Anya teljes terhessége alatt csak húskészítményre esküszik

A baba megérkezése előtt Sara ragyogó új anyukának képzeli magát, akit könnyedén visszaállítanak a terhesség előtti pontos súlyra.

étrendben

Ehelyett az amerikai kétgyerekes anya a tükör előtt állt, és alig tudta felismerni a kimerült, elcseszett alakot, aki visszanézett rá.

Egész teste élettelennek és fájónak érezte magát, korábban aktív önmaga héja.

"Az első két gyerekem után nehéz volt a testemre néznem a tükörben" - mondta Sara.

„Úgy éreztem, hogy ennyi súlyt és zsírt ragadok meg, annak ellenére, hogy megpróbáltam szigorítani az étrendemet, egészségesebbet enni és következetesen gyakorolni.

"Mindig éhes voltam, és mindig szeszélyesnek és fáradtnak éreztem magam."

Csatlakozni szeretne a családhoz? További ilyen hírekért iratkozzon fel a Kidspot hírlevelünkre

Nem egészen a ragyogó új anya tekintete, amelyet Sara elképzelt. Forrás: Australscope

Egyél többet és fogyj?

Mielőtt Sarának megvolt a 3 éves Zane és az 1 éves Madisyn, soha nem küzdött a súlyával.

Tipikus diétát fogyasztott, keveréke „tészta, kenyér, gabonafélék, sokféle zöldség és gyümölcs, valamint sok édesség és csemege”.

Nagy étvágya és magára vallott édesszájúsága ellenére Sara egészséges maradt, aktív maradt és sokat sportolt.

De gyerekvállalás után ezt nehezebb volt megtenni, ezért Sara elkezdett kutatni néhány más lehetőséget.

Tavaly októberben találkozott a húsevő diétával, és azonnal úgy döntött, hogy megengedi.

Sarának különösen tetszett, hogy a diétázók úgy tűnhettek, hogy annyit fogyaszthatnak, amennyit csak szeretnek, és még mindig fogynak.

Sara egész családja főként húsos étrendet fogyaszt. Forrás: Australscope

A húsevők életében naponta

Azóta Sara étrendje főleg húsból, és alkalmanként néhány tojásból és tejtermékből állt, amelyeket jó alaposan bedobtak.

Kedvenc étele a steak, mivel hosszabb ideig teltebbnek érzi magát - de imádja a marhahúst és a csirkemájat is.

Egy tipikus étkezési nap úgy néz ki, mint három vagy négy tojás reggelire sajttal vagy steak-kel, fél kiló marhahússal vagy kiló csirke vagy sertéshús ebédre.

Vacsorára megeszi a vacsorát, ha éhes, de különben ezt az ételt kihagyja.

A nap folyamán Sara harapnivalókat sertéskarcolással és szénsavas vízzel harap.

Sara szereti a steaket és a sertéshúst, hogy távol tartsa az éhséget. Forrás: Australscope

"A súly leesett rólam"

Sara azonnal észrevette az előnyöket - néhány hónap alatt 72 kg-ról 58 kg-ra csökkent.

Étvágya megszelídült, a bőre kitisztult, és a súlya azonnal leesett.

Úgy érezte, hogy javult a hangulata és az energiaszintje is.

"Az időm sokkal kevesebbet tölt a konyhában, mégis a testem jobban érzi magát, mint valaha" - mondta.

„A legjobb tanács, amit tudnék adni valakinek, aki ilyen módon szeretne enni, az lenne, ha 30 napig csak húst, sót és vizet fogyasztana, és megnézi, hogy érzi magát. "

Sara néhány hónap alatt 72 kg-ról 58 kg-ra csökkent. Forrás: Australscope

"Nagyon aggódnék"

Sara két kisgyermeke „nagyon húsos étrendet” is fogyaszt, amely szerinte nagyszerű oktatást nyújt számukra arról, hogy az étel hogyan hat a testükre.

Reméli, hogy azáltal, hogy szilárd alapokat ad nekik, ez segít nekik abban, hogy idősebb korukban jó döntéseket hozzanak az ételekkel kapcsolatban.

De egy dolgot soha nem akar, hogy megcsinálják - vegetáriánussá váljon.

"Kicsit aggódnék, ha tudnám, mit tudok most az ételről" - mondta.

„Biztos vagyok benne, hogy hamarosan rájönnek, hogy ha nagy mennyiségű zöldséget fogyasztanak kevés vagy hús nélküli hússal, hamarosan nem érzik jól magukat. „

Néhány további Sara étkezés - kinek van szüksége hamburgerre, ha szalámit fogyaszt? Forrás: Australscope

"Valóban jól érzem magam"

Sara immár 17. hete terhes harmadik gyermekével, és úgy véli, hogy a csak húst tartalmazó étrend megkönnyítette ezt a terhességet.

"Terhesnek lenni és még mindig két kisgyermeket gondozni, úgy gondolja, hogy fáradtabb és alacsonyabb energiájú lennék, mint valaha, de ez csak nem így van" - mondta.

„A különbséget nem lehet figyelmen kívül hagyni, és nagyon hálásnak érzem, hogy a testem így érez.

„Igazán hiszem, hogy nagy mennyiségű hús elfogyasztása, ahogyan most is tettem, a legjobban érzi magát.

"Semmi más, csak nagy elvárások vannak azzal kapcsolatban, hogy hogyan fogom érezni magam, miközben a terhesség hátralévő részében folytatom."

Sara esküszik arra is, hogy a bőre tisztább és fényesebb. Forrás: Australscope

De vajon biztonságos-e?

De ahogy Dr. Sam Hay elmondta a Kidspot-nak, a csak húst tartalmazó étrend fogyasztása nem biztos, hogy a legjobb megoldás az Ön vagy babája számára.

- Azt hiszem, ez a hölgy elvesztette a perspektíváját - egy kis emberbaba nő benne! Feltétlenül kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania annak érdekében, hogy a csecsemő minden szükséges tápanyagot biztosítson a növekedéséhez és fejlődéséhez. ”- mondja.

„A csak húst tartalmazó étrend kihívása az, hogy nagyon korlátozó. Nyilvánvalóan csökkenti a szénhidrátokat, amelyek energiát adnak, valamint a gabonafélékből származó gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek értékes rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat szállítanak. Bár most fantasztikusan érezheti magát, attól tartanék, hogy a hónapok során értékes tápanyagok fogyhatnak. "

Sara immár 17 hetes terhes harmadik gyermekével. Forrás: Australscope

- Mennyi a sok?

Dr. Hay folytatta, hogy az ultra magas fehérjetartalmú étrend követése potenciális veszélyeket rejt magában.

"A megnövekedett koleszterinszint, amely a legnagyobb többségnél jelentkezik, vesekő, székrekedés és a jövőben fokozott a szívroham és a bélrák kockázata" - mondja.

"Nehéz pontos választ adni arra a kérdésre:" mennyi túl sok? ", De általában a testtömeg-kilogrammonkénti napi 2 g-nál nagyobb mennyiségű fehérje túlzottnak számít a legtöbbünk számára. 70 kg-os embernek ez körülbelül 140 g fehérje vagy 450 g steak lenne.

"A lényeg az, hogy ez a hölgy nem eszik egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, és nemcsak az egészségét, hanem a születendő baba jövőbeli egészségét is veszélyezteti."

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

A kidspot.com.au társult jutalékot kaphat, ha linkjeinken keresztül vásárol. Tudj meg többet