Kreatív, alacsony szénhidráttartalmú ételek, szórakoztató harapnivalók és egyszerű LCHF ételek

A Tavaszi alacsony szénhidrát-kihívás még mindig megy, és július 1-ig tart. Akkor is csatlakozhat hozzánk, ha még nem tette meg! 🙂 Lásd az alacsony szénhidráttartalmú kihívás oldalt.

Ma a miénk 11. hét Mérjünk be, tehát ideje bejelentkezni és ossza meg a leadott fontok és/vagy hüvelykek teljes számát április 3., hétfő óta !;)

Nemrégiben nem osztottam meg veled napi étkezési naplót, ezért megosztok egy fotótúrát néhány alacsony szénhidráttartalmú étel közül, amelyeket mostanában fogyasztottam - otthon és útközben egyaránt -, beleértve a szórakoztató alacsony szénhidráttartalmú ételeket, az alacsony szénhidrát gyorsétterem és kivitel, és amit az elmúlt napokban itt főztem a konyhámban. 😉

Az alábbi alacsony szénhidráttartalmú étel ötletek mellett egy újon dolgozom Netrition terméklista neked azóta most ingyenes szállítást kínálnak nagyobb megrendelésekre, és egy FUN listán is dolgozom Alacsony szénhidráttartalmú pótlások kedvenc ételeihez.

Ezek a linkek eljutnak a Facebookon folyó beszélgetéseinkbe. A megtekintéshez nem kell a Facebookon lennie - ezek nyilvános bejegyzések. Maradjon velünk a teljes listákon!

Kreatív, alacsony szénhidráttartalmú ételek, szórakoztató harapnivalók és egyszerű LCHF ételek

A lányom látogatóba jött, és egy nagyszerű vacsorát élvezhettünk kedvenc éttermünkben: a Gondola Pizza & Steak House (görög/olasz).

Nekem volt a Philadelphia csirke (grillezett csirke gombával és svájcival) brokkolival és karfiollal. Megkóstolt csirkesalátája volt:

szénhidráttartalmú

Soha nem tudom befejezni a csirkéjük teljes megrendelését, ezért a többit másnap ebédre fejeztem be - a meggyes paradicsommal együtt, amelyet a salátájából választottam ki. 🙂

Az elmúlt héten valóban kétszer ettem ezt az ételt, mert nagyon finom! Párolt hagymával is jár, de én anélkül rendelem - ami csak személyes preferencia, de a hagyma is magasabb szénhidráttartalommal rendelkezik.

Egy másik nagyszerű étel, amelyet a közelmúltban élveztem, és amely KÖNNYEN kedvenc lett, ez a Bojangles-i sült csirkefalat saláta ”. A csirke kissé fűszeres, a saláta mindig szuper friss!

Otthon hozzáadtam a főtt tojást és a Pili Diót, ami kiadós étkezéshez készült. 🙂

A Pili Dió elképesztően egyedi dió - nagy puha és vajas! 🙂

Itt többet megtudhat róluk: A Pili Dió története. Ha úgy dönt, hogy Pili Diót rendel, használja: LOWCARBTRAVELER (minden kupakkal) különleges kedvezményünkért .;)

Az egyik alacsony szénhidráttartalmú alaptőkém egy egyszerű tányér, 3 tojásból, valódi vajban rántva, colby jack sajttal. Könnyű és kitöltő!

Néha adok hozzá valamit, például néhány epret az oldalán:

vagy kolbász vagy szalonna - vagy BBQ füstölt kolbász, készült Guy’s Sugar Free BBQ szósz:

Az alacsony szénhidráttartalmú életmódom másik alapanyaga a nyers pekándió fele. Gyakran megragadom azokat, akik munka közben az asztalomnál esznek, vagy útközben enni.

Egyszerű, igazi étel, nem rendetlen - nagyon alacsony szénhidrát/magas zsírtartalom és 420 kalória 1/2 csészére (60 gramm), így mindkettő kényelmes ÉS tölthető. 🙂

Mindig kedvenc alacsony szénhidráttartalmú étkezésem az egészséges, valódi ételek kombinációja, amelyet összekeverek és „alacsony szénhidráttartalmú gabonának” nevezek. 🙂

Ez 1/2 csésze pekándió darab, 1/4 csésze Daisy Brand túró és 4 kis eper. Ez 5 nettó szénhidrátra és 85% egészséges zsírra vonatkozik.

