Kókuszos párolt cukkini hajdinával

Néhány nap csak egy egyszerű és gyors cukkini receptre van szükséged. A kókuszos, párolt cukkini hajdinával nagyon egyszerű és egyszerű recept, amelyet néhány perc alatt össze lehet hozni. Kurkumával fűszerezve, kissé kókusztejben főzve, ez a cukkini recept hamarosan egyszerű recepteket választ.

Kedves barátom, hideg van május végére, nem hiszem el, hogy még mindig rajtunk van a téli kabát! Ez a kókuszos pörkölt cukkini hajdinával éppen tökéletes ebben a pillanatban. Valami fűszeres és megnyugtató, amikor álmodozol a nyári hahaha.

A cukkinit sokféleképpen lehet főzni, és ebben a blogban egyszerű cukkini receptek vannak, amelyeket szeretni fog az egyszerűségük és az ízük miatt.

A cukkinit nem kell bársonyba öltöztetni, ez egy egyszerű zöldség, amely önmagában is félelmetesen jó ízű. A legjobb tipp az, hogy ne főzzük túl a cukkinit. Ropogós legyen, imádni fogja.

Ez a pirított cukkini kurkumával, gyömbérrel és fokhagymával készül, így gyógyító oldallá válik, amely segít a különböző betegségek, köztük a megfázás leküzdésében. Ez egy édes-fűszeres oldalsó, amely jól illik a hajdinához.

összetevők pirított cukkini recept

Kurkuma egészségügyi előnyei

A kurkuma gyökere a kurkumin, egy polifenol forrása, amelyről kiderült, hogy sok egészségügyi előnye van az emberek számára, akár beteg, akár egészséges.
A kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns. Fűszerré téve ezáltal az étrendbe, ha bármilyen gyulladása van.
És az öregedés még mindig alacsony gyulladás, így az egészséges emberek számára is előnyös lehet az egészségedre a kurkumin hozzáadása.
Kurkumin és Boswelia kiegészítőket használtam, és szinte minden nap iszom a kurkuma teát. Ezek segítettek abban, hogy távol maradjak a gyógyszerektől és a fájdalomtól.

Cukkini egészségügyi előnyei

A cukkini vagy a cukkini sok egészségügyi előnnyel jár. Tele van tápanyagokkal. A-, C-, Folát-, B6- és tiamin-vitamint tartalmaz. Ásványi anyagok, mint például kálium, mangán, magnézium és réz.
A cukkinit a hagyományos orvoslásban nátha kezelésére és a fájdalom enyhítésére használták.
Antioxidáns, rákellenes, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, antimikrobiális és fájdalomcsillapító hatású.
A lutein, a zeaxanthin és a béta-karotin bőséges antioxidáns a cukkiniben.
A cukkini segíthet a testsúly kezelésében, az emésztés javításában, a vércukorszint csökkentésében, az öregedési folyamat lelassításában, a szem egészségének javításában, az egészséges szív egészséges vérkeringéssel történő támogatásában és az energia fokozásában.

A hajdina egészségügyi előnyei

Ásványi anyag sűrű mag. Kapsz mangánt, magnéziumot, foszfort, niacint, rézet, cinkvasat és szelént.
Ez egy jó növényi fehérjeforrás.
Tanulmányok szerint a hajdina rostjainak és antioxidánsainak köszönhetően csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A hajdinát tetszőleges szemcsével helyettesítheti, de ha kézbe vesz egy csomag hajdina, az olyan szép lesz. Lágy textúrájú és diós ízű.

Kipróbáltad már a hajdinát? hogy találtad meg?
kérjük, hagyja meg itt észrevételeit. És iratkozzon fel, hogy minél több egészséges receptet kaphasson. Köszönöm, hogy elolvasta.