Tapasztalatom a „Banana Island” -en

A méregtelenítés követésének sokféle módja van, de a 'banánszigeti méregtelenítés' olyasmi, amit még soha nem próbáltam.

Sokan ismerhetik a The Bananagirl/Freelee-t a Youtube-on. Itt, Hollandiában azonban ez meglehetősen ismeretlen. Hét napig gyümölcsös voltam. Csak monomeal (egyféle gyümölcsből álló ételek). Az én esetemben természetesen a banánt. Ma megosztom veletek tapasztalataimat a „banánszigeten”.

Köszönöm a közösségi médiámban elért pozitív megjegyzéseket és bátorításokat. Tehát itt van, népi igény szerint cikkem tippekkel a banánszigeten töltött hétemről.

Mi az a Banán-sziget?

Az ötlet az, hogy egyél enni, hogy az emésztés pihenjen. A monoménia lehet csak a mangó fogyasztása is, a banán azonban egyedülálló. Sok energiát tartalmaznak, könnyen hordozhatók és könnyen fogyaszthatók (csak hámozzanak meg). Ezek is mindenhol elérhetőek és olcsók. Átlagos nőként napi 20 banánt és ennél többet szeretne enni, ha edz. A férfiak átlagosan öt banánnal többet esznek naponta, mint a nők. Ezenkívül adhat hozzá zöld salátát, uborkát vagy zellert. A turmixba vagy a banánfagylaltba fahéjat vagy vanília kivonatot is tehet.

Hogyan néz ki egy nap a Banana-szigeten?

A napomat mindig olajhúzással és langyos citromos vízzel kezdem. A banánszigeten sem volt ez másképp. Utána kb. 2 liter banán tejet/turmixot készítenék vízzel, 9 banánnal, fahéjjal és/vagy vanília cseppekkel. Ezt egész nap iszom 14: 00-ig. Három üvegre osztottam. Közben annyi banánt ettem szilárd formában, amennyit csak akartam. Este itt az ideje egy banánfagylaltnak (fagyasztott banán keverékének) vagy salátának banánnal és uborkával. Attól függően, hogy mit érzek enni. Az ötlet természetesen salátát készíteni olaj és só nélkül, csak sima salátát. Nagyon, mint a majmok. Banánjukat zöld levelekbe is csomagolják, majd pakolásként megeszik. Ez a zöld turmixok ötlete. Összekevered a zöldet, és gyümölcsössé teszed.
Közben igyál minél több vizet. Nincs tea, kávé vagy más gyümölcslé. Csak víz. Nagyon jólesett langyos vizet inni. Legalább 2 liter víz a legjobb.

Mi a banán tápértéke?

10 banán biztosítja a következőket:
• 1050 kalória
• 4 mg zsír
• 12 mg nátrium
• 4,220 mg kálium
• 270 gramm szénhidrát (ebből 31 rost és 144 cukor)
• 103 mg C-vitamin
• 30 mg vas
• A-, B6-vitaminok, fehérjék és magnézium is
(forrás)

Igen, még a fehérjék is be vannak fedve a banánszigeten. És persze még inkább, ha hozzáadod a zöldjeidet.

Milyen volt?

Az első napon fáradt voltam, és enyhe fejfájásom volt. A második napon a fejfájás elmúlt, de nagyon fáztam. Ezek mind (enyhe) méregtelenítő tünetek. Amit a második napon észrevettem, hogy minden duzzanat/folyadék eltűnt. A gyomrom sokkal karcsúbbnak tűnt, mint korábban, és az izmok sokkal jobban láthatóak voltak. Közel 4,5 kilót fogytam, de ez egy méregtelenítés része. A bőrömön is mély fényt vettem észre. Mindig azt hittem, hogy a bőröm rendben van (olvassa el: nincsenek pattanások), de ragyogás? Ok, ezt meg tudom szokni. A sóvárgás zavart a legjobban a 2. nap estéjén. Egy jó vegán thai leves? Yum! De a szigeten maradtam! Minél tovább voltam a szigeten, annál könnyebbnek tűnt. Az első napokban mélyen és hosszan aludtam. Azt is észrevettem, hogy jó volt még egy kis idő a kezemen este. Félreértés ne essék, imádok főzni, de rengeteg munkám van, és ezen a héten alkalmam volt utolérni.

Képes leszek még kakilni?

Ha megbizonyosodik róla, hogy hidratált és csak érett banánt eszel, akkor semmi sem aggódhat.

Nem fogok túl sok káliumot kapni?

Nem! Ne félj ettől. Egy átlagos nőnek körülbelül 318 banánt kell megennie 30 másodpercen belül, hogy halálos adag káliumot kapjon. Ez nem fog megtörténni. Bármi, ami 30 másodpercnél tovább tart, a veséje megoldódik. Tehát nincs miért aggódni. Van, aki 30 vagy 50 banánt eszik naponta ... Csak mondom.

Miért olyan szórakoztató a Banana Island?

Ami nem tetszett

Az első napokban nagyon hideg voltam. Csak a negyedik napon ez eltűnt, és szó szerint kicserélhettem a sípulóveremet egy vékony, hosszú cipőre. Nagyon furcsa.
Sok banánra lesz szükséged. Ha kis helyen laksz, és nem bírod az érett banán illatát, ez trükkös lehet.
A főzést a negyedik nap után kezdtem hiányozni.
Négy nap után eleged van a banánból.

Néhány tipp

Nem tartanám ezt fogyókúrának. A banánsziget a fogyás egyik módja lehet (nem mindenkinek), mint bármely más méregtelenítő, de akkor is hízni fog, ha újra normálisan kezd el étkezni.
A banánsziget tökéletes, hogy egészséges szokásainak (mit és mennyit eszel) lendületet adjon, vagy hogy áttérjen egy (több) vegán vagy nyers étrendre.
Ez a tisztítás tökéletes, ha elfoglalt vagy és nincs időd, vagy ha sokat utazol.
Vásárolja meg az összes banánt a piacon, és tárgyaljon az árról.
Ne vásároljon túl messzire.
Fagyassza le a banánt, amikor megérik, és tegye a hűtőbe, amikor majdnem megérett. Szobahőmérsékleten érjük meg őket.
Készítsen turmixokat reggel egész nap.
Számoljon napi 20 vagy több banánnal (edzés közben).
Igyon sok vizet.
Este adj hozzá zöldet, hogy ropogós és változatos legyen.
Egyél sok banánt. Ne egyél sokkal kevesebbet, mert gyengének érzed magad .
A banánsziget után közvetlenül sok főtt ételre váltva másnap fejfájást okozhat.
Ha motivációra van szüksége, vagy többet szeretne megtudni a banánszigetről vagy erről az életmódról (nyers, sok gyümölccsel), megnézheti az alábbi videót, vagy elolvashatja Douglas Graham 80/10/10-es étrendjét

Most mi?

Megtisztítani akartam a testemet, és pihentetni kellett az emésztőmet. Nehéz megmondani, hogy méregtelenített-e a testem, azon kívül, hogy a bőrömön ilyen fénylik, és sokkal soványabbnak tűnök. Azt azonban észrevettem, hogy az emésztésem megpihent. Ha elfoglalt vagy, nem tudod kezelni az éhséget, ha meg akarod tartani energiádat és törődsz a kényelemmel, akkor a banánsziget jó méregtelenítő.