Néha hozzáadok 18 gramm áfonyát is, ami még jobbá teszi! 🙂

Ez a kis szépség egy Bacon Wrapped Filet, amelyet a The Great American Steak Company külön csomagol. Kiválóak arra, hogy gyorsan elkészítsenek egy ételt!

A minap voltam kint és kb. Egy alacsony szénhidráttartalmú Frisco Burgert ragadtam meg Hardee's-tól (bizonyos területeken Carl's Jr néven ismert). Bármit elkészítenek a menüben az alacsony szénhidráttartalommal. 🙂 Csak annyit kell tennie, hogy azt kéri, hogy „alacsony szénhidráttartalmú stílus!”

Ez egy ilyen egyszerű kis LCHF, amit élvezek: krémsajt és mogyoróvaj. Az íze olyan, mint a mogyoróvajas pite. 😉 Csak valami gyors és egyszerű dolog, amikor harapásra van szükségem egy mozgalmas napon!

Szeretem a krémsajtot és a bogyókat is. 🙂

És itt vannak azok a nagy szépek Pili Dió újra!

Nagy rajongója vagyok az "édes" n sós "kombóknak.)

A Pili Dió nagy, puha és vajas - hasonló a makadámiadióhoz, de SOKKAL lágyabb, és nulla nettó szénhidrát! Apropó, én soha nem ettem igazán makadámiadiót (a sütikön kívül, vagyis -lol). Ők is finomak ! Sokkal „ropogósabb”, mint egy Pili Nut, tehát teljesen más az állaga.

Nemrég vettem elő egy zacskót ezekből a MOST márkájú száraz sült makadámiadióból tengeri sóval, és nagyon élveztem őket. Mindegyik, lol.

Ez az első két Lily cukormentes csokoládé, amit kipróbáltam, és NAGYON jók voltak! tudsz vigye őket a Netrition-ra a doboz mellett különféle ízekben, de van ilyen is változatos csomag az Amazon-on ez nagyon sok!

Néha, amikor nincs kedvem főzni, vagy elfoglalt vagyok a munkával és nem sietek, csak készítek egy tányért, bármi is van - ami gyakran érdekes és finom LCHF étkezésnek bizonyul. 😉

Mint ez a lemez pekándió felével, makadámiadióval, Lily sós mandula tejcsokoládé, krémsajt és áfonya, és kettő FatSnax Gyömbéres kurkuma sütik:

Ez elképesztően finom volt - és mindenképpen „étkezés” lol:

Egy másik snack, amelyet ugyanazokkal az ételekkel élveztem: mogyoróvaj és csokoládé sózott makadámiadióval. Yum! 🙂

Említettem már, hogy ettem MINDEN makadámiadiót ?! 🙂 haha

Egy másik gyönyörű alacsony szénhidráttartalmú lemez, amelyet élveztem, ezek voltak NUSH Foods Organic alacsony szénhidráttartalmú csokoládétorta krémsajttal halmozott és makadámia tetején:

Nagyon sok krémsajtot élvezek az utóbbi időben, mert a helyi élelmiszerboltomban HATALMAS Philadelphia Kosher krémsajtot találtam - és a kóser krémsajt SOKKAL alacsonyabb szénhidráttartalmú. 🙂

Ez csak krémsajt és mogyoróvaj eperrel és áfonyával. Egyszerű, egészséges, alacsony szénhidráttartalmú/magas zsírtartalmú ... és finom!

Egy másik egyszerű, de NAGYON TELJES LCHF snack: mogyoróvajba mártott pekándió. 🙂 Még jobb: mogyoróvajba és csokoládéba mártva! Ez valójában Nuti könnyű mogyorós csokoládé kenhető amely cukormentes, sűrű és finom.

Egy nemrégiben elfogyasztott étkezés a Stacked Bistro nevű helyi helyről származott, amelyet felfedeztem a környékemen!

