Marga 100 kg alatt 13 kg-ot fogyott azzal, hogy négy dolgot kivágott az étrendjéből

De annyival ellentétben, Banaga valójában ragaszkodott a fegyvereihez, és hatalmas átalakulást hajtott végre.

tett

Az univerzum talán legjobb nevével rendelkező nő lenyűgöző fotókollázst tett közzé az Instagram-on az Instagram-on, „Megcsináltam!” Felirattal

„100 napot túléltem, hogy tisztán étkeztem és megpróbáltam mindennap edzeni! Soha nem volt csalás napja.

A 100 nap alatt 13 kg-ot fogyott.

Ennek érdekében a 25 éves manilai férfi betiltotta az étrendjéből az alkoholt, húst (a hal kivételével), sajtot és édességet.

Arról is gondoskodott, hogy találjon időt minden egyes nap edzésére, és elkötelezett az étkezés megtervezése mellett (ami segít elkerülni az egészségtelen döntéseket a héten).

Utazását YouTube-csatornáján dokumentálták, az átalakító videó több mint 12 000 megtekintést gyűjtött össze.

Ez a cikk olyan funkciókat tartalmaz, amelyek csak a webes verzióban érhetők el

Banaga azt mondja, hogy 100 napos kampányát akkor indította el, miután elérte a legnagyobb súlyát és „depressziósnak” érezte.

Azt mondja, hogy amikor január elején elindította a kampányt, el kellett utasítania a társadalmi meghívásokat, hogy biztosan maradjon a pályán.

"Nem csábíthattam magam étellel és alkohollal, mert az önkontrollom még nem volt jó" - ismeri el.

Újabb nehéz időszak volt 67 nap körül, amikor testvére elhunyt. Azt mondja, hogy ez idő alatt túl szomorú volt ahhoz, hogy enni vagy edzeni tudjon.

"Nem volt kedvem semmihez sem" - mondja a YouTube-videóban.

Annak ellenére, hogy teljesítette 100 napos kihívását, úgy tűnik, hogy Banaga rabja az új egészséges életmódnak, és folytatni akarja testfelépítését.

"Most, hogy elmúlt a 100 nap, még többet kell kihívnom magamnak" - írja Instagram-bejegyzésében. „Arra gondoltam, hogy megszámlálom a makrókat, hogy megszerezhessem az összes szükséges tápanyagot, és már a súlyemelésre gondolok! Még jobban meg kell szorítanom magam ! ”

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.