Miért nem szabad soha kislányát diétázni - A kövér lányok; Útmutató a futáshoz

Miért nem szabad soha kislányát diétázni?

2018. február 7

Hadd kérdezzek valamit?

Mikor folytatta első diétáját és miért? Emlékszel még?

Számomra mindez kissé elmosódott.

Emlékszem, amikor még 10 vagy 11 éves koromban még tánciskolába jártam, amikor meghallgattam, ahogy a többi gyermek anyukája megbeszélte a formáinkat, és arról beszélt, hogy „Figyeljük, mit ettünk”, és „vigyáztam, hogy ne hízzunk el”. és nem mintha bármelyikünket balerinának szánnánk ... tánciskolát végeztünk a templom teremében a jóság kedvéért, legtöbbször azért, hogy anyukáink szombat reggel néhány órát tölthessenek magukkal.

Soha nem voltam vékony gyermek, a régi fényképekre visszatekintve jól látható, hogy nem voltam túlsúlyos ... de magas voltam, és emiatt soha nem éreztem magam igazán kényelmesen a testemben, és gyakran hasonlítottam magam a karcsúbb kisebb lányok.

Nagyon világos emlékezetem van arról, hogy a C & As-ban 10 éves koromban egy bikini teljesen meztelenül érezte magát (a bikini ezt megteszi veled), és anya nem hajlandó megvásárolni nekem, mert „Nem illett hozzám”, amit természetesen olvastam mint "Ó, túl kövér vagyok"

Emlékszem, hogy karcsú shake-eket csináltam anyámmal, és az első súlyfigyelő találkozókra jártam valamikor a kora tizenéves koromban, és emlékszem, hogy hirtelen felnőttnek éreztem magam, mintha én lennék a banda egyik tagja. Emlékszem, hogy anyám is először látott testedzést, követte otthon a fitnesz videókat, és heti aerobik órára járt, hogy lefogyjon.

Azt hittem, ez normális. Azt hittem, minden kamasz fogyókúrázott anyukájával, mert ez volt a normális szokásom.

Emlékszel, amikor a 80-as években valamikor a „mamád olyan kövér ...” poén volt, és a fiúk minden esélyt megragadtak, hogy mindenki előtt kövérnek nevezhessenek, akár voltál, akár nem. Nem igazán ez a lényeg ... csak tudták, hogy ez sértés, és nagyszerűvé fogják tenni őket a barátaik előtt.

Ha csak akkor tudnám, amit most tudok

Hogy a testem rendben volt, ez több mint finom.
Nem kellett diétáznom
Az elfogyasztott étel tökéletesen egészséges volt
Az ételekhez való hozzáállásom is az volt
És tudnom kellett, hogy a testem ragyogó dolgokat fog folytatni anélkül, hogy valaha is sovány lenne

Tegnap 5 éves lányom kétségbeesetten tért vissza a tornáról az iskolába, hogy megmutassa a fejlődését. Azt mondta nekem, hogy 15 percig léptek fel egy padra, hogy erősítsék a lábukat, én pedig megjegyeztem, hogy a lába nagyon erősnek látszik, amire válaszolt,

Nemrég mérlegelték a kormányzati kezdeményezés részeként, hogy mérjék meg az összes fogadó korú gyermeket, és most már nagyon is tisztában van a testmérettel. Azért jött haza, hogy az ápolónő azt mondta neki, hogy egészséges (nem biztos benne, hogy ez történt-e vagy sem)

Úgy értem, hogy egészséges ... bár ugyanúgy, mint az anyja, magas

Rendszeresen elmondja nekem, hogy a sült étel nem egészséges, de a gyümölcs… ó, és nemrég nem akar halat enni ... melyik esett egybe azzal, hogy házi halat vásároltunk (menj jól?)

Azt mondja nekem, hogy kövérnek lenni nem egészséges, de soványnak lenni az egyik lélegzetvétel, a másikban pedig az, hogy nem számít, milyen méretű vagy, amíg egészséges vagy ... .Vegyes üzenetekről beszélj?

És minden nap ellenőriznem kell a nyelvemet, és meg kell vizsgálnom az étkezés és a testmozgás körüli viselkedésemet, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem adok-e át egyik rossz szokásomat sem.

Yeeeeeesssshhhh hol ér véget?

Vasárnap este webes szemináriumot tartottam online futóklubomban Kate Tonkin, az ausztrál élelmiszer-tanácsadóval a Real Food Real You cég mögött. Nagyon érdekes 45 perces beszélgetés volt a hölgyeim kérdéseivel és kérdéseivel ... de a webináriumon az egyik dolog kiderült, hogy hányan vettünk részt valójában diétán édesanyánkban.

Most nem bámulom az anyákat, beleértve a sajátjaimat sem, mert a legtöbb esetben azt csinálták, amit abban az időben a legjobban gondoltak, és saját testbizalommal kapcsolatos problémáik voltak folyamatban, valószínűleg a háború utáni anyák tapasztalata az ételről és az élelmiszer- és diétaipar változó tája.

Ennek ellenére nem sikerült ezt kihúznom a fejemből.

