Bland Diet

Mi a Bland-diéta?

Mit szabad enni Bland diétán?

A bland diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek minimalizálják az irritációt és a kellemetlen érzést az emésztőrendszer és a bél egészségi problémái miatt.

diet

Bizonyos ételek, amelyeket Bland diéta közben fogyaszthat:

  • Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például tej, túró és más enyhe sajtok. 2-3 adag tejterméket tartanak ideálisnak a nyájas étrendben szenvedők számára.
  • Konzervált vagy fagyasztott zöldségek, főtt zöldségek és bizonyos zöldségek lé formájában. A nyers étrenden ajánlott enni a sütőtök, a burgonya, az édesburgonya, a répa, a zöldborsó, a spárga, a gomba és a sárgarépa.
  • Gyümölcslevek, érett banán, alma héj nélkül, őszibarack konzerv, párolt alma és almaszósz.
  • Kenyér, muffin, finomított lisztből készített tészta, finomított gabona rizs, búza tejszín, puding, puding Tender és sovány hús, hal, kagyló, pulyka, csirke és csirkehús. Nyájas étrend esetén a legjobb ragaszkodni a hús főzési módszereihez, például gőzöléshez, grillezéshez vagy hozzáadott zsír nélküli sütéshez.
  • Tofu
  • Tojás

Bland diétán kerülendő ételek

Kerülje az alábbiakban említett ételeket, ha nyájas étrendet tart:

  • Azok számára, akik a hasmenés kezelésére szelíd diétát tartanak, kerülniük kell az összes tejterméket
  • Friss tejszín, tejszínhab, erős sajt, például Roquefort és bleu
  • Zöldségek, például zöldpaprika, szárított borsó, hagyma, kukorica, káposzta, zeller, karfiol és uborka
  • Vad rizs, korpás gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak
  • Szárított gyümölcsök, bogyók, friss gyümölcsök
  • Sült ételek, savanyúságok, erősen fűszerezett ételek
  • Cukros ételek, mézes ételek, sütemények, cukorkák, szirupok, fehérmályva, melasz, csokoládé, borsmenta
  • Mustár, fokhagyma, chili, hagyma és csípős paprika
  • Tea, kávé és alkoholos italok

Mikor kell Bland diétát tartani?

A blanddiéta előnyös lehet bizonyos egészségi állapotok javításában és az emésztőrendszert érintő műtétek utáni gyorsabb felépülésben.

Egyéb Bland Food kisételek ötletek:

  • Sült édesburgonya
  • Grillezett sárgarépa túróval
  • Spenóttal és gombával készült tészta
  • Tészta tojással és zöldséggel
  • Rizs zabkása sárgarépával, burgonyával és spenóttal