South Beach Diet vélemények, költségek, fagyasztott ételek menü + Hol lehet megvásárolni

beach

Becsületes South Beach Diet felülvizsgálatot keres? Nos, a South Beach Diet már évtizedek óta közismert név az étrendben, de sok minden megváltozott azóta, hogy Dr. Arthur Agatston csaknem 20 évvel ezelőtt vezette be a programot (1).

Ami eredetileg diétakönyvként indult, amely az „egészséges” szénhidrátok és a „jó” zsírok fogyasztása körüli súlycsökkentő programot készített, mára az Agatston alapelvein alapuló teljes körű étkezési program lett.

Mindegy, hogy a South Beach Diet melyik változatát választja, a programok nagyrészt ugyanúgy működnek, és mindkettő életképes lehet a fogyás lehetősége azok számára, akik jobban szeretik az étrend kínálatát.

Ebben a South Beach Diet áttekintésben megmutatjuk, hogyan működik a program, megosztjuk az előnyeit és hátrányait, valamint követjük programjukat, valamint megadjuk a legfrissebb fagyasztott ételeket és az árakat.

Remélhetőleg ez biztosítja az Ön számára szükséges információkat annak eldöntéséhez, hogy a South Beach Diet megfelelő-e Önnek.

Mi a South Beach Diet?

A South Beach Diet az egyik legkelendőbb fogyókúrás program a világon, és csak azóta nőtt a népszerűsége, amióta Dr. Agatston először hozta piacra 2003-ban (2).

Lényegében a South Beach Diet alacsony szénhidráttartalmú, magasabb fehérjetartalmú étrend. Ez azonban más, mint más alacsony szénhidráttartalmú programok, például az Atkins, mert a fehérje lehetőségek alacsonyabbak a telített zsírokban.

Dr. Agatston kardiológus, ezért célja egy alacsony szénhidráttartalmú program kidolgozása volt, amely szintén egészséges volt a szív számára.

Ezt megvalósította, de a glikémiás index körüli étrendet tervezett, amely egy rendszer az áruk glikémiás terhelésük szerinti kategorizálására. Ez azt jelenti, hogy olyan ételeket fog enni, amelyek nem okoznak vércukorszint-emelkedést, ami jobban segíti az éhség kezelését.

Hogyan működik

Bár azóta sok minden változott, az alapelvek továbbra is tapintatban maradnak. Három kulcsfázisban működik.

Az első szakaszban, nagymértékben csökkenti a szénhidrát- és cukorbevitelt. Az alkohol ebben az első szakaszban is tilos. Ennek eredményeként a legtöbb ember hajlamos a legnagyobb súlycsökkenésre a program ezen első két hetében.

2. fázis lehetővé teszi, hogy visszahozza az 1. fázis során kiküszöbölt szénhidrátokat, és folytatja az alacsonyabb szénhidráttartalmú étkezési tervet, amíg el nem éri a célsúlyát.

3. szakasz az egészséges életmód folytatása. Noha nem kell folytatnia a pontos South Beach diéta betartását az életben, az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra kell összpontosítania, ha egészséges testsúlyát szeretné fenntartani.

South Beach Diet előnyei és hátrányai

Itt van néhány szempont, amelyet fontolóra kell vennie, ha a kerítésen áll a South Beach Diet teszteléséhez:

  • A diétás ételek, amelyeket mikrohullámú sütőben főznek, nem mindenkinek való.
  • Nem mindenki kötelezheti el magát hosszú távon az egészséges táplálkozás mellett.
  • Nehéz lehet zsonglőrködni egy családdal, de végül megéri.
  • Nehéz követni, ha van családja, ahol főzhet, vagy élvezi, ha sokat étkezik.
  • A havi költségek megfizethetővé tehetik egyesek számára.

  • Bizonyított fogyás a legtöbb ember számára, aki követi.
  • Következetes fogyás azok számára, akik szorosan követik a programot.
  • Biztonságos fogyás: A SBD bizonyítottan biztonságos és egészséges módja a fogyásnak
  • Tanulja meg az Egészséges életmódot az életért, így jobban megismerheti az egészséges testsúlyt
  • Könnyű és kényelmes
  • Az ételek hőnek és étkezésnek remekül ízlik: Ami a diétás ételeket illeti, a South Beach Diet az egyik kedvencem volt

A South Beach Diet költsége: Mennyibe kerül a fagyasztott ételek szállítása?

A South Beach Diet étkeztetési szolgáltatásának költsége jelenleg a Naponta 10,71–14,29 USD, a választott tervtől és lehetőségektől függően (3). Ez átlagosan kb Havonta 299,99–399,99 USD.

A szállítás ingyenes, ha beiratkozik az automatikus kézbesítési programba, de korai lemondási díjat kell figyelembe venni. Ha azt tervezi, hogy legalább két hónapig követi a programot, akkor a díjat eltekintik.

A South Beach Diet nemrégiben négy új tervet indított, amelyek közül választhat, köztük egy cukorbeteg.

