetésed. Hagyja, hogy fénye belülről ragyogjon a mosolyán keresztül, és senki sem fog még mást látni.

Antioxidánsok- Zöld tea, resveratrol, sötét leveles zöldek és mindennek az Anyja az Astaxanthin. Ez a hatékony antioxidáns nem csak a ráncok megelőzésében segít, hanem támogatja az ízületek egészségét, javítja az erőt és az állóképességet, és természetes ragyogást kölcsönöz a bőrének. Az asztaxantin adja a lazacnak és a flamingóknak rózsaszínű árnyalatukat, így segíthet a napfény/öregségi foltok és még a szeplők eltávolításában is. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök ellen, ezért a legjobb, ha különféle antioxidáns ételeket fogyasztanak, valamint kiegészítik őket.

* Titkaim: Lancome, szórakozás a napsütésben, tánc, utazás és sok bor! -Maryann Golden

Gyönyörű képek anyukádról. Nagyon csodálatos. Meg akartam tudni, hogy melyik Astaxanthin márkát használja? Még soha nem használtam, de hajlandó lövést adni rá.

Köszönöm a hasznos tippeket és bátorítást. Már naponta böjtölök, mert lusta vagyok enni, szóval nekem ez megy:) xoxo Krista

Szia Jesse! Szeretem ezt a bejegyzést! Anyukád olyan szép, mint valaha:) Kérdés . Meg tudnád osztani, honnan szeretnél vásárolni Astaxantin-t ? Sok különböző márkát láttam széles árkategóriával. Köszönöm!

már hosszú évek óta gyors vagyok. most vagyok 40 éves. de a legtöbb ember, aki ismer engem, azt gondolja, hogy tíz évvel fiatalabb vagyok.

Köszönöm!:) Szeretem a Dr Mercola márkát:)

Haha! Összetörsz! Dr. Mercolától kapom az enyémet:)