Szórjon citromhéjat az ételére a cukorbetegség kezelésére

Írta: Bhavyajyoti Chilukoti | Publikálva: 2016. január 29., péntek, 01:39

A citrom héja vagy héja flavanoidokkal és polifenolokkal van ellátva, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában.

Mindannyian tudjuk, hogy a kora reggeli meleg víz és citromlé fogyasztása nemcsak a fogyást segíti elő, hanem az immunrendszerét is. Ezért hűtőszekrényeink mindig citrommal vannak ellátva. De nem sokan tudják, hogy a citrom héja vagy héja tele van antidiabetikus tulajdonságokkal, amelyek segíthetnek a vércukorszint kezelésében. Tehát amikor legközelebb kinyom egy citromot, ne dobja el! Inkább húzza le és tárolja. & nbspTöbb olvassa el - 6 egészséges oka annak, hogy a citrom héját bele kell foglalnia az ételbe

Hogyan segít?

A citromhéjak polifenolokat tartalmaznak, amelyek javítják az inzulinrezisztenciát, olyan állapotot, amelyben a sejtek nem reagálnak az inzulin hormon hatására. Ezt úgy teszi, hogy elnyomja a zsír felhalmozódását a hasi régióban. A naringin és a hesperidin, a vegyületek jelenléte segíti a cukorbetegség kezelését. Ezenkívül csökkenti a máj glükóz lebontását és elnyomja a glükóz anyagcseréjét - új glükózmolekulák termelését a májban. Itt van egy diéta, amelyet a cukorbetegek felhasználhatnak a vércukorszint jobb szabályozására.

Hogyan lehet használni?

A citromlé kifacsarása helyett citromhéjat adhat a salátákhoz, mivel ez nemcsak fokozza az ízt, hanem javítja az ízét is. Reszelje le a friss citromot és szórja rá a salátára, hogy étvágygerjesztő legyen.
A curry ízének további javításához, vagy a dals hozzáadásához adjon hozzá egy-két teáskanál citromhéjat, miközben elkészíti.
Cserélje le a citromlevet citromhéjra a csirke pácolásához vagy a hal főzéséhez, hogy kihasználhassa annak antidiabetikus hatását.

Legközelebb, amikor citromot vásárol, tudja, mit kell tennie a citromhéjjal vagy a héjával. Ezenkívül időben vegye be a gyógyszereket, és szigorú étrendet és fitneszprogramot követve tartsa be a vércukorszintjét.