Az alábbiakban bemutatjuk az árazást tervenkénti bontásban, az alábbiakról további információkkal:

Itt van egy rövid áttekintés arról, hogy mit tartalmaz egy tipikus South Beach diétás szállítás:

South Beach Diet fagyasztott ételek kiszállítása: Tervek és árak

Amikor a South Beach Diet először elindította új étkezési étrendjét, akkor alapvetően csak egy fő terv közül kellett választania, de lehetőséget adtak arra, hogy saját menüt válasszon, vagy hagyjon nekik menüt készíteni.

A South Beach Diet épp egy vadonatúj tervet hirdetett meg a cukorbetegek számára. Szerezd meg az alábbi részleteket!

Most 4 különböző terv közül választhatnak, amelyek az alábbiakban szerepelnek:

1. Ezüst

ÁR: Napi 10,71 dollárnál kezdődik

A legfontosabb ezüst terv részletei:

  • A legolcsóbb South Beach-i étrend
  • 4 héttel megéri a reggelit, ebédet és vacsorát
  • Ingyenes South Beach Diet alkalmazás és online eszközök
  • Ingyenes FedEx szállítás

Ez a belépő szintű tervük, és azok számára készült, akik költségvetés-barát tervre vágynak, és kiválóan alkalmas mindazok számára, akik először próbálják ki a South Beach Diet-et.

Amikor feliratkozik a South Beach Diet Silver Planre, kap egy 4 hetes tervet, teljesen elkészített ételekkel, amelyeket havonta közvetlenül az ajtóhoz szállítunk.

A regisztráció során választhat a „Chef's Picks” opció közül, amelyet első megrendeléséhez ajánlunk, vagy választhatja saját menüjét is felár nélkül.

A szállítás ingyenes, ha regisztrál az automatikus kézbesítésre.

2. Arany

ÁR: Napi 12,14 dollárnál kezdődik

Kulcs arany terv részletei:

  • Minden, ami az Ezüst Tervben szerepel, ráadásul…
  • A legnépszerűbb South Beach-i étrend
  • 4 hetes reggeli, ebéd és vacsora
  • Egészséges harapnivalók havi mennyisége

Ez a legnépszerűbb lehetőség a South Beach számára. Költségvetés-barát opció, amely nagyobb menüt tartalmaz, mint az Ezüst Terv.

Az általuk küldött félelmetes ételek mellett rengeteg egészséges harapnivalót és turmixot is kap.

A szállítás ingyenes, ha regisztrál az automatikus kézbesítésre.

3. Platina

ÁR: Csak 13,21 USD/nap áron kezdődik

A platina-terv legfontosabb részletei

  • A legnépszerűbb South Beach-i étrend
  • 4 hét reggeli, ebéd és vacsora
  • Az egészséges harapnivalók havi ellátása
  • 21 South Beach Teljes Shakes
  • INGYENES FedEx szállítás

Ha a fogyás legegyszerűbb és legkényelmesebb módját keresi, akkor a Platinum terv az Ön számára.

Ez azért van, mert hozzáférést biztosítanak a teljes menüjükhöz, hogy többféle választékot és választékot nyújtson, és ócska snackeket kap, hogy időt takarítson meg!

4. South Beach-i diéta cukorbetegség aranyterve

Költség: 12,14 USD/nap áron kezdődik

Az új South Beach Diet Diabetes terv ugyanúgy működik, mint a szokásos programjuk, de azt úgy alakították ki, hogy kielégítse a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vagy a pre-diabéteszes betegek táplálkozási szükségleteit.

Így működik ez a 2-es típusú cukorbetegeknél:

  • Cukorbeteg-barát menü alacsony szénhidráttartalmú és alacsony cukortartalmú ételekkel
  • Az A1C vezérlése
  • Segít a vércukorszint szabályozásában
  • Szerezzen energiát az egészséges táplálékkal és testmozgással

Ezen túlmenően az Arany Terv minden jellemzője megvan, így számíthat egy teljes 28 napos cukorbetegség-barát étkezés, rágcsálnivaló és turmix készleteire!

5. Keto-barát menü

A South Beach-i diéta nemrégiben bejelentett egy keto-barát menüt, amely étkezések, harapnivalók és turmixok széles választékát tartalmazza.

Ez vadonatúj 2020-ra

Az alábbi linkre kattintva többet megtudhat a South Beach Diet menü összes lehetőségéről, beleértve a keto ételeket is.

Amint láthatja, a fenti tervekhez néhány kedvezményes árat soroltunk fel. Az alábbi linkre kattintva kaphatja meg ezeket az árakat:

Vajon működik-e fogyás esetén: mit mond a tudomány

A South Beach Diet fogyásért (4) járhat, azok számára, akik képesek elkötelezni magukat a program mellett.

Bár különféle fogyásszámokat hirdetnek, fontos megjegyezni, hogy az eredmények mindenkinek eltérőek lesznek.

Ez azt jelenti, hogy a legjobb elkerülni a meghirdetett fogyási számokat, és csak az egyéni eredményeire kell összpontosítania, ha úgy dönt, hogy feliratkozik a South Beach Diet-re.

