Bland diéta: Diéta fekélyek, gyomorhurut, gyomorégés, hasnyálmirigy-gyulladás esetén (Bland Foods)

A Bland diéta olyan dolog, amire szüksége van, ha gyomor-bélrendszeri szorongást tapasztal a testében. Az emésztőrendszeri problémák és az emésztési rendellenességek emberek millióit érintik világszerte. Ön is lehet az a millió között, aki olyan tüneteket tapasztal, mint a hasmenés, a hasi puffadás, a gyomorégés, a savasság és a gáz.

diéta

Manapság sok gasztroenterológus azt is javasolja, hogy kövesse ezt a diétát, néhány életmódbeli módosítással együtt a tünetek enyhítése érdekében. Tehát mi a Bland-diéta, és hogyan tudod betartani?

Tartalomjegyzék

A Bland diétát olyan emésztőrendszeri rendellenességek kezelésére használják, mint a hasmenés, a hányás, az émelygés, a gáz, a fekélyek és a gyomorégés. Azt javasolja, hogy egyél bizonyos típusú ételeket, és szüntesse meg azokat az ételeket, amelyek rontják a bél egészségét. Ennek az étrendnek a betartása nyugtatóan hat a testére, és csökkentheti az emésztőrendszer gyulladását.

A Bland Diet hatékony emésztőrendszeri és emésztőrendszeri rendellenességek, például irritábilis bél szindróma és diverticulitis betegség esetén is hatékony gyógymód. Ezt az étrendet az orvosok arra is használják, hogy felkészítsék a beteget hasi műtét vagy bariatéri műtét előtt vagy után. Lássuk most a Bland Foods-t, amely engedélyezett ezen a diétán.

Bland Foods enni egy Bland Diet

A Bland Diet azt javasolja, hogy olyan lágy ételeket fogyasszon, amelyekben alacsony a rosttartalom, hiányzik a fűszeres tartalom és nem sütik. Tiltja, hogy nyers állapotban fogyasszon ételeket, és váltson főtt ételek fogyasztására. Ugyanakkor az egyes ételfogyasztás egyéni igényei különbözőek.

Súlyos gyomor-bélrendszeri rendellenesség esetén először orvosával kell kidolgoznia az étrend módosítását. Mert előfordulhat, hogy valamilyen már létező ételintolerancia vagy ételallergia jelentkezik. Ellenkező esetben a Bland Foods közös ajánlása ugyanaz marad.

A Bland Foods listája

Elkészítettük a Bland Foods listáját, amelyet fel kell venni az étrendbe. Ismerje meg azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyeket kerülnie kell a Bland-diéta során.

Bland diétás zöldségek:

Csak bizonyos típusú zöldségfélék fogyaszthatók Bland diétán. Nem minden zöldség fogja szolgálni az Ön célját, és meg kell szüntetnie azokat a zöldségeket, amelyek gázokat és gázképződést okozhatnak. A Bland Zöldségeket főtt vagy főtt formában kell fogyasztania. Tartson távol attól, hogy nyersen fogyassza őket.

Bland diétás gyümölcsök:

Ha Bland diétát követ, akkor csak alacsony rosttartalmú és mag nélküli gyümölcsöket szabad fogyasztania. A természetes módon előforduló szorbitrolt tartalmazó gyümölcsöket ki kell hagyni az étrendből [1]. Ezek a gyümölcsök összefüggésbe hozhatók a gáz és a puffadás okával a rendszerben. Ezenkívül konzerv vagy főtt gyümölcsöt fogyasszon, és kerülje a friss gyümölcsöket. Inkább szűrt gyümölcslevet kell inni.

Tejtermékek Bland diétán

A tejtermékeket gyakran nem ajánlják a Bland-diéta során. Ismert, hogy gyomorpanaszokat, hasmenést és szivárgó béleket okoznak. Az étrendben azonban alacsony zsírtartalmú tejtermékeket is fogyaszthat. De óvatosnak kell lenned, mivel sok gyomor-bélrendszeri probléma okozza a laktóz intoleranciát [2]. Tehát, ha bármilyen kellemetlenséget érez a tej fogyasztása után, akkor teljesen törölje ki az étrendből.

Baromfi és állati források a mirigy diétán

A fehérje fontos étrend makro tápanyag. A Bland-diéta során baromfi- és állati eredetű fehérjeszükségletét teljesítheti. Az egyetlen dolog, amire figyelned kell, hogy kerüld a fűszeres és sült fűszereket. Azonban tartalmazhat enyhe ételízesítőket is, amelyekben alig vagy egyáltalán nincs zsír.

