TCM a köszvényhez

köszvényhez

A köszvény az ízületi gyulladás gyakori és fájdalmas formája, amely több férfit, mint nőt érint. Az elfogyasztott ételek típusa miatt gyakrabban fordul elő olyan ünnepi évszakokban, mint az újév.

A köszvényt a következők jellemzik:

  • Hirtelen, intenzív ízületi fájdalom (a fájdalom a legsúlyosabb az első 4-12 órán belül)
  • Bármely ízületet érinthet, de általában az első nagy lábujj nagy ízületét érinti
  • Vörösség, égő érzés, duzzanat és érzékenység az érintett ízületekben
  • Korlátozott mozgástartomány
  • Általában éjszaka történik, és 3-10 napig tarthat


Okoz

A köszvényt az urátkristályok felhalmozódása okozza az ízületekben. Urátkristályok akkor képződhetnek, ha magas a húgysavszint a vérben.

A húgysav olyan, mint a cukor - amikor cukrot ad a teához, feloldódik. Ha azonban túl sok cukrot ad hozzá, akkor az feloldódik, és kristályként marad, bármennyire is kevergeti.

A húgysavkristályok általában felhalmozódnak az ízületekben és az inakban, intenzív gyulladást váltanak ki, és duzzanatot, bőrpírt, égő érzést és intenzív fájdalmat.

Mi a húgysav?

A húgysav olyan vegyi anyag, amelyet természetesen a szervezetben állítanak elő. Akkor is előáll, amikor a tested megemészti a purinokban gazdag ételeket. A húgysavakat a purinok emésztésekor salakanyagként állítják elő.

Normál esetben a húgysav oldható állapotban van a vérben, és a veséből a vizelettel ürül ki a testből.

A húgysav felhalmozódhat a vérében, ha:

  1. A vesék nem távolítják el hatékonyan a húgysav felesleget
  2. Túl sok purinban gazdag ételt fogyaszt
  3. A szervezet túl sok húgysavat termel

A köszvény kockázati tényezői

  • Kor
  • Férfi nem
  • Purinban gazdag étel fogyasztása
  • Túl sok alkohol és mesterségesen édesített ital fogyasztása
  • Elhízottság
  • Magas húgysavszint
  • Krónikus vesebetegség/rossz vesefunkció
  • Családi történelem

A köszvényes rohamok intenzívek és fájdalmasak. Vannak azonban módok a tünetek kezelésére és a fellángolások megelőzésére.

Hogyan segíthet a TCM a köszvényben?

Hajlandóság az étrend és az életmód megváltoztatására a legfontosabb tényező a jövőbeli támadások megelőzésében. TCM gyógynövények és akupunktúra adható a nedvesség hő csökkentésére, a test kondicionálására és a támadások megismétlődésének megakadályozására.

Mit tehetek a köszvény elkerülése érdekében?

  1. Változtassa meg étrendjéta purinokban gazdag ételek csökkentése, korlátozása/elkerülése.

Példák purinokban gazdag ételekre

  • Belső szervek (máj, vese, szív, agy stb.)
  • Bizonyos típusú tenger gyümölcsei (szardínia, kagyló, szardella, tonhal stb.)
  • Vörös hús (marhahús, birka, sertés stb.)
  • Magas purintartalmú zöldségek (spenót, brokkoli, karfiol, gomba, spárga stb.)
  • Szójabab termékek
  1. Igyál több vizet.

Az ajánlott adag normális felnőtt számára legalább 2 liter naponta (kivéve, ha az orvos utasítja, hogy ne tegye). Az ivóvíz segíthet a húgysav eltávolításában a veséből.

  1. Korlátozza az alkohol és a sör fogyasztását.
  2. Korlátozza a mesterségesen édesített italok fogyasztását.
  3. Rendszeres testmozgás.

Ne gyakoroljon azonban túl erőteljesen, mert ez tejsav felhalmozódást okozhat, és növelheti a test belső savasságát.

  1. Tartsa meg az egészséges életmódot.
  1. Viseljen kényelmes cipőt .

TCM italok, amelyek segíthetnek csökkenteni a köszvény fellángolásának kockázatát

Hozzávalók:
* Használja a kínai árpát/Job könnyeit és ne a gyöngy árpát!

  • 1 csésze kínai árpa/Job's Tears
  • 2 liter víz (egyéntől függően)
  • Méz (opcionális)
  • Kandírozott téli dinnye (opcionális)

  1. Öblítse le és áztassa néhány órán át a kínai árpát.
  2. Az árpát és a vizet (és kandírozott téli dinnyét, ha használjuk) forraljuk fel egy serpenyőben. Csökkentse a hőt, és hagyja 30 percig párolni, amíg a szemek megpuhulnak és megsülnek. Adjon hozzá még vizet, ha szükséges.
  3. Szűrje le az árpavizet.
  4. Ízlés szerint adj hozzá mézet.

Heti 2-3 alkalommal igyon a test hőnedvességének csökkentése érdekében.

Mivel a kínai árpa tea hűvös természetű, nem ajánlatos gyakran inni a könnyen megfázó embereknek.

Hozzávalók:

  • 10 gramm eperfa gally (4-5 darab)
  • Méz (opcionális)

  1. Adjon hozzá forrásban lévő vizet, és hagyja 10 percig meredek
  2. Ízlés szerint adj hozzá mézet

Igyon hetente 2-3 alkalommal a vérkeringés elősegítése és a járulékos csatornák megtisztítása érdekében.

* Nem alkalmas terhesség alatt történő fogyasztásra