Squash-Apple rakott

Milyen finom őszi köret! Ehhez az ízletes recepthez használja kedvenc almafajtáit és a téli tököt.

Hozzávalók

2 1/2 csésze téli tök (például makk, butternut vagy hubbard)
1 1/2 csésze alma (főzés, például Macintosh, Granny Smith vagy Róma)
1/2 teáskanál szerecsendió
1 teáskanál fahéj

Útmutatások

1. Mossa meg és készítse elő a tököt és az almát (az extra rostokhoz tartsa az almán a héjat).
2. Alternatív réteg tököt és almát 8x8 hüvelykes serpenyőben; almával zárjuk.
3. Szórjon fűszereket a felső rétegre.
4. Fedje le alufóliával.
5. Süssük 350 fokon 45-60 percig, amíg a tök megpuhul.

Megjegyzések

Massachusettsi Egyetem, Hosszabbító táplálkozási oktatási program, Pumpkin Post/Banana Beat

Táplálkozási információk

MyPlate Food Groups

Hozzászólások

Itt tekintheti meg a megjegyzés-irányelveket.

Az 1995-ös papírmunka-csökkentési törvény szerint az ügynökségek nem folytathatnak és nem szponzorálhatnak, és egy személynek nem kötelező információgyűjtés, kivéve, ha az érvényes OMB ellenőrző számot mutat. Az információgyűjtemény érvényes OMB ellenőrző száma: 0584-0624. Az információk kitöltéséhez szükséges idő függ a beküldött erőforráshoz való viszonyától. Becslések szerint a teljes felmérés kitöltése 11 percet vesz igénybe. Ide tartozik az utasítások áttekintése, a meglévő adatforrások keresése, a szükséges adatok összegyűjtése és fenntartása, valamint az információgyűjtés befejezése és felülvizsgálata. Lejárati idő: 20.05.31