Szendvicsbolt, de én megrendeltem a török ​​spenótpakolást csomagolás nélkül, mellé cézársalátát - és csak összekevertem őket egy nagy kiadós salátával:

Ezt kivették az Applebee Carside-to-Go-ból ...

Az American Standard Burger, zöldbabbal krumpli helyett:

Aaron rizs helyett kapta a Fiesta Lime csirkét brokkolival. Aznap este egyikünk sem fejezte be a vacsoránkat, így másnap megettem a maradékot. 😉

Mindkét étkezés az Applebee „2 for $ 20” menüjében szerepelt, ami nagyon sok volt!

Egy másik kedvencem a McDonald's kolbász és tojása.

Rendelek „3 kolbászos pogácsát és 3 kerek tükörtojást, kérem.” Kolbászpogácsaik egyenként 1 szénhidrátot tartalmaznak, a tojások pedig „valódi tojások”, amelyeket a helyszínen repesztenek.

Egy gyors snack old wisconsini marhahús (1 szénhidrát 6 darabra) pekándióval és colby jack sajttal, levágva a blokkról - gyors és könnyű alacsony szénhidráttartalmú snack (vagy nekem: étkezés).

Finom volt!

Van egy újabb dobozom Okos sütemények nemrég. Olyanok, mint a kis gluténmentes sütemények, amelyek 3 ízben kaphatók, és NULLÁNAK nettó szénhidrát. 🙂

Korábban már mondtam, hogy a csokoládétorta nem a kedvencem, de ez a tétel valójában jobb volt, mint az előző! Mégis, a kókuszdió Okos sütemény VÉGLEGESEN a kedvencem a három közül. 🙂

Gyönyörű, igaz? A Ez egy közeli kép ebből a pompás süteményből, mindhárom ízzel - tetején krémsajttal és eperrel, és olvasztott mogyoróvajjal és cukormentes csokoládéval mogyoróval:

ÉDES „alacsony szénhidráttartalmú étkezés két embernek” volt Aaronnal. 🙂

Ki ne szereti a desszertet vacsorára ?! lol…

Az alacsony szénhidráttartalmú desszertekről szólva befejeztük és SZERETETTÜK ezt Alacsony szénhidráttartalmú Snickerdoodle eper krém torta is:

használtam A Good Dee alacsony szénhidráttartalmú keverékei hogy elkészítsem azt a pite kérget, majd a hétvégén félelmetes desszerteket vertem fel Brownie és Blondie keverékeivel! A következő bejegyzésemben megosztom veletek a recepteket, mert FABULOSak lettek. 😉

Van még egy alacsony szénhidráttartalmú ételem és receptem, amelyet megoszthatok veletek ezen a héten is, mert tegnap hatalmas gyönyörű ételt vertem fel, amely tartalmazott egy nagy serpenyőben sült zöldségeket garnélarákos és cauli-rizses ételekkel. 😉

Ezek fagyasztott zöldségek voltak, olívaolajjal és fokhagymaporral feldobva, és csak ropogósra sütötték 350-en. Olyan egyszerű! Inkább „egyszerűen tartom”, és csak azt eszem, ami csak van, vagy ami gyors és egyszerű. Ami ma reggel pekándió és húrsajt egy nagy üveg vízzel ... mert mozgalmas munkanapom van. 🙂

Hogy mennek veled a dolgok?

Szívesen hallanék egy frissítést! Ne felejtsd el mérlegelni, akár itt, akár bent alacsony szénhidráttartalmú kihíváscsoportunk. Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van, szívesen meghallgatom ezeket is. Várom, hogy utolérjem Önt!

Remélem, hogy a legutóbbi étkezéseimnek ez a „fotóturnéja” néhány egyszerű ötletet ad, amelyek segítenek abban, hogy a pályán maradhasson, akár útközben van, akár csak néhány egyszerű ötletre van szüksége. Befejezem számodra azokat a listákat, amelyeket az elején is említettem, mert mindannyiunknak szüksége van némi SÜTEMÉNYRE ÉS CSOKOLÁDRA az életünkben. 😉 * ujjongás *