Polina Gagarina: magasság, súly, életkor. Érdekes tények Polina Gagarináról

A fiatal orosz énekesnő, Polina Gagarina a „Csillaggyár” tévéműsornak köszönhetően vált híressé. A részvétel idején még csak 16 éves volt. A Polina Gagarina magassága és súlya 164 cm és 57–58 kg volt. Az ilyen mutatókat átlagosnak tekintik.

Polina Gagarina: életrajz, magasság, súly

Élete első éveit Polina nem Oroszországban töltötte, hanem Görögországban, ahol édesanyja, táncosnő, az Alsos balettben dolgozott. 1993-ban meghalt a család apja, az anya és lánya Oroszországba érkezett, és ugyanabban az évben visszamentek. Görögországban egy lány egy athéni iskola 1. osztályába ment, a nyári szünetre Saratovba jött nagymamájához, és hosszas tanakodás és rábeszélés után nála maradt Oroszországban. Az a nagymama unokát vett fel egy zeneiskolában.

A szerződés teljesítése után Polina anyja Moszkvába költözött, és magával vitte lányát.

2003-ban a lánynak sikerült bekerülnie a "Csillaggyár-2" televíziós műsorba. Több egyéni dal előadásával azonnal népszerűségre és a közönség szeretetére tett szert, és végül a projekt győztese lett.

2005-ben Polina részt vett az Új Hullám dalversenyen, 3. helyezést ért el. Aztán az ukrán tévéműsorban a "Népcsillag" a 2. helyet szerezte meg. Tagja volt az "Operaház fantomja" című televíziós műsornak is

2007 minden tekintetben az énekesnő debütáló énekese volt: megjelent első albuma, férjhez ment és babát hozott. A házasság két év után felbomlott.

2008-ban egy duett Irina Dubtsovával rögzítette a „Kinek? Mire való? ". A dal nagy sikert aratott.

2010-ben megjelent a második album, amely az énekes személyes életéről mesélt.

A terhesség alatt sokat gyógyult, de a szülés után sikerült lefogynia

A „Csillaggyár-2” című televíziós projekt befejezése után a fiatal énekes személyes életet vállalt és tanulmányokat folytatott. Abban az időben eltűnt a képernyőkről, és gyakorlatilag nem jelent meg a sztárpartiban. Időről időre megjelentek olyan képek az interneten, amelyeken észrevehető volt, hogy Polina Gagarina magassága és súlya messze van az általánosan elfogadott eszméktől - rengeteg plusz kilót kapott.

A nagyszínpadra visszatérve az énekesnő igazi diadalt aratott, élesen lefogyott és teljesen megváltoztatta a képet. Amint maga Polina Gagarina osztozik rajongóival, a magasság, a súly, a paraméterek - ez nem a legfontosabb dolog az életben, de most elégedett a testalkatával. A külső változásokat Polina nagyon nyugtalanul adta. Csaknem hat hónapig sikerült 40 kg túlsúlyt leadnia. Ez a reinkarnáció nagyban érdekelte a nőket és a táplálkozási szakembereket. És sokan szeretnék tudni, hogyan lehet ilyen elképesztő eredményt elérni.

Polina Gagarina magassága és súlya soha nem volt tökéletes. De ugyanakkor nem volt sem túl vékony, sem túl telt.

Polina Gagarina. Magasság/súly - nagy érték

Terhesség alatt az éhség folyamatosan gyötörte a lányt. "Mindig valami zsíros, édes és nagyon magas kalóriatartamot akartam" - osztotta meg újságírókkal Polina Gagarina. Magasság, súly abban az időben kicsi aggódó lány.

Közvetlenül fia születése után Polina kezdett komolyan korlátozni az ételeket. Összpontosította akaraterőjét, és összeszedte magát, mert meg kellett szabadulnia a gyűlölt zsírlerakódásoktól. Az énekesnő pedig könnyen lemondhatott az édességekről és a zsíros ételekről. A születés utáni első héten csak zellerlevest evett. Aztán átálltam a monodietákra, vagyis csak egy terméket ettem naponta. Az első napon - fehér rizs, a második - csirkemell, a harmadikon - zöldségek és levesek belőlük.

