Testzsír-százalék és terhesség

Szerző: Hailey Williams

Sok nő aggódik a súlygyarapodás miatt a terhesség alatt, de ugyanolyan fontos, hogy felmérje a testtömegét és a zsírszintjét, mielőtt megpróbálna teherbe esni.

A túlsúlyos és az alacsony testzsírtartalmú nők egyaránt különleges kihívásokkal néznek szembe a teherbe esés és az egészséges terhesség fenntartása terén. Orvosa segítségével kezelheti a terhesség előtti, alatti és terhességi súlyproblémákat, hogy Ön és a baba egészséges maradjon.

Túl van vagy alulsúlyos?

Számolja ki BMI-jét annak megállapításához, hogy túlsúlyos-e vagy túlsúlyos-e.

Vedd magasságodat hüvelykben, és szögeld be ezt a számot.

Most ossza el súlyát fontban a második számmal, és szorozza meg 703-mal. A BMI-t online is könnyen kiszámíthatja. Az orvosok 20 és 24 közötti BMI-t "termékenységi zónának" neveznek, mert ez az optimális szint a csecsemő fogantatására és hordozására. Ha ezen a tartományon kívül esik, nehézségbe ütközhet a teherbeesés.

Alacsony testzsír és termékenység

Biztonságos módszer a fogyás terhesség alatt

A testzsírnak fontos szerepe van a termékenységben. Segít az androgén férfi hormon női ösztrogénné alakításában.

Ha a testzsírszintje túl alacsony, előfordulhat, hogy nem rendszeresen vagy egyáltalán nem ovulál. Ha alacsony a testsúlya, vagy a BMI-értéke 19-nél kisebb, akkor a "Gyakorló" 2013-as száma azt tanácsolja, hogy a testtömeg növelése javítja a fogantatás esélyét. Sok alsósúlyú nő nem tudja, hogy leállt az ovuláció, mert továbbra is rendszeres menstruációkat kapnak. Ha kalóriákat ad hozzá étrendjéhez nagyobb adag egészséges, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étel fogyasztásával, javulhat a fogantatás esélye.

Alacsony testzsír és terhesség

Az alsúly befolyásolja a terhesség időbeli elviselésének képességét. A "British Journal of Obstetrics and Gynecology" folyóiratban megjelent 2006-os tanulmány megállapította, hogy a 18,5 vagy annál alacsonyabb BMI-vel rendelkező nők 72 százalékkal nagyobb valószínűséggel vetélnek az első trimeszterben, mint az átlagos testsúlyú nők. Az Amerikai Terhességi Szövetség azt javasolja, hogy az alacsony testsúlyú nők próbálják legalább 5-6 fontot hízni az első trimeszterben, 3 fonttal többet, mint azok a nők, akik egészséges testsúlyúak a fogantatás előtt.

Magas testzsír és termékenység

BMI kalkulátor a terhességhez

Ahogy az alacsony testzsír megzavarhatja az ovulációt, ugyanúgy a magas testzsír is.

Az extra zsírraktárak érzéketlenné tehetnek az inzulin hormon iránt, és a leptin hormon túltermeléséhez vezethetnek. Mindkettő szabálytalan vagy nem létező ovulációt eredményezhet.

Még egy kis súlycsökkenés is drámai módon növelheti termékenységét. A "Current Pharmaceutical Design" 2012-es számának egyik tanulmánya arról számol be, hogy testtömegének csupán 5% -ának elvesztése elindíthatja az ovulációt.

Magas testzsír és terhesség

A túlsúlyos és elhízott nők a terhesség alatt számos kihívással néznek szembe. Ha a testzsír túl magas, akkor fokozottan veszélyeztetheti a terhességi cukorbetegséget és a magas vérnyomást - írja az "elhízás" 2011. júliusi száma. Még ha nem is elhízott, a magasabb testzsírszázalék növelheti a kockázatát. A terhesség alatti rutinellenőrzés és vizsgálatok kimutathatják ezeket a változásokat. Az orvosok számára is nehezebb lehet meghallani a baba szívverését és felmérni a baba méretét.

Végül a hüvelyi szállítás veszélyesebb lehet a jelentősen túlsúlyos nők számára, mivel nagyobb a kockázata a szülés utáni vérzésnek - derül ki a "BMC terhesség és szülés" 2012. októberi számából. Bár soha nem szabad diétáznia vagy megpróbálnia lefogyni terhesség alatt, az egészségesebb ételválasztás és a túlzott súlygyarapodás elkerülése előnyöket jelent Önnek és babájának.