Élelmiszer-függő vagy?

Töltse ki kvízünket, és nézze meg

Az ételfüggőség sokféleképpen mutatkozhat meg. Úgy gondoltuk, hogy hiányzik az akaraterő vagy az önfegyelem. Sokan életünk más területein önfegyelmeztek, de nem az étellel. Vagy ha néha visszafogtuk az étkezésünket diéta közben, az soha nem tartott sokáig.

érzi magát

Hallottuk, hogy az emberek alacsony önértékelés, félelem, kétely, bizonytalanság, szégyen, bűntudat és reménytelenség érzését fejezik ki az étellel való kapcsolatuk körül. Utáltuk beismerni, hogy problémánk van, és hogy nem vagyunk „normálisak” az étellel. Idővel arra lettünk figyelmesek, hogy ezek az ételfüggőség tünetei.

Ha többet szeretne megtudni, válaszoljon a következő kérdésekre minden őszintén, amennyire csak tud

  1. Szerette volna már abbahagyni az evést, és rájött, hogy egyszerűen nem tud?
  2. Gondolkodik-e folyamatosan az ételről vagy a testsúlyáról?
  3. Kipróbálja az egyik diétát vagy étkezési tervet a másik után, tartós siker nélkül?
  4. Hányás, testmozgás, hashajtók vagy más tisztítási formák révén zabál, majd "megszabadul a rohamtól"?
  5. Másképp eszel magánéletben, mint más emberek előtt?
  6. Orvos vagy családtag fordult-e valaha étkezési szokásai vagy súlya miatt aggodalomra?
  7. Nagy mennyiségű ételt eszel egyszerre (falatozás)?
  8. A súlyproblémája az egész napos "zabálás" miatt van?
  9. Eszik-e, hogy elkerülje érzéseit?
  10. Eszik, ha nem éhes?
  11. Ön eldobta már az ételt, csak később szerezze be és fogyassza el?
  12. Titokban eszel?
  13. Gyorsan vagy szigorúan korlátozza az étel bevitelét?
  14. Lopott-e valaha mások ételét?
  15. Rejtett-e már ételt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy "elég" van-e?
  16. Kényszerül-e arra, hogy túlzottan gyakorolja a súlyát?
  17. Megszállottan számolja az elégetett kalóriákat az elfogyasztott kalóriákkal szemben?
  18. Gyakran érzi magát bűnösnek vagy szégyenkezve az evés miatt?
  19. Várod, hogy életed elkezdődjön "amikor lefogysz"?
  20. Reménytelennek érzi magát az étellel való kapcsolatában?

Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszolt, akkor ételfüggő lehet. Nem vagy egyedül. Az anonim gyógyulásban szenvedő élelmiszer-függők ™ reményt kínálnak az élelmiszer-függőség valódi megoldásán keresztül.

Tegye a következő lépést: Hogyan indítsa el az FA-t

Az étel nem világít

- Több mint két és fél éve 50 kilóval vagyok könnyebb, és már nem sírok, ha a tükörbe nézek. Az étel nem világít nekem úgy, mint egykor. Ma nem vagyok depressziós, és megtanulom, hogyan kell jó életet élni. ”