Rövidebb körök a HCG diétán?

Felmerül a kérdés, hogy a HCG étrendet mindig rövidebb körben végezzem-e. Azoknak az embereknek, akiknek csak 10-15 font a fogyás, nem feltétlenül kell elvégezniük a szokásos 26-40 napos körök egyikét.

Tehát akkor is megteheti a diétát, ha nincs annyi fogynivalója? És mi a HCG étrend-terv ezekre a rövidebb fordulókra?

Nos, kezdeni, igen, akkor egy rövidebb kör nem probléma. A puristától hallottam, hogy egy 26 napos kör a legrövidebb, amire valaha el kellene mennie. De teljes szívvel nem értek egyet. Először is, rövidebb köröket hajtottam végre, és soha nem láttam problémát azzal, hogy valaki rövidebb kört csinált volna az elmúlt pár évben, amikor a diétás embereknek segítettem.

Tehát igen, megtehet egy rövidebb kört is.

Ha mondjuk 10 fontja van arra, hogy elveszítse azt, amit meg kell tennie, akkor a diéta körülbelül 20 napjára tervez. Tehát annyi HCG-t, hogy legalább 20 napig bírja. Azok az emberek, akiknek sokkal nagyobb a fogyni való súlyuk, körülbelül egy hét alatt 10 kilót veszítenek, de amikor olyan közel állsz a célsúlyodhoz, akkor valamivel lassabban fogysz, és jó előre tervezni, és nem kell elkapni kellő HCG nélkül.

Ezután csak úgy kezdje meg a körét, mint bármelyik körben, végezze el a 2 töltési napot, majd a harmadik napon kezdje meg az alacsony kalóriatartalmú fázist. Addig folytassa ezt a fázist, amíg el nem éri a kör végét, vagy el nem éri a célsúlyát. Ha eléri a célsúlyt mondjuk a 15. napon, akkor aznap állítsa le a cseppeket, végezzen 3 napos étrendet anélkül, hogy bevenné a HCG cseppeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ki van-e a rendszeréből, majd ugorjon át a karbantartási szakaszba.

Ha karbantartásban van, akkor is elvégeznie kell a 3 hét karbantartást. Igen, végezzen 3 egész hetet, annak ellenére, hogy rövidebb kört tett. Időt kell adnia magának, hogy beállítsa ezt a súlypontot, hogy ne térjen vissza a régi súlyához. Nincs értelme fogyni, ha nem tartja távol, ezért vegye komolyan a karbantartási fázist.

Most, ha mondjuk 5 fontot kell leadnia, ez valószínűleg nem elegendő súly ahhoz, hogy a diéta megkezdésével bajba kerüljön. Tettem egy kört, hogy lefogyjak 7 kilót, de az első körből már maradt HCG-m, így felhasználtam. De nem hiszem, hogy mennék többet vásárolni, ha csak kb. 5 kilót kellene leadnom.

Egy dologra szeretnék figyelmeztetni, hogy ne hasonlítsd magad másokkal diéta közben. Különösen, ha olyan közel állsz a célsúlyodhoz. Mint korábban említettem, minél közelebb van a céljához, annál lassabban csökken a fogyása. De ez normális, ezért csak tudatában kell lennie. Vegye észre azt is, hogy eléri a célsúlyát, amíg tovább halad, és nem hagyja abba. A leszokás nem fogja elérni a fogyás céljait. Tehát folytassa addig, amíg el nem éri azt a végeredményt, amelyet keres.

Ez hasznos. Szóval rendben van-e pár kört megtenni a p2-vel 2 hétig, amíg én a teljes 3 héten át a p3-at? -Valaki azt mondta nekem, hogy 3 hét p2-t kell tennie, hogy a hipotalmus visszaálljon. Mi a véleményed? Köszönöm Terri

Attól függ, hogy milyen hosszú a köröd. Észrevettem, hogy kommentáltál egy másik cikket, és azt mondtad, hogy csak 14 napot töltöttél a diétán. Ebben az esetben 2 hét karbantartás rendben van. de a legtöbb esetben 3 hetet kell tennie.

Milyen korlátozások vannak a karbantartási szakaszban?

Nincs cukor vagy keményítő. Van még néhány kellemetlenség, de beszéljen erről a szolgáltatóval.

Tehát azt akarja mondani, hogy napi 500 kalóriát tudok meghaladni. Megfelelő arányokat eszem, de úgy tűnik, napi 550–650 kalóriát ütök meg. Csak ebben veszek el, hogy 15 fontot fogyjak, és 7-et vesztettem. Néha kapok mézet, és őszintén megeszek egy extra melba pirítóst

Egyáltalán nem kellene kalóriákat számolnia. Csak enni a listán szereplő ételeket megfelelő mennyiségben. Tehát kövesse az utasításokat, és ne számolja a kalóriákat. A kalóriákat számolni felesleges.

Szia. Két kört megtettem, betartottam a protokollt és a karbantartást. R1 18 font, R2 22 font, összesen 40. 6 hétig tartottam fenn. Szeretnék még 6 kilót leadni és maradék cseppemet. Megjegyzéseiből ítélve azt gondolom, hogy sikerülne rövidebb kört megtenni, majd rögtön visszatérni a karbantartáshoz. Valami javaslat?

Nagyszerű munka! Frissítő látni, hogy valaki követi az utasításokat, és csak megtette, amit kellett. Tehát megint nagyszerű munka. És igen, elvégezhet rövidebb kört, csak végezzen 3 napos étrendet HCG nélkül, miután a HCG elfogy, majd végezzen ismét karbantartást 3 hétig.