Etetési szokások és étrend - 6 hónapos és 2 éves gyermekek

A gyermekek etetése 6 hónaptól 2 évig; Diéta - életkornak megfelelő - 6 hónapos és 2 éves gyermekek; Csecsemők - szilárd táplálék etetése

Ajánlások

6–8 HÓNAP

Ebben a korban a baba valószínűleg körülbelül 4–6 alkalommal fog enni naponta, de minden egyes etetésnél többet fog enni, mint az első 6 hónap.

Ha tápszert etet, a baba körülbelül 6–8 unciát (180–240 milliliter) fog enni etetésenként, de 24 órán belül nem lehet több, mint 32 uncia (950 milliliter).
A szilárd ételeket 6 hónapos korban kezdheti meg. A baba kalóriáinak nagy részét továbbra is anyatejből vagy tápszerből kell származnia.
Az anyatej nem jó vasforrás. Tehát 6 hónap elteltével a babájának több vasra lesz szüksége. Kezdje a szilárd etetést az anyatejjel vagy tápszerrel kevert vassal dúsított baba gabonával. Keverje össze annyi tejjel, hogy az állaga nagyon vékony legyen. Kezdje azzal, hogy naponta kétszer kínálja a gabonapelyhet, csak néhány kanálban.
Sűrűbbé teheti a keveréket, amikor a baba megtanulja kontrollálni a szájában.
Bemutathat vasban gazdag pürésített húsokat, gyümölcsöket és zöldségeket is. Próbálja ki a zöldborsót, a sárgarépát, az édesburgonyát, a tököt, az almaszószt, a körtét, a banánt és az őszibarackot.
Néhány dietetikus javasolja néhány zöldség bevezetését a gyümölcsök előtt. A gyümölcs édessége néhány zöldséget kevésbé vonzóvá tehet.
A gyermek elfogyasztott mennyisége 2 evőkanál (30 gramm) és 2 csésze (480 gramm) gyümölcs és zöldség között változik naponta. Az, hogy gyermeke mennyit eszik, méretétől és attól függ, hogy mennyire eszik gyümölcsöt és zöldséget.

Számosféleképpen mondhatja el, hogy a baba kész szilárd ételeket fogyasztani:

A baba születési súlya megduplázódott.
A baba irányíthatja a fej és a nyak mozgását.
A baba némi támogatással fel tud ülni.
A baba megmutathatja, hogy jól vannak-e, ha elfordítja a fejét, vagy nem nyitja ki a száját.
A baba akkor kezd érdeklődést mutatni az étel iránt, amikor mások esznek.

Tudnia kell azt is:

Soha ne adj mézet a babádnak. Tartalmazhat olyan baktériumokat, amelyek botulizmust okozhatnak, amely ritka, de súlyos betegség.
Ne adjon baba tehéntejet 1 éves korukig. Az 1 évesnél fiatalabb csecsemők nehezen emészthetik meg a tehéntejet.
Soha ne fektesse gyermekét palackkal. Ez fogszuvasodást okozhat. Ha a babád szívni akar, adj nekik cumit.
Használjon egy kis kanalat a csecsemő etetésekor.
Rendben van, ha vizet ad a csecsemőnek az etetés között.
Ne adjon babájának gabonapelyheket palackban, hacsak gyermekorvos vagy dietetikus nem javasolja például refluxhoz.
Új ételeket csak akkor ajánljon gyermekének, ha éhesek.
Vezessen be új ételeket egyenként, 2-3 napot várva. Így figyelheti az allergiás reakciókat. Az allergia jelei közé tartozik a hasmenés, kiütés vagy hányás.
Kerülje a hozzáadott sót vagy cukrot tartalmazó ételeket.
Csak akkor etesse a babáját közvetlenül az edényből, ha a teljes edény tartalmát felhasználja. Ellenkező esetben használjon edényt az étel által okozott betegségek megelőzésére.
A bébiételek nyitott edényeit le kell takarni, és hűtőszekrényben kell tárolni, legfeljebb 2 napig.

8–12 HÓNAP

Ebben a korban kis mennyiségben kínálhat ujjételeket. A csecsemő valószínűleg arról tájékoztatja Önt, hogy készen áll az etetésre, ha megfogja az ételt vagy a kanalat a kezével.

