Krémes paradicsomos tészta szósz Karcsúsító világ

Ó, igen, ez egy fogyókúrás, világbarát krémes paradicsomos tészta, tele gyorsételekkel és teljesen finom!

világreceptek

Ha szereted a tésztát, akkor ki kell próbálni ezt a finom krémes paradicsomos tésztát, ami egy másik paradicsomos tészta szószt egy másik szintre emel.

Dupla vagy akár háromszorosára növeli a receptet, és akkor is marad bőven fagyasztásra. Bónusz!

Évekkel ezelőtt a tészta számomra egy üveg szósz kinyitásával járna, és tartalmát a serpenyőbe dobnám. Komolyan nem emlékszem, mikor használtam utoljára korsószószt. Mindig elkészítem a sajátomat, mivel valójában egyszerű és elég gyorsan elvégezhető, ráadásul olyan könnyű bebújni néhány elrejtett zöldségbe, ha vannak finnyásak a házában. Remek szósz felnőtteknek és gyerekeknek.

Ez az ízletes krémes paradicsomos tészta gyors zöldségekkel, például hagymával, paradicsommal, cukkini (cukkini) és padlizsánnal (padlizsán) van tele. Szeretem a padlizsánt, annyira alulértékelt zöldség, de csodálatos az ilyen szószokban. Szép ízt ad a mártásnak is.

Nézzen meg néhány ilyen finom receptet padlizsán (padlizsán) használatával:

vagy átmehet az enyémhez is TELJES RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 700 finom, egészséges egészséges fogyókúrás világ receptjével.

A mártás krémessége érdekében alacsony zsírtartalmú krémsajtot használok (például Philadelphia), ez elég alacsony ahhoz, hogy szinkronizáljon egy adagot, és megspórolja az egészséges extra A-t a nap más részein. Gondoljon azokra a csésze teára vagy kávéra.

Eredeti vagy SP napra tálalja ezt a krémes paradicsomos tésztát spirál alakú zöldségek, például cukkini (cukkini) vagy vajmogyoró tök mellett, még gyorsabb ételekkel töltött ételhez

A tulajdonomban lévő spiralizálót a-nak hívják Paderno 4-Blade Spiralizer . Ez az egyik magasabb besorolású odakinn. Voltak olyanok is, amelyek csak nem vágták le, ez elég erős ahhoz, hogy a legnehezebb zöldségeknél is, például az édesburgonyánál és a svédnél (rutabaga) spirálozzon.

Vannak kicsi kézi eszközök, amelyeket szintén megkaphat, de csak bot alakú zöldségeket fognak használni, mint a sárgarépa vagy a cukkini, így Ön eléggé korlátozott arra, hogy milyen zöldségeket készíthet érdekesnek. Ha egy spiralizálóba fog befektetni, akkor ajánlok egyet.

Ez a finom krémes paradicsomos tészta gluténmentesen is tartható gluténmentes tészta kiválasztásával, és ha nem szeret tésztát, ezt a mártást csirkével és az Ön által választott oldalakkal is kiválóan szolgálják fel. Szeretem egy grillezett csirkemellre kanalazva, rizzsel vagy burgonyával és zöldségekkel tálalva - yum!

HOGYAN adhatok hozzá 1/3-as sebességű ételeket ehhez a krémes paradicsomos tésztához?

Rengeteg gyors zöldség van már ebben a szószban, de még jobban növelheti őket egy kevert salátával párosítva. Imádom a babazöldeket, az uborkát és a céklát, vagy néhány további választott mellékzöldség szintén nagyon jól passzolna ehhez a szószhoz, főleg, ha csirkén tálaljuk.

MILYEN KONYHAI TÉTELEKET KELL KÉSZÍTENEM EZT A KRÉMES paradicsomos tészta szósszal?

  • Lábas
  • Konyhai mérleg
  • Mérőkancsó
  • Mérőkanál
  • Turmixgép vagy Merülő botmixer
  • Fakanál
  • Santoku kés (tökéletes kés a zöldség aprításához)
  • Vágódeszka

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recept dátumát betartotta 🙂

Feliratkozhat a fogyókúrás étkezésekre is, hogy naprakész legyen az új receptekről.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Krémes paradicsomos tészta szósz Karcsúsító világ

Szerző fogyókúrás eszik

Hozam 4 adag

Ez a recept gluténmentes, vegetáriánus, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő barátságos

  • Extra könnyű - 1,5 szinkron adagonként
  • Eredeti/SP - 1,5 szinkron (zöldség vagy csirke fölé tálaljuk)
  • WW intelligens pontok - 2 adagonként

* Fagyasztásra alkalmas

Hozzávalók

  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 150 g cukkini (cukkini) apróra vágva
  • 300g padlizsán (padlizsán) apróra vágva
  • 200g friss paradicsom, hámozott
  • 4 ek paradicsompüré (püré)
  • 1 csésze (240ml) csirke vagy zöldség alaplé
  • 1/2 ek vegyes gyógynövények
  • 6 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajt (például Philadelphia)
  • étolaj spray
  • só és fekete bors
  • apróra vágott friss olasz petrezselyem vagy bazsalikom

Utasítás

  1. Helyezzen tapadásmentes serpenyőt közepes lángon, szórjon be némi étolaj-sprayt.
  2. Hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát, és megpuhítjuk, amíg megpuhul. Kb. 5 perc.
  3. Adjuk hozzá a paradicsomot, és főzzük néhány percig, amíg mártássá nem válnak. Adjuk hozzá a cukkinit, padlizsánt, paradicsompürét, vegyes gyógynövényeket és az alaplét.
  4. Forraljuk fel, csökkentjük a hőt, majd fedjük le és pároljuk 30 percig. Adjuk a turmixgéphez, és simítsuk simára.
  5. Tegye vissza a serpenyőbe a krémsajttal együtt, és keverje addig, amíg meg nem olvad a szószban, így szép krémes lesz.
  6. Ha a szósz túl sűrűvé válik, adhat hozzá még egy kis alapanyagot vagy vizet.
  7. Szükség szerint ízesítsük sóval és fekete borssal. Tökéletes főtt tésztával, spirálos zöldségekkel vagy akár csirkével. Tálaljuk friss bazsalikommal vagy olasz petrezselyemmel

Megjegyzések

Ha le akarja fagyasztani e szósz egy részét, akkor azt ajánlom, hogy duplázza vagy megháromszorozza a receptet nagyobb mennyiség elérése érdekében.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.