Penn Jillette számára a fogyás több mint varázslat

Penn Jillette, a varázslatos Penn és Teller duó beszélgető tagja szerint a több mint 100 font elvesztése nagyon hasonlított a varázslásra. Kemény munka volt.

Jillette 2014 végén-2015 elején három hónap alatt elveszítette testtömegének egyharmadát, és azt mondja, hogy sokkal jobban érzi magát, amikor 228 fontot hord a 6 láb-7 keretén.

Tudja, hogy gyorsabban fogyott, mint a legtöbb orvos javasolja. Azt is tudja - bár több mint 10 hónapig nem tartotta fenn - fennáll a veszélye, hogy visszaszerzi a fontokat. De Jillette úgy véli, hogy megveri az esélyeket, mert teljesen átalakította az étkezést.

A legnagyobb különbség szerint egy telefonos interjúban vezetés közben egy oklahomai kaszinóba játszik, hogy már nem úgy eszik, mint egy amerikai. Most azt mondja, lemond a pizzáról, a sajtburgerekről és más feldolgozott élelmiszerekről - és egyáltalán nem hiányzik nekik.

Sikereiről a következő ősszel megjelenő Presto című könyvben ír: Hogyan kerestem több mint 100 fontot varázslatosan eltűnni.

Jillette elismeri, hogy az ő megközelítése valószínűleg nem a legésszerűbb módja a fogyásnak. De ez bevált neki, mondja, mert nem szereti apró változtatásokat végrehajtani.

„Soha semmilyen módon nem tiszteltem a mértékletességet. Nem szeretem - mondja. „Ha nagyon, nagyon intenzíven megy, és nem olyan, mint egy felnőtt, a dolgok nagyon szórakoztatóvá válnak. … Ön a Sex Pistolsban játszik, nem a Sasokban. ”

Az orvosok általában elriasztják az ilyen rendkívüli fogyást, mert ez fájdalmas epekövek kialakulásához vezethet.

"Nagyon sok olyan epehólyag van, amelyet az évek során eltávolítottak a gyors fogyás következtében" - mondja Yoni Freedhoff, a kanadai Ottawa Egyetem háziorvosa és fogyásszakértője.

Emellett az izmok hajlamosak gyorsabban olvadni, mint a zsír, hacsak nincs sok fehérje az étrendben - mondja Freedhoff, a The Diet Fix szerzője és az Ottawa táplálkozási és súlykezelő központ, a Bariatric Medical Institute alapítója.

Freedhoff dicséri Jillette sikerét, de azt mondja, hogy a legtöbb ember számára nehéz fenntartani egy ilyen radikális változást - ezért olyan sok fogyókúra visszapattan.

"Az egyetlen kérdést, amelyet bárkinek bármilyen étrend mellett meg kell tennie, fel kell tennie magának - tudni kell, hogy ez a számukra megfelelő-e:" Élhetek-e így boldogan életem végéig? "- mondja Freedhoff. "Ha a válasz igen, ez nagyszerű választás."

Jillette azt mondja, bízik abban, hogy étkezési szokásai állandóak. Mielőtt elkezdené, megígérte magának, hogy három hónap múlva alkalmi csemegét enged magának. Nem tudta elviselni a gondolatot, hogy örökre feladja a pizzát.

De most nincs rá szüksége, és áfonyára, guacamole-ra és kesudióra vágyik, mondja. "A McDonald's mellett sétálok, és nincs semmi vágy."

Elmondása szerint főleg „egész növényeket” fogyaszt, feladva a hozzáadott olajat, cukrot, finomított szemeket, például kenyeret és tésztát, valamint minden állati terméket. És azt mondja, hogy nem számolja a kalóriákat - bár tudatában van annak, hogy nem eszik túl magas kalóriatartalmú teljes ételeket, például a dióféléket -, és azt mondja, hogy úgy gondolja, hogy napi napi napi 2000–2000 kalóriát 5000-ről 6000-re csökkent.

Elmondta, hogy elvesztett egy kis izomzatot, de körülbelül három hét enyhe testmozgás után visszanyerte. Naponta körülbelül 10 percet emel, néhány perc aerob testmozgást végez és - természetesen - zsonglőrködik.

A diéta mellett Jillette minden nap használ egy mérleget a Withings.com-tól, amely automatikusan rögzíti a súlyát, és elküldi az információkat a közösségi hálózatának. Most a cég fizetett szóvivője, és szerepel egy promóciós videóban, de ez a kapcsolat a fogyás után kezdődött.

Jillette elmondása szerint nem azért kedveli Withings közösségi aspektusát, mert nem az a félelem motiválta, hogy barátai „lebuktatják”, hanem azért, mert „a skálámra nézés valamivé vált, amit mindannyian csináltunk”. Ő és egy tucat barát átlagosan körülbelül 60 fontot fogyott, részben azzal, hogy támogatták egymást.

A súlycsökkenés jelentős egészségügyi előnyöket is jelentett számára (bár súlyával elvesztett egy kis hajat, és most van némi felesleges bőre). A súlycsökkenés előtt Jillette azt mondja, hogy „gonosz, gonosz magas vérnyomásom volt, én pedig nagy adagban, körülbelül hat vérnyomáscsökkentőt kaptam”.

Ahogy csökkentette a sót és a zsírt, a Withings vérnyomásmérő mandzsetta automatikus leolvasást küldött orvosának, aki rendszeresen csökkentette gyógyszeres kezelését. Ezért fontos, hogy együttműködjünk egy orvossal a fogyás érdekében - mondja Jillette. "Nem majomolhat a vérnyomásával, ha nincs doki a fedélzeten, különben meg fog halni."

Jillette reméli, hogy a fogyásról szóló történetének elmesélése inspiráló lesz - hogy "ha ez a kövér srác meg tudja csinálni, akkor bárki képes". De senki ne kövesse szolga módon a megközelítését pusztán azért, mert neki bevált:

"Ha orvosi tanácsot kap egy Las Vegas-i mágustól, akkor rosszul dönt az életéről."