Tanfolyamváltás 60 évesen

Sue Thomas hátat fordított a fogyókúra három évtizedes csalódásának, hogy elveszítse az életet megváltoztató 9. fontot. Most szereti fitt és aktív nyugdíjazásának minden percét

Ossza meg ezt a történetet

60 évesen kudarcnak éreztem magam. Annak ellenére, hogy minden diétát kipróbáltam a napsütésben, 28-as méretű voltam, és kétségbeesetten elégedetlen volt a kinézetemmel, az energiahiányommal és az ételek körüli kontroll hiányával. Már több mint 25 éve túlsúlyos voltam. Kipróbáltam minden fogyókúrát, amely egyszerre megy, beleértve a Fogyókúrás Világ félszegségét is.

Azt tapasztaltam, hogy a túlsúly határozottan befolyásolta az önbizalmamat, különösen a munkahelyemen és a szabadidős tevékenységekben, amelyeket a férjemmel, Chris-lel élveztem. Szereti a vitorlázást, és legnagyobb aggodalommal aggódtam, hogy felboríthatom azt a gumicsónakot, amelyet a kikötőben használtunk. És ha sétát javasolt, akkor nem volt energiám nagyon messzire kísérni. Bár soha nem panaszkodott és nem utalt arra, hogy fogynom kellene, keresztbe tettem magam, mert ennyire kontrollálatlan vagyok.

Szeretett anyukám azonban túlságosan aggódott, hogy elhallgasson a témáról. Legfőbb gondja az volt, hogy kifejlesszek valamiféle súlyával összefüggő egészségügyi problémát, például 2-es típusú cukorbetegséget vagy magas vérnyomást. A térdem már az összes súly miatt zavart.

Azon a napon, amikor a kapcsoló megpislant a fejemben

54 éves koromban úgy döntöttem, hogy korengedményes nyugdíjba megyek. Érdekes önkéntes munkát találtam, amely segített egy nyitott kerti projekt lebonyolításában, amely pénzt gyűjtött a helyi légi mentőautónk számára. Ekkor villant fel egy kis kapcsoló a fejemben. Olyan étkezési módot akartam, amely lehetővé tenné számomra a normál ételek fogyasztását - olyan kombinációkat, amelyek beváltak, például hús és burgonya, curry és rizs, vagy hal és chips. Még sütemény. Amit szerettem volna, az a Karcsúsító Világ volt.

Amikor eredetileg tag voltam, az Extra Easy terv nem létezett, így amikor Gill, az új tanácsadóm, elmagyarázta, hogy valóban karcsú tudok lenni, miközben steaket és chipset, nagy tál tésztát és korlátlan ingyenes zöldséget, valamint gyümölcsöt eszek. nem biztos, hogy komolyan gondolja.

Egyszerű cseréket készítettem - alacsony kalóriatartalmú főző spray olaj vagy vaj helyett, édesítőszer cukor helyett -, és nagyon jól szórakoztam a magazin, a weboldal és a Karcsúsító Világ szakácskönyvek receptjeivel.

Eleinte nem maradtam a IMAGE Therapy csoportosulásában. Valamiért a karcsúsítást egyedüli tevékenységnek tekintettem. A csoportom mégis olyan meleg és barátságos volt, hogy kíváncsi lettem a csatlakozásra. Nagyon örülök, hogy megtettem! Hamarosan rájöttem, mennyire fontos az a kölcsönös támogatás - főleg, amikor egy frusztráló hetem volt, és ugyanolyan súlyú maradtam vagy kevesebbet vesztettem, mint reméltem.

Gill csodálatos volt, mindig kész nagyszerű földi tanácsokat és vállat felajánlani, amikor szükség esetén sírni tud - soha nem okol vádat, csak rengeteg támogatást és barátságot.

Három év és három hónap kellett, mire leértem egy olyan súlyra, amiben jól éreztem magam. Bár úgy gondoltam, hogy a Karcsúsító Világ szinte azonnal megfelel nekem, úgy gondolom, hogy a Club 10-es díj megszerzése (a testsúlyom 10% -ának elvesztése miatt) egy kis fordulópont volt. Ez körülbelül három hónap után történt, és akkor kezdtem el valódi változást látni a kinézetemben - és a ruháim érzésében is.

Készen áll a testvarázsra

Egy évvel azután, hogy beléptem Gill csoportjába, elvesztettem a 4. helyet. A térdproblémáim és a légszomjom szinte eltűnt, ezért úgy éreztem, készen állok a Testvarázsra. Soha nem voltam tornaterem, de elkezdtem kipróbálni néhány különféle tevékenységet, és csodálkoztam, hogy milyen különbséget jelentenek a testtartásomban, az erőmben és a vitalitásomban. Hozzáadtam a nordic walkingot a testmozgásomhoz, és a gyaloglás olyasmi, amit Chris-szel megtehetek, vagy csak egyedül indulhatok vidékre egy-egy órára. 30 éve először tértem vissza lóra, és a vitorlázás manapság is sokkal szórakoztatóbb.

Van, amikor azt szeretném, ha kedves anyám, aki meghalt, mielőtt beléptem a Karcsúsító Világba, így láthatott volna. Olyan boldog lenne. És egy kicsit szomorú vagyok azért a 40 és 50 éves emberért, aki annyira szeretett volna fogyni. Tudom, hogy soha nem fogom visszaszerezni ezeket az elvesztegetett éveket, ezért inkább az egészséges hetedik évtizedre, a boldogságra és az életem minden csodálatos dolgára összpontosítok.

* A fogyás az Ön egyéni körülményeitől és attól függően, hogy mennyit kell fogynia.