Milyen házi gyógymódok segíthetnek a rossz leheletnél?

A rossz lehelet gyakori probléma, és sokféle oka van. A lehetséges gyógymódok közé tartozik a víz, a zöld tea és a gyógynövényes öblítők.

A tartós rossz lehelet vagy halitosis általában a szájban található baktériumok miatt következik be. Ezek a baktériumok olyan gázokat termelnek, amelyek szagot okozhatnak. A szag akkor fordul elő, amikor a baktériumok lebontják a cukrokat és a keményítőket az emberek által fogyasztott ételekben.

Néha a halitosis valami komolyabb jelzéssel járhat, például ínybetegség vagy fogszuvasodás. Fontos, hogy az emberek rendszeresen végezzenek fogászati ellenőrzéseket, hogy a fogorvos korán kezelhesse ezeket a problémákat.

A halitózis a test másutt is jelezhet egy alapvető egészségügyi problémát.

Ez a cikk nyolc természetes otthoni gyógymódot ismertet a rossz lehelet ellen. Tippeket adunk arra is, hogy mikor kell orvoshoz fordulni.

Megosztás a Pinteresten A sok víz elfogyasztása megakadályozhatja az olyan állapotokat, mint a halitosis.

A szájszárazság olyan állapot, amely halitózist, valamint egyéb szájüregi egészségügyi problémákat okozhat.

Szájszárazság akkor fordul elő, ha a száj belsejében található nyálmirigyek nem termelnek annyi nyálat, hogy kiöblítsék az ételtörmeléket a szájból. Ez segít szabályozni a szájüregi baktériumok szintjét.

Számos különböző tényező okozhatja a szájszárazságot. A leggyakoribb ok a kiszáradás. A gyógyszerek és az étrend szintén befolyásolhatják a száj nedvességét.

A napi vízfogyasztásra nincsenek szigorú ajánlások. Az Egyesült Államok Élelmezési és Táplálkozási Testülete azonban napi 2,7 litert (l) javasol a nőknél és 3,7 liter a férfiaknál. Ezek a mennyiségek tartalmazzák az ételekből és italokból származó vizet.

A zöld tea antioxidánsokban gazdag tea, amelyet a Camellia sinensis növény leveleiből készítenek.

A zöld tea leggyakoribb antioxidánsa az Epigallocatechin-3-gallate (EGCG). A kutatások szerint az EGCG számos jótékony hatással lehet az egészségre.

Egy 2013-as laboratóriumi tanulmány az EGCG emberi ínyszövetekre gyakorolt hatását vizsgálta. A tanulmány kimutatta, hogy az EGCG antimikrobiális vegyi anyag felszabadítására indítja az íny sejtjeit. Ez a vegyi anyag a Porphyromonas gingivalist (P.gingivalis) célozza meg, amely egyfajta baktérium, amely hozzájárul az ínybetegséghez és a halitózishoz.

A halitózishoz hozzájáruló másik baktériumtípus a Solobacterium moorei (S. moorei). Egy 2015-ös laboratóriumi tanulmány a zöld tea kivonat és az EGCG S. moorei tenyészetekre gyakorolt hatását vizsgálta.

A zöld tea kivonat és az EGCG egyaránt csökkentette a S. moorei kultúrák növekedését, bár a zöld tea kivonat mutatta a legnagyobb hatást. Ez arra utal, hogy a zöld tea más vegyi anyagai is antibakteriális tulajdonságokkal bírhatnak.

Mindkét kezelés csökkentette a S. moorei azon képességét is, hogy halitózist okozó vegyi anyagokat állítson elő.

További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy e laboratóriumi vizsgálatok eredményei alkalmazhatók-e az emberi szájkörnyezetre.

A fogplakk és az ínygyulladás vagy az ínygyulladás a halitózis gyakori oka.

Egy 2014-es tanulmány a növényi szájöblítés hatásait vizsgálta a lepedékre, az ínygyulladásra és az orális baktériumok szintjére. Az öblítés teafaolajat, szegfűszeget és bazsalikomot tartalmazott, amelyek mindegyike antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik.

A kutatók a 40 résztvevőt két csoportra osztották. 21 nap alatt az egyik csoport kereskedelmi szájöblítést használt, míg a másik a gyógynövényes öblítést.

Azok a résztvevők, akik mindkét öblítést alkalmazták, a plakk és az ínygyulladás jelentős csökkenését mutatták. A növényi öblítés azonban a szájban is jelentősen csökkentette a baktériumok szintjét, míg a kereskedelmi célú öblítés nem.

Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a teafaolajat, szegfűszeget és bazsalikomot tartalmazó szájöblítés segíthet a száj egészségének javításában, így csökkentve a halitózist.

A száj belsejében található bizonyos baktériumok kiválasztják az illékony kénvegyületeknek nevezett vegyi anyagokat. Ezek a vegyi anyagok gyorsan olyan gázokká alakulnak, amelyek felelősek a rossz leheletért.

Egy 2016-os tanulmány szerint a teafaolaj hatékonyan képes csökkenteni a VSC-ket termelő baktériumok szintjét.

Ehhez a tanulmányhoz a kutatók laboratóriumban izolálták a P. gingivalis és a Porphyromonas endodontalis baktérium tenyészeteit. Ezután a kultúrákat teafaolajjal vagy klórhexidinnel kezelték. A klórhexidin egy szokásos antimikrobiális szer, amely gyakori a szájvízben.

A teafaolaj hatása hasonló volt a klórhexidinéhez. Mindegyik csökkentette mindkét baktériumtörzs növekedését és csökkentette a VCS termelését.

A laboratóriumi vizsgálat eredményei ígéretesek. A jövőbeni vizsgálatoknak azonban tesztelniük kell a teafaolaj emberi szájüregi környezetben kifejtett hatásait.

Érdemes megjegyezni, hogy a teafaolaj kevesebb mellékhatást produkál, mint a klórhexidin. Néhány ember inkább kipróbálhatja a teafaolajat természetes alternatívaként.

A teafaolaj öblítéséhez hígítson fel egy csepp teafaolajat néhány csepp növényi olajba, és tegye ezt egy csésze meleg vízbe. Forgassa az oldatot 30 másodpercig a szájban, majd köpje ki, amíg fel nem használta az egész csésze vizet. Kerülje a teafaolaj lenyelését, mert mérgező lehet, ha egy személy lenyeli.