Feltételezzük-e, hogy a saját gyermekeinket át lehessen vinni a pokolba, azzal a feltevéssel, hogy nem akarjuk, hogy olyan küzdelmeket szenvedjenek, mint mi, amikor eleve nem is lehet bizonyíték valamilyen valós problémára. Mikor lépünk közbe? Mennyit hallgatunk az orvosokra? Vagy mennyire használjuk saját józan eszünket és ítélőképességünket a gyermekeink számára legjobbak körül?

Tegnap elkezdtem kérdezni a csoportjaimban lévő nőket, hogy mit gondolnak? Elkezdtem egy közvélemény-kutatást is, hogy megtudjam, mennyire elterjedt a korai fogyókúra. Az eredmények sokkolóak voltak

A Klubházban a nők 67% -át 16 éves kora előtt édesanyjuk diétázta, a Fat Girls Guide for Running Facebook oldal pedig 69% -át.

Most ez eléggé megdöbbentő, de az ezzel járó történetek szó szerint könnyeim lettek

Iskolába küldték salátával gólyamargarin edényben 10 évesen . visszatekintve nem is voltam duci ... de nem akkora méretet öltöttem, mint anyukám barátom lánya

Körülbelül 11 nekem, és a saját testvérem zaklatta, hogy kövér. Azóta diétázom

A „diétázás” azóta van a szókincsemben, amióta emlékszem, és 10 éves koromban kezdtem el az első „diétámat”, közvetlenül a gimnázium előtt. Nem voltam túlsúlyos, szüleim egészségügyi okokból figyelték, mit ettem. Nem engedtem meg chipsnek, csokoládénak vagy bármi másnak sok zsírt vagy cukrot.

A házunk szombata mérlegnap volt, és a súlyainkat a hűtőre ragasztott grafikonon jelöltük.

Anyukám étrendre tett szert 10 coz éves koromban „duci” lettem. Körülbelül ugyanabban az időben kezdtem a menstruációmat, és emlékszem, hogy annyira éhes voltam, hogy elrejtettem az ételt és a falatot. Azóta diétáztam

Anyukám szokott kövér rokon neveknek nevezni, mert az orvos azt mondta neki, hogy sokkoljon meg a fogyásban. Biztos vagyok benne, hogy nem erre gondolt, de anyukám gondolt rá

Anyukám mindig arról beszélt, hogy túlsúlyos vagyok, pedig nem néztem vissza. Csak korán kaptam mellet és csípőt.

Nem igazán tudom, hogyan érthetem mindezt, mert tudom, hogy sokunk számára a fogyókúra olyan hosszú ideje olyan része az életünknek, hogy bele van építve a gondolkodásmódunkba, és nagyon nehéz megszabadul.

Annyit tudok, hogy milyen fontos szerepet játszunk anyaként, hogy emlékeztessük gyermekeinket (főleg lányainkra), hogy milyen csodálatosak, és hogy a testük vagy a küllemük nem ezt határozza meg.

Olyan dühösnek, olyan szomorúnak és tehetetlennek érzem magam, hogy a világ minden táján olyan sok millió nő tölti életének annyi részét, hogy az élelemre összpontosítson és elérje ideális súlyát, a legtöbbet hozzáfűzhetem, hogy soha nem érem el ezt. Annyi időt, energiát és pénzt pazarolnak el, hisz az élet akkor kezdődik, amikor elfogadható testük van, csak akkor érzik magukat méltónak, ha már nem híznak.

SOHA nem elfogadható, ha diétát fogyókúrázik ... vagy olyan módon nyilatkozik a testéről, amely valószínűleg rosszul fogja érezni magát. Csak annyit teszel, hogy elmondod nekik, hogy nincsenek olyanok, amilyenek, és biztasd őket arra, hogy titokban viselkedjenek az étel körül ....

Csináld meg az egész családokat, akik biztosan étkeznek, mindenki számára több testmozgást ... de a gyermek testméretére összpontosítani és kifejezetten megfelelővé tenni őket nem csak.

Nem vagyok dietetikus és nem a gyermekkori elhízás szakértője, de azt tudom, hogy ha legtöbbször ésszerű adagokban táplálkozik a gyermekeivel megfelelő ételekkel, és bekapcsolja őket olyan tevékenységekbe, amelyeknek tetszik, akkor a testük (ezt tudja ami szuper okos?) valahogy sikerül önmagában szabályozni az éhséget és a hasonlókat.

Nyilvánvaló, hogy felnőtt korukban maguk dönthetnek az életmódról, de ennek nagy részét mindenképpen a felnövekedés tapasztalatai fogják megalapozni, ezért inkább a saját viselkedésedre koncentrálj, nem pedig a soványságra.

A legfontosabb azonban, hogy táplálja gyermekeit, az a vödör és a vödör, amely tele van szeretettel, önelfogadással és bizalommal a testükben ... mert fiú ó, fiú, szükségük lesz rá, amikor felnőtt korukba utaznak.

Csatlakozzon a vitához a Facebookon, a Twitteren vagy az Instagramon ... Szeretnék megismerni a témával kapcsolatos történeteit és tapasztalatait.