Szigorú étrend: mínusz 3 kg 7 napig

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy nézzék meg a hatékony tojástáplálást.

Tojás étrend utal a kategóriába monoton étrend és ellenállni nem mindenki. A tervezett étrendtől való eltérés szigorúan tilos, és ezen étrend fő ételei a tojás és a narancs.

Rendszeres heti tojás-narancs diéta a következő - főtt tojás és narancs minden étkezéshez, és legalább ötnek kell lennie. Úgy tűnhet, hogy a diéta után a tojás lehet sakkarakatti, de valójában a tojás sok értékes anyagot, vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet és így tovább tartalmaz, így félévente egyszer ezt a technikát kell használni a fogyáshoz orvosok ajánlják.

A tojás étrendjének szabályai:

1. Igyon sok vizet. Mint tudjuk, a víz a legjobb módszer az egész test tisztítására, beleértve az emésztőrendszert, a veséket és az ereket.

2. A szokásosnál többet mozogni. A fizikai aktivitás felgyorsítja a zsírégetés folyamatát.

3. Tojást különféle módon főzni: buggyantva, „táskában”, rántotta, tükörtojás, könnyen főzhető, de nyersen nem fogyasztható. Ez lehetővé teszi, hogy elszakadjon a diétától.

A táplálkozási szakemberek azt ígérik, hogy egy hét tojás és narancs elfogyasztása után a fogyás 3 kg-mal vagy annál könnyebb lesz, attól függően, hogy mennyire szigorúan tartotta be az étrend szabályait.

Kevesen tudják, hogy a tojás étrend ezen változata lehetővé teszi, hogy lefogyjon, és a legrövidebb idő alatt ne nyerjen újra. Ez a folyadékvesztés, nevezetesen a zsírvesztés miatt következik be, tehát ha a tojás-narancs diéta után teszi meg a súlygyarapodást, mert többet fog enni, mint valaha.

Az éhség nem érezhető

Akik tapasztalták a tojás diéta különböző variációit, mondjuk Reggeli után, ahol csak 1 tojást és 1 narancsot fogyasztottak, nem akartak ebédig enni. Különösen, ha étkezések között igyon sok vizet vagy zöld teát cukor nélkül.

Ha folyamatosan csalódott a diéták miatt, mert éhesnek érzi magát, és nem képes megbirkózni vele, akkor ez egy szigorú étrend, amelyet kifejezetten Önnek terveztek.