A legtöbben átlagosan heti 1-2 font fogyásra számíthatnak (5), amikor szorosan követik az étrendet. Ha nem elégedett a fogyás eredményeivel, vagy aggályai vannak a program menetével kapcsolatban, akkor tanácsot szeretne kapni az ügyfélszolgálatuk egyik tagjával.

South Beach Diet fagyasztott étel menü

Reggeli

  • Banán dió Ricotta muffin
  • Turmixok (vanília, csokoládé, eper)
  • Áfonyás Ricotta Muffin
  • Cseresznyés mandula bár
  • Tojásfehér reggeli verem
  • Farmstand Garden és sajtos omlett
  • Shirred tojás spenóttal és szalonnával
  • Sonka és Veggie Frittata
  • Firenzei omlett
  • Toszkán stílusú sült tojás

Ebéd és vacsora

  • Csirke roma
  • Csirke Primavera
  • Chipotle fekete babtál
  • Chipotle-csirkemell
  • Dühös vega chili
  • Fahéjas zsemle ebédlő
  • Dupla grillezett Sriracha csirke
  • Edamame csirke
  • Padlizsán lasagna
  • Sertés bélszín

Snackek

  • Cappuccino Ice Crush
  • Csokoládé Ice Crush
  • Csokoládéba mártott földimogyoró
  • Sötét csokoládé dió
  • Sweet & Tangy húsbot
  • Tengeri sóval megcsókolt dió
  • Fudgy Graham Crumble Bar
  • Eredeti ízű húspálca
  • Vanília jégtörő
  • Fudge Brownie Bar

Amint láthatja, a South Beach összes étele nagyon szép változatosságot kínál, és rengeteg finom változatosság közül válogathat, amikor részt vesz az étkeztetési szolgáltatásukban.

Összefoglaló összefoglaló: Hol lehet vásárolni

A South Beach Diet sok ember számára életképes fogyókúrás lehet. Alacsony szénhidráttartalmú, egészséges zsírtartalmú diéta, bebizonyosodott, hogy jól működik azok számára, akik szorosan követhetik a programot. A fogyás eredményei mindenkinek eltérőek lesznek.

A diétát nehéz tartani egyesek számára, de ha Ön olyan típusú ember, aki elkötelezheti magát a South Beach Diet fogyókúrás megközelítése mellett, akkor érdemes lehet megfontolnia.

Ne feledje, hogy a célsúly elérése után el kell köteleznie magát az egészséges táplálkozásért és a testmozgásért, ha egészséges testsúlyát szeretné fenntartani.

Hol kapható…

Ha úgy gondolja, hogy készen áll erre az elkötelezettségre, akkor a South Beach Diet megfelelő lehet, és a hivatalos South Beach Diet webhely a legjobb hely a kezdéshez:

Források

VÁSÁRLÁSI BIZONYLAT:

  1. South Beach diéta, ScienceDaily. Itt található: https://www.sciencedaily.com/terms/south_beach_diet.htm
  2. Laura Dolson, A South Beach Diet áttekintése, Verywell Fit. Itt található: https://www.verywellfit.com/south-beach-diet-overview-2242442
  3. Fogyás és diéta tervek, South Beach Diet. Itt található: https://www.southbeachdiet.com/diet/shop-plans.jsp
  4. Mondelēz International, Inc., South Beach Diet (SBD ™) hatása az SBD ™ termékek használatával, összehasonlítva a nők kalória-korlátozott étrendjével, a KGK Science Inc. Itt található: https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00932516
  5. Mayo Klinika Diéta személyzete, South Beach Diet. Itt található: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/south-beach-diet/art-20048491
  6. Nézze meg a legjobb besorolású South Beach Diet alternatíváinkat itt
  7. South Beach Diet vs. Keto
  8. South Beach Diet vs. Paleo
  9. South Beach Diet vs. Atkins
  10. South Beach Diet vs. Nutrisystem
  11. A legjobb South Beach Diet promóciós kódok
  12. Le kell mondani?

Norman Schmidt

Norman Schmidt, MD, férj, apa és szerző. Szenvedélyes az egészség és a táplálkozás iránt, és számos cikket írt mindkét témában. Jelenleg a Montanai Egyetemen szerzett mester fokozatot, az egészségneveléssel foglalkozik.

Érdekelhet még

Nutrisystem Bevásárlási Útmutató + PDF

A Nutrisystem D a cukorbetegek számára áttekintés: A fogyás érdekében működik-e?

Nutrisystem Canada: A kanadaiak még csatlakozhatnak?

A mai legjobb ajánlat:

Felkapott bejegyzések

FDA KÖZZÉTÉTEL

Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Az ezen a webhelyen tárgyalt termékek nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak. Használat előtt olvassa el a teljes címkét.

Navigáció

NYILATKOZAT

Az ezen az oldalon megadott információk csak az Ön általános ismereteire szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást vagy a speciális egészségügyi állapotok kezelését.