Weivht veszteség, méregtelenítés, étkezési terv

Kezdje meg átalakítását még ma!

Mindenki szereti a legjobban érezni magát. Semmi sem ad akkor nagyobb önbizalmat, hogy csodálatosnak tűnjön. Szeretné ezen a hétvégén viselni a vékony farmert? Próbálja ki a 7 napos derék karcsúsító kihívásomat! Kiválóan alkalmas egy közelgő különleges eseményre, a közelgő esküvőre vagy egy interjúra. Ha 7 napig követi a 7 lépésemet, garantáltan eredményeket fog elérni! Készüljön fel arra, hogy csodálatosnak érezze magát.

1. Napi 30 perc séta. Ez bárhol, bármikor megtehető: bent futópadon, kívül a háztömb körül vagy akár a bevásárlóközpontban.

2. Igyon 100 uncia vizet naponta. Az ivóvíznek túl sok előnye van ahhoz, hogy közel kerüljön mindezek felsorolásához. A legfőbb ok, amiért minden nap vizet kell inni, az az, hogy megszabadul a puffadástól, elnyomja az étvágyat és a sóvárgást, segít megemészteni az ételeket, és kiöblíti a méreganyagokat és zsírokat! Tehát igyál!

3 Távolítsa el a tejterméket és a glutént. A legtöbb ember evés után jóllakottnak és duzzadtnak érzi magát. Az emésztőrendszerét súlyosbító ételek kiküszöbölése segít, hogy pillanatok alatt vékonynak érezze magát. Ezek az ételek szintén sok hormont, vegyszert és tartósítószert tartalmaznak.

4. Igyon almaecetet. Az ACV természetes méregtelenítő szer. Ez nagyszerű az emésztőrendszer mozgatásához. A szerves, szűretlen almaecet (mint Braggé) szintén tartalmazza az „Anya” szálat fehérje, enzimek és barátságos baktériumok, amelyek zavaros, pókhálószerű megjelenést kölcsönöznek a terméknek. Úgy hangzik, mint egy probiotikum nekem! Az ACV csökkenti a sóvárgást és segít abban, hogy jól érezze magát. Harapott már egy finom ételt, hogy abszolút szörnyű legyen az íze, mert csak mosta a fogát ? Ugyanez a koncepció itt! Igyon 2 evőkanál vizet naponta egyszer.

5. Egyél gyümölcsöt és zöldséget. Milliószor hallottad, egyél meg zöldségeket! Miért? A rost miatt! Igen, a zöldségek segítenek a zsírvesztésben! A gyümölcs ugyan tartalmaz cukrot, de természetes cukor, és gyümölcsrostokkal párosítva a fogyásban is segíthet.

6. Egyél fehérjét és egészséges zsírokat. A fehérje olyan fontos! A fehérjékhez a legtöbb kalória szükséges az emésztéshez, mint bármely más makrotápanyagnál. Emellett egész nap teljes érzéssel tölti el. Győződjön meg róla, hogy minden étkezéshez tartalmaz-e fehérjét. Az egészséges zsírok nagyon lassan emészthetőek, egészségesek a hormonjainak szempontjából, és segítenek a hasi zsír elleni küzdelemben.

7. Aludjon legalább 8 órát. Számos oka van a jó minőségű alvásnak, a túlzott fáradtság a nap folyamán újabb vágyakozáshoz vezet. Testünk cukorra és extra szénhidrátokra vágyik, hogy tovább tudjunk tartani. Ha nem alszik eleget, akkor szutykos lesz és kevesebbet mozog a nap folyamán. A túl kevés alvás is zavarhatja a hormonjait.

Oké, próbáld ki! Gyakorold a 7 Karcsúsító tippemet, hogy karcsúbbnak érezd magad 7 nap alatt ! Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben, ha megkezdi ezt a 7 napos kihívást!