Alakja még finomabb lett, mint a terhesség előtt. Ezt követően a Polina átállt a megfelelő táplálkozásra és a kiegyensúlyozott étrendre.

A fogyásban a moszkvai Művészeti Színházban tanult

A lány soha nem hagyta abba az iskolát egy színházi egyetemen, még a terhesség utolsó szakaszában is részt vett az órákon, és két hét múlva szülés után osztályokba jött. Az iskola-stúdióban kötelező a kerítés és a drámai táncórák látogatása. Ezért az élelem szigorú korlátozásaihoz komoly fizikai megterhelés is hozzátartozott.

Egyébként az énekesnő a moszkvai Művészeti Színházban találkozott gyermeke apjával.
Polina 2010 júniusában piros diplomával végzett.

Hogyan jelent meg a Gagarina-diéta?

Mivel Polina Gagarina szigorúan és súlyosan az evésre korlátozódott, a testmagasság és a súly normális arányba került. De az ilyen korlátozások miatt természetesen az énekes általános egészségi állapota zavart volt. Emiatt a tej eltűnt, és a lány abbahagyta a csecsemő szoptatását.

Ezután Polina úgy döntött, hogy kidolgozza a napi étrendjének megfelelő étrendet, amely hosszú ideig fenntartható. És ami a legfontosabb - egészségkárosodás nélkül.

Polina Gagarina naponta négyszer eszik, az utolsó étkezés - legkésőbb 18 órán belül. Diétás ételeket csak kíméletes módon készít a hőkezelésből, hozzáadva a minimális zsírmennyiséget. Nem engedi, hogy bármilyen savanyúságot fogyasszon, amiből sok van az ünnepi asztaloknál és a társasági eseményeken. Ne használjon semmi különöset, hogy másnap ne kelljen komolyan kalóriát égetnie.

A diéta elve Gagarin

"Jobb ragaszkodni a kiegyensúlyozott étrendhez, mint szigorú étrendet folytatni és mindenben korlátozni magát" - mondja Polina Gagarina. A magasság, a súly lesz a norma, ha követi a táplálkozás néhány egyszerű alapelvét:

Az étrendből kizárni a zsíros, sült ételeket, gyorsételeket, minden édességet és péksüteményt, alkoholos italokat.
Használhat alacsony zsírtartalmú hús- és halfajtákat, bármilyen gabonafélét, gyümölcsöt, zöldséget, bogyót, szárított gyümölcsöt és gyümölcs- és zöldséglevet.
A napi élelmiszer-bevételt reggelire, ebédre, délutáni teára és vacsorára kell felosztani.
Az utolsó étkezés legkésőbb 4 órával lefekvés előtt.
Az edzőteremben rendszeresen kell edzeni, és a táncórák is segíthetnek az alak megőrzésében.

Egy ilyen áramellátó rendszer sokat segít az alak tökéletes állapotban tartásában, ebben biztos lehet, ha megnézi Polina Gagarin számos fényképét. Az énekes életkora, magassága, súlya jelenleg 28 éves, 164 cm, illetve 47-48 kg.

Mit mondanak a táplálkozási szakemberek

Gagarina Polina Sergeevna, amelynek magassága, amelynek súlyát számos rajongó vitatja, eddig szinte tökéletes méreteket ért el. Sokan azonban felhívják a figyelmet arra, hogy kissé karcsú, mert 164 cm-es növekedéssel a normál súly 54 kg.

Gyermek születésekor a nők gyakran megváltoztatják jellemüket és viselkedésüket. Polina nem korlátozta magát semmire, rengeteg plusz kilót szerzett. Szülés után kemény módszerekhez folyamodott, hogy visszanyerje formáját. Mit gondolnak erről a táplálkozási szakemberek? Szakértők szerint a monodieták abszolút tilosak az ápoló anyák számára. A súlycsökkenést nem teheti magasabbra, mint a csecsemő anyatejének etetése.

Polina helyesen tette, hogy feladja a nagy korlátozásokat. Alapelvei általában teljes mértékben összhangban vannak a helyes és egészséges táplálkozással. Ha betartja az ivási rendszert és fizikai erőfeszítéseket tesz, akkor teljes mértékben megfelel az egészséges életmódnak.