Gyógynövények a Bland Diet számára

A nyájas diétás gyógynövények nem biztos, hogy jó ötletnek hangzanak. De kevés olyan különleges gyógynövény létezik, amely elősegítheti emésztőrendszerének egészségét. Ezek a gyógynövények elég erősek a fekélyek, a puffadás és sok más GI-probléma kezelésére [3]. Az óvatosság szó, hogy minden gyógynövény-kiegészítő alkalmazása előtt mindig konzultáljon orvosával.

Italok a Bland Diet-en

Néhány ital Bland diétán megengedett. Elfogyaszthat szénsavas italokat, gyógyteát és koffeinmentes italokat. Az alkoholtartalmú és a koffeintartalmú italok teljes nemet adnak ennek az étrendnek. Tartson távol a szénsavas és szénsavas italoktól is, mivel irritálhatják a gyomrot.

Bland diéta irányelvek

Bland diétát faragtak a bél egészségének elősegítésére. Segít az egyénnek a gyomor-bélrendszeri distressz tüneteinek lassú eltávolításában a testből. A Bland Foods fogyasztása biztosan megkönnyíti állapotát. De be kell tartania ezt a diétát, tartsa szem előtt ezeket a fontos irányelveket. Semmilyen iránymutatás be nem tartása; hiányozni fog az előnyökből.

  1. Naponta kisebb adag ételeket kell fogyasztania. Próbálja meg felosztani a napi bevitelt kisebb, egyenletesen elosztott étkezésekre.
  2. Hagyja abba az evést, ha jóllakottnak érzi magát. Ne egyél túl.
  3. Ha ezt a diétát követi, kerülje a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, az aszpirin és a nem szteroid gyógyszerek szedését.
  4. Ne lépje túl egy bizonyos típusú étel napi adagját. A napi 2-3 adag gyümölcsöt és zöldséget felvehet. A fehérjeszükséglethez 2 adag baromfi és állati eredetű ételt is tartalmazhat. Ezenkívül ne lépje túl a napi 2 adagnál több tejterméket.
  5. Kerülje a magas zsírtartalmú termékek fogyasztását, de tartalmazhat alacsony zsírtartalmú vajat, olívaolajat és alacsony zsírtartalmú majonézt.
  6. Az édességek fogyasztása esetenként megengedett, de csak mértékkel. Fogyaszthat néha fagylaltot, mézet és pudingot, de ne vigyük túlzásba.
  7. A gabona nem megengedett ezen a diétán, mivel sok rosttartalmat tartalmaz. A fehér rizs fogyasztását azonban kevesen tolerálják.

Most, hogy tudod, mit kell enni a Bland Diet-en, újra megunhatod, hogy ugyanazokat az ételeket eszel. Így elkészítettük a Bland Diet mintamenüt az ízlelőbimbók kezelésére. Nem kell túlélnie az ízetlen ételektől akkor sem, ha ezt a diétát követi.

Bland Diet menü

Ezt a diétát a Bland Diet menü követésével kezdheti meg. Ha azonban szüksége van rá, elkészítheti saját Bland diéta tervét is, saját igényeitől függően. Az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy tartsa be az irányelveket, hogy teljes mértékben kihasználja ezt a diétát.

Bland Diet 1. menü

  • Reggeli: Tojásrántotta, fehér kenyérpirítós, szűrt narancslé
  • Ebéd: Főtt fehér rizs, csirkemell
  • Falatozás: Banán
  • Vacsora: Édesburgonya saláta, sült tonhal

Bland Diet 2. menü

  • Reggeli: Morzsolt tofu saláta, szőlő gyümölcslé
  • Ebéd: Csirkés szendvics
  • Falatozás: Alacsony zsírtartalmú joghurt
  • Vacsora: Zöldségleves, fehér tészta

Bland Diet 3. menü

  • Reggeli: Hengerelt zab mézzel
  • Ebéd: Tonhal saláta
  • Falatozás: Banán
  • Vacsora: Alacsony zsírtartalmú tej, alacsony zsírtartalmú finomított lisztes sütemények

Alsó vonal

A Bland diéta követése segíthet a bél egészségében. Addig kell betartania ezt a diétát, amíg enyhül a gyomor-bélrendszeri szorongástól. Miután jól érzi magát, fokozatosan visszavezetheti a korlátozott ételeket az étrendbe. A diéta megkezdése előtt 24 órás böjt enyhíti a gyomrot és segít csökkenteni a gyulladást.


Ezenkívül érdemes megemlíteni, hogy az étrendben lassan helyezze vissza a rostot, miután befejezte ezt a diétát. Ha étrendjében túl sokáig korlátozza a rostbevitelt, táplálkozási hiányosságokhoz vezethet. Tehát, ha végzett ezzel a diétával, a táplálkozási igényeinek kielégítése érdekében tartalmazzon rostban gazdag ételeket.