A jó ujjú ételek a következők:

Lágy főtt zöldségek
Mosott és hámozott gyümölcsök
Graham crackerek
Melba pirítós
Tészta

Bemutathatja a fogzási ételeket is, például:

Pirítós csíkok
Sózatlan keksz és bagel
Fogás keksz

Ebben az életkorban továbbra is ajánlja a csecsemőnek az anyatejet vagy a tápszert 3-4 alkalommal.

Tudnia kell azt is:

Kerülje a fulladást okozó ételeket, például almadarabokat vagy szeleteket, szőlőt, bogyókat, mazsolát, száraz pelyhes gabonapelyheket, virslit, virslit, mogyoróvajat, pattogatott kukoricát, dióféléket, magokat, kerek cukorkákat és nyers zöldségeket.
Heti 3-4 alkalommal adhat gyermekének tojássárgáját. Néhány csecsemő érzékeny a tojásfehérjére. Tehát csak 1 éves kor után ajánlja fel őket.
Kínálhat kis mennyiségű sajtot, túrót és joghurtot, de tehéntejet nem.
1 éves korára a legtöbb gyermek le van töltve az üvegről. Ha gyermeke továbbra is palackot használ, akkor csak vizet tartalmazhat.

1 ÉV KOR

Ebben a korban teljes tejet adhat a csecsemőnek az anyatej vagy a tápszerek helyett.
Az Egyesült Államokban a legtöbb anya ekkorra választja el csecsemőit. De az is jó, ha folytatja az ápolást, ha Ön és a baba szeretné.
Ne adjon gyermekének alacsony zsírtartalmú tejet (2%, 1% vagy sovány) csak 2 éves kor után. A babának szüksége van a zsírból származó extra kalóriákra a növekedéshez és fejlődéshez.
Ebben a korban a baba táplálékának nagy részét fehérjékből, gyümölcsökből és zöldségekből, kenyérből és gabonából, valamint tejtermékekből szerzi be. Különböző ételek kínálásával biztosíthatja, hogy csecsemője megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot.
Gyermeke elkezd kúszni, járni és sokkal aktívabb lesz. Egyszerre kisebb mennyiségeket esznek, de gyakrabban (naponta 4-6 alkalommal). Jó ötlet, ha kéznél vannak snackek.
Ebben a korban növekedésük lelassul. Nem fognak duplájára nőni, mint csecsemőkorukban.

Tudnia kell azt is:

Ha gyermeke nem szereti az új ételeket, próbálkozzon később. Gyakran többször is szükséges, hogy a gyerekek új ételeket vegyenek.
Ne adjon gyermekének édességet vagy édesített italt. Elronthatják étvágyukat és fogszuvasodást okozhatnak.
Kerülje a sót, az erős fűszereket és a koffeintermékeket, beleértve az üdítőket, a kávét, a teát és a csokoládét.
Ha babája nyűgös, akkor inkább ételre, mint odafigyelésre van szükségük.

2 ÉVES KOR

Miután gyermeke betöltötte a 2. életévét, gyermeke étrendjének mérsékelten alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. A magas zsírtartalmú étrend szívbetegséghez, elhízáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet az élet későbbi szakaszaiban.
Gyermekének különféle ételeket kell fogyasztania az egyes élelmiszercsoportokból: kenyeret és gabonát, fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget, valamint tejterméket.
Ha vize nem fluorozott, célszerű fogkrémet vagy szájöblítőt használni fluorid hozzáadásával.

Minden gyermeknek rengeteg kalciumra van szüksége, hogy támogassa növekvő csontjait. De nem minden gyerek kap eleget. A jó kalciumforrások a következők:

Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej, joghurt és sajt
Főtt zöldek
Konzerv lazac (csontokkal)

Ha gyermeke étrendje kiegyensúlyozott és egészséges, akkor nem kell vitaminpótlás. Néhány gyerek válogatós, de általában mégis megkapja az összes szükséges tápanyagot. Ha aggódik, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy gyermekének szüksége van-e gyermek multivitaminra.

Mikor kell felhívni az orvost

Hívja a szolgáltatót, ha aggasztja gyermekét:

Nem eszik eleget
Túl sokat eszik
Túl sokat vagy túl keveset hízik
Allergiás reakciója van az ételekkel szemben

Hivatkozások

Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, szoptatás szekció; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Szoptatás és az emberi tej használata. Gyermekgyógyászat. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471

Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia honlapja. Palackozás alapjai.

. Frissítve 2012. május 21., Hozzáférés: 2019. július 23.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Egészséges csecsemők, gyermekek és serdülők táplálása. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, szerk. Nelson Gyermekgyógyászati tankönyv. 21. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